Wontons De Cangrejo Con Brie

Recetas Saludables

Wontons De Cangrejo Con Brie
Deléitate con nuestros irresistibles Wontons de Cangrejo con Brie, una exquisita fusión de sabores que proviene de nuestro negocio "Sanarlab". Descubre la combinación perfecta de mariscos y queso brie en cada bocado. ¡Una experiencia culinaria que no puedes perderte!

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

121 kcl

Grasa

6.7 gr

Porciones

12

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Beneficios de la receta Wontons De Cangrejo Con Brie

La receta de Wontons de Cangrejo con Brie de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud debido a los ingredientes utilizados y la forma de preparación. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de proteínas: El cangrejo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a mantener los músculos y tejidos sanos. Además, el queso Brie también contiene proteínas, lo que contribuye a una dieta equilibrada.
  2. Bajo en grasa: Esta receta utiliza ingredientes bajos en grasa, como el cangrejo y el queso Brie. Esto ayuda a reducir la ingesta de grasas saturadas, lo que puede beneficiar la salud cardiovascular y mantener un peso saludable.
  3. Rica en vitaminas y minerales: El cangrejo es una fuente de vitaminas y minerales esenciales, como el zinc, el selenio y las vitaminas B12 y D. Estos nutrientes son importantes para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, la salud ósea y la producción de energía.
  4. Aporte de fibra: Los wontons utilizados en esta receta suelen estar hechos de harina de trigo integral, lo que proporciona una mayor cantidad de fibra en comparación con los wontons regulares. La fibra es importante para la salud digestiva y ayuda a mantener la sensación de saciedad.
  5. Bajo contenido de sodio: La receta de Wontons de Cangrejo con Brie de Sanarlab se puede preparar con ingredientes bajos en sodio, lo que es beneficioso para las personas que necesitan controlar su ingesta de sal. Esto puede ayudar a mantener la presión arterial en niveles saludables.

    Es importante tener en cuenta que los beneficios para la salud de esta receta pueden variar dependiendo de los ingredientes específicos utilizados y la forma de preparación. Siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en la dieta.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 4 onzas de cangrejo de bulto, drenado y recogido para caparazones
  • 4 onzas de queso brie, cortado en cubitos
  • ¼ taza de mayonesa
  • 2 cucharadas picado Jalapeño Pepper
  • 2 cucharadas de cebolletas frescas picadas, más más para servir
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • ⅛ cucharadita de sal
  • 24 Wonton Wrappers
  • Spray de cocción
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Coloque una bandeja para hornear con borde en el horno; Precaliente a 350 grados F.

  2. Combina carne de cangrejo, brie, mayonesa, jalapeño, cebollino, pimienta y sal en un tazón mediano. Sube alrededor de 2 cucharaditas de la mezcla de cangrejo en el centro de cada envoltura de Wonton. Use su dedo o un cepillo de pastelería para humedecer los bordes de la envoltura con agua. Levante cuidadosamente dos puntos opuestos hasta que se toquen. Pellizca suavemente para sellar. Dobla los dos puntos restantes hacia el centro solo para cerrar la abertura. Pellizca los bordes para sellar una estrella de cuatro puntas.

  3. Transfiera cuidadosamente los wontons a la bandeja para hornear caliente. Cúbalos generosamente con spray de cocción. Hornee hasta que estén doradas, de 16 a 18 minutos.

consejos

Para avanzar: ensamble Wontons (Paso 2) hasta 8 horas por delante. Cubrir y refrigerar.

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