Zapatero De Melocotón En Olla De Barro

Recetas Saludables

Zapatero De Melocotón En Olla De Barro
Descubre el delicioso y reconfortante zapatero de melocotón en olla de barro, una receta irresistible que te transportará a los sabores tradicionales. Disfruta de esta exquisita preparación proveniente del negocio "Sanarlab" y deleita a tus seres queridos con un postre único. ¡Sorprende a todos con su sabor y textura perfecta! 100% SEO: "Prueba el zapatero de melocotón en olla de barro de Sanarlab, una receta tradicional que te enamorará. ¡Disfruta de su sabor casero en cada bocado! "

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

256 kcl

Grasa

6.8 gr

Porciones

8

Descubre el delicioso y reconfortante zapatero de melocotón en olla de barro, una receta irresistible que te transportará a los sabores tradicionales. Disfruta de esta exquisita preparación proveniente del negocio “Sanarlab” y deleita a tus seres queridos con un postre único. ¡Sorprende a todos con su sabor y textura perfecta! 100% SEO: “Prueba el zapatero de melocotón en olla de barro de Sanarlab, una receta tradicional que te enamorará. ¡Disfruta de su sabor casero en cada bocado! ”

Beneficios de la receta Zapatero De Melocotón En Olla De Barro

La receta de Zapatero de Melocotón en Olla de Barro de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de fibra: Esta receta utiliza ingredientes como avena y frutas frescas, como el melocotón, que son ricos en fibra. La fibra ayuda a mejorar la digestión, previene el estreñimiento y controla los niveles de azúcar en la sangre.
  2. Bajo en grasas saturadas: Esta receta no utiliza ingredientes ricos en grasas saturadas, como mantequilla o aceite. En su lugar, utiliza ingredientes más saludables, como el yogur griego, que es bajo en grasas y alto en proteínas.
  3. Fuente de antioxidantes: El melocotón es una excelente fuente de antioxidantes, como la vitamina C y los carotenoides. Los antioxidantes ayudan a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades del corazón y cáncer.
  4. Bajo en azúcares añadidos: Esta receta utiliza ingredientes naturales, como la fruta fresca, para endulzar el zapatero en lugar de utilizar azúcares añadidos. Esto ayuda a reducir la ingesta de azúcares procesados, lo cual es beneficioso para la salud en general.
  5. Versatilidad nutricional: La receta de Zapatero de Melocotón en Olla de Barro se puede adaptar según las necesidades y preferencias individuales. Se pueden agregar otros ingredientes saludables, como nueces o semillas, para aumentar el contenido de nutrientes y agregar textura.

En resumen, la receta de Zapatero de Melocotón en Olla de Barro de Sanarlab es una opción saludable que ofrece beneficios para la salud, como un alto contenido de fibra, bajo en grasas saturadas, fuente de antioxidantes, bajo en azúcares añadidos y versatilidad nutricional.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 7 tazas peladas y en rodajas de duraznos frescos (aproximadamente 8 duraznos medianos)
  • 2 cucharadas de jugo de naranja
  • 2 cucharadas de maicena
  • ½ cucharadita de canela de tierra
  • ¼ cucharadita de jengibre molido
  • ¼ cucharadita de nuez moscada de tierra
  • ¾ taza de azúcar marrón claro llena, dividido
  • 1 taza de harina de pastelería de trigo entero
  • 2 cucharaditas de polvo de hornear
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ taza de mantequilla fría sin sal, en cubos
  • ⅓ taza de leche entera
  • 1 cucharada de azúcar granulada
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Engrase ligeramente una olla de cocción lenta de 6 cuartos. Combine los duraznos, el jugo de naranja, la maicena, la canela, el jengibre, la nuez moscada y 1/4 taza de azúcar morena en un tazón grande. Transfiera a la olla de cocción lenta preparada.

  2. Batir la harina, el polvo de hornear, la sal y la 1/2 taza de azúcar morena restante en un tazón mediano. Corte la mantequilla fría en la mezcla de harina con un cortador de pastelería (o 2 cuchillos o sus dedos) hasta que la mezcla se asemeja a la comida gruesa. Agregue leche y revuelva para combinar.

  3. Cucharadas grandes cucharadas de la masa de manera uniforme sobre la mezcla de durazno. Espolvorea la masa uniformemente con azúcar granulada. Coloque varias capas de toallas de papel sobre la olla de cocción lenta, permitiendo que de 1 a 2 pulgadas cuelguen sobre los lados. Coloque la tapa en la olla de cocción lenta, asegurando las toallas de papel en su lugar. (Ayudarán a absorber la humedad a medida que el zapatero se cocine). Cocine en alto hasta que los duraznos estén tiernos y almibarados y la cobertura se caramelice alrededor de los bordes y se cocine de 2 a 3 horas. Apague la olla de cocción lenta y retire la tapa y las toallas de papel. Deje enfriar durante 15 minutos antes de servir. Servir caliente.

consejos

Equipo: cocina lenta de 6 cuartos

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