Zapatero De Durazno Saludable

Recetas Saludables

Zapatero De Durazno Saludable
Descubre el delicioso zapatero de durazno saludable de Sanarlab, la opción perfecta para deleitar tu paladar sin sacrificar tu bienestar. Disfruta de esta receta profesionalmente elaborada, llena de sabor y nutrientes. ¡Satisface tus antojos sin remordimientos!

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

233 kcl

Grasa

8.6 gr

Porciones

8

Descubre el delicioso zapatero de durazno saludable de Sanarlab, la opción perfecta para deleitar tu paladar sin sacrificar tu bienestar. Disfruta de esta receta profesionalmente elaborada, llena de sabor y nutrientes. ¡Satisface tus antojos sin remordimientos!

Beneficios de la receta Zapatero De Durazno Saludable

El zapatero de durazno saludable elaborado con los productos de la empresa Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de nutrientes: Los duraznos son una excelente fuente de vitaminas como la vitamina C, vitamina A y vitamina E, así como de minerales como el potasio y el magnesio. Estos nutrientes son esenciales para el buen funcionamiento del organismo y fortalecen el sistema inmunológico.
  2. Rica en fibra: La receta de zapatero de durazno saludable contiene ingredientes ricos en fibra como la avena y las nueces. La fibra ayuda a regular el tránsito intestinal, previene el estreñimiento y favorece la salud digestiva en general.
  3. Baja en azúcares añadidos: La empresa Sanarlab se caracteriza por ofrecer productos saludables y bajos en azúcares añadidos. Esta receta de zapatero de durazno saludable utiliza ingredientes naturales para endulzar, como la miel o el azúcar de coco, en lugar de utilizar azúcares refinados.
  4. Fuente de antioxidantes: Los duraznos son ricos en antioxidantes, como los flavonoides y los carotenoides, que ayudan a combatir los radicales libres y proteger las células del daño oxidativo. Estos antioxidantes contribuyen a prevenir enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y cáncer.
  5. Alternativa saludable: El zapatero de durazno saludable de Sanarlab es una opción más saludable en comparación con los zapateros tradicionales, que suelen ser altos en azúcares y grasas saturadas. Esta receta ofrece un equilibrio entre sabor y nutrientes, permitiendo disfrutar de un postre sin comprometer la salud.

En resumen, la receta de zapatero de durazno saludable de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser una opción nutritiva, rica en fibra, baja en azúcares añadidos y fuente de antioxidantes. Es una alternativa saludable para disfrutar de un postre delicioso sin dejar de cuidar la salud.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 ¼ libras de duraznos frescos (3-4 grandes), pelados, si lo desea y en rodajas finas, o 4 tazas de duraznos congelados en rodajas, descongelados
  • ¼ taza de azúcar
  • 1 cucharada de maicena
  • ¼ cucharadita de zest de limón recién rallado
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • Pizca de sal
  • 1 taza de harina blanca de trigo integral
  • ½ taza de harina de maíz
  • 1 ½ cucharaditas de polvo de hornear
  • ¼ cucharadita de bicarbonato de sodio
  • ¼ cucharadita de sal
  • 1 huevo grande
  • ½ taza de suero de leche
  • ¼ taza de aceite de canola
  • 3 cucharadas de azúcar, dividida
  • ½ cucharadita de canela de tierra
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 375 grados F.

  2. Para preparar el relleno: combine los duraznos, 1/4 taza de azúcar, maicena, ralladura de limón, jugo de limón y una pizca de sal en un tazón grande; Mezcle para cubrir. Transfiera a una fuente de vidrio de 9 pulgadas o cerámica para hornear.

  3. Para preparar la cobertura: bate la harina, la harina de maíz, el polvo de hornear, el bicarbonato de sodio y la sal en un tazón grande hasta que estén bien mezclados. Batir el huevo, el suero de leche, el aceite y 2 cucharadas de azúcar en un tazón pequeño. Agregue los ingredientes húmedos a los ingredientes secos y revuelva para mezclar.

  4. Revuelva la 1 cucharada restante de azúcar y canela en un tazón pequeño y reserve.

  5. Coloque uniformemente la masa sobre la parte superior de la mezcla de durazno. Espolvorea el azúcar de canela de manera uniforme sobre la cobertura. Coloque la fuente para hornear en una bandeja para hornear para atrapar las gotas. Hornee hasta que los duraznos estén burbujeantes, la cobertura es dorada y un palillo de dientes insertado en el centro de la cobertura sale limpia, de 40 a 50 minutos. Deje enfriar durante unos 20 minutos antes de servir.

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