Wraps De Lechuga Con Garbanzos Y Pimiento Rojo Asado Con Aderezo De Tahini

Recetas Saludables

Wraps De Lechuga Con Garbanzos Y Pimiento Rojo Asado Con Aderezo De Tahini
Deléitate con nuestros deliciosos wraps de lechuga rellenos de garbanzos y pimiento rojo asado, acompañados de un aderezo de tahini. Una opción saludable y llena de sabor que proviene de nuestro negocio "Sanarlab". ¡Descubre una forma deliciosa de cuidar de ti mismo!

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

498 kcl

Grasa

28 gr

Porciones

4

Deléitate con nuestros deliciosos wraps de lechuga rellenos de garbanzos y pimiento rojo asado, acompañados de un aderezo de tahini. Una opción saludable y llena de sabor que proviene de nuestro negocio “Sanarlab”. ¡Descubre una forma deliciosa de cuidar de ti mismo!

Beneficios de la receta Wraps De Lechuga Con Garbanzos Y Pimiento Rojo Asado Con Aderezo De Tahini

La receta de Wraps de Lechuga con Garbanzos y Pimiento Rojo Asado con Aderezo de Tahini, proporcionada por la empresa Sanarlab, tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de fibra: Los garbanzos son una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y prevenir problemas como el estreñimiento.
  2. Bajo en calorías: Este plato es bajo en calorías, lo que lo convierte en una opción ideal para aquellos que buscan mantener o perder peso de manera saludable.
  3. Alto contenido de nutrientes: Los garbanzos y el pimiento rojo asado son ricos en vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo, como vitamina C, vitamina A y hierro.
  4. Fuente de proteínas vegetales: Los garbanzos son una excelente fuente de proteínas vegetales, lo que los convierte en una opción ideal para vegetarianos y veganos.
  5. Aderezo de tahini saludable: El aderezo de tahini utilizado en esta receta está hecho de semillas de sésamo, que son una excelente fuente de grasas saludables y proteínas.
  6. Bajo en grasas saturadas: Esta receta no contiene grasas saturadas, lo que la hace ideal para aquellos que desean seguir una dieta baja en grasas saturadas.

En resumen, la receta de Wraps de Lechuga con Garbanzos y Pimiento Rojo Asado con Aderezo de Tahini proporciona una opción saludable y deliciosa, rica en nutrientes y baja en calorías. Es una excelente opción para aquellos que desean cuidar su salud y alimentarse de manera equilibrada.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ¼ taza de tahini
  • ¼ de taza de aceite de oliva extra virgen
  • 1 cucharadita de zest de limón
  • ¼ taza de jugo de limón (de 2 limones)
  • 1 ½ cucharaditas de jarabe de arce puro
  • ¾ cucharadita de sal kosher
  • ½ cucharadita de páprika
  • 2 (15 onzas) CANS ANTIGUOS DE ADCUESTOS DE ACUERDO SIN sal, enjuagado
  • ½ taza de pimientos rojos asados ​​en rodajas, drenado
  • ½ taza de chalotes en rodajas finas
  • 12 grandes hojas de lechuga bibb
  • ¼ taza de almendras tostadas, picado
  • 2 cucharadas de perejil fresco picado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Batir tahini, aceite, ralladura de limón, jugo de limón, jarabe de arce, sal y pimentón en un tazón grande. Agregue garbanzos, pimientos y chalotes. Mezcle para cubrir.

  2. Divida la mezcla entre las hojas de lechuga (aproximadamente 1/3 de taza cada una). Cubra con almendras y perejil. Envuelva las hojas de lechuga alrededor del relleno y sirva.

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