Trufas De Mantequilla De Maní Y Chocolate Amargo

Recetas Saludables

Trufas De Mantequilla De Maní Y Chocolate Amargo
Deléitate con nuestras irresistibles trufas de mantequilla de maní y chocolate amargo, una exquisita combinación que proviene de nuestro negocio "Sanarlab". Disfruta de su sabor único y beneficios para la salud. ¡Prueba esta deliciosa fusión hoy mismo! 100% SEO.

Tiempo de Prep

1 hora

Calorías

151 kcl

Grasa

11.8 gr

Porciones

18

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Beneficios de la receta Trufas De Mantequilla De Maní Y Chocolate Amargo

La receta de Trufas de Mantequilla de Maní y Chocolate Amargo de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. A continuación, se detallan algunos de ellos:

  1. Fuente de proteínas: La mantequilla de maní es rica en proteínas, lo que ayuda a mantener y reparar los tejidos musculares. Esto es especialmente beneficioso para las personas que realizan actividad física regularmente.
  2. Alto contenido de fibra: Tanto la mantequilla de maní como el chocolate amargo contienen fibra, lo que ayuda a mejorar el tránsito intestinal y promueve una digestión saludable.
  3. Fuente de grasas saludables: La mantequilla de maní y el chocolate amargo contienen grasas saludables, como los ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados. Estas grasas son beneficiosas para el corazón y ayudan a reducir el colesterol LDL (colesterol “malo”).
  4. Antioxidantes: El chocolate amargo es rico en antioxidantes, como los flavonoides. Estos compuestos ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres y pueden tener efectos beneficiosos para la salud cardiovascular.
  5. Energía sostenida: Las trufas de mantequilla de maní y chocolate amargo son una excelente fuente de energía debido a su contenido de proteínas, grasas saludables y carbohidratos complejos. Esto ayuda a mantener los niveles de energía estables a lo largo del día.

    Es importante recordar que, si bien esta receta tiene beneficios para la salud, debe consumirse con moderación como parte de una dieta equilibrada. Además, es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en la alimentación.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 taza finamente picada 53% a 60% de chips de chocolate o chocolate (aproximadamente 6 onzas; ver consejos)
  • ¾ taza de leche de coco
  • 6 cucharadas de mantequilla de maní en polvo, tamizado
  • 2 1/2 tazas de chips de chocolate negro o chocolate negro (53-60% de cacao; aproximadamente 1 libra; ver consejos), dividido
  • sal escamada para guarnición
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Forre una bandeja para hornear con papel con papel pergamino.

  2. Para preparar ganache: coloque 1 taza de chocolate en un tazón mediano. Caliente la leche de coco en una cacerola pequeña a fuego medio hasta que comience a burbujear alrededor de los bordes. Vierta la leche de coco sobre el chocolate; Deje reposar hasta que el chocolate esté ligeramente derretido, de 3 a 4 minutos. Revuelva hasta que esté suave. Agregue el polvo de mantequilla de maní, 2 cucharadas a la vez, revolviendo hasta que esté completamente incorporado después de cada adición antes de agregar más. Rape el tazón en el mostrador para suavizar la parte superior. Cubra y refrigere hasta que esté listo, aproximadamente 1 1/2 horas.

  3. Retire el ganache del refrigerador y deje reposar durante 10 minutos. Forma en 18 bolas, usando aproximadamente 1 cucharada para cada una. Coloque en la bandeja para hornear preparada y refrigere mientras realiza el recubrimiento.

  4. Para preparar el recubrimiento: coloque aproximadamente 2 pulgadas de agua en el fondo de una caldera doble y hierva. (Ver consejo.) Retire del fuego. Coloque 2 tazas de chocolate en la parte superior de la caldera doble y colóquelo sobre la parte inferior. Corte un termómetro de lectura instantánea en la sartén superior, tocando el chocolate. Use una espátula para revolver el chocolate hasta que se derrita. No permita que la temperatura exceda los 118 grados F. Retire la sartén superior y agregue 1/4 taza de chocolate. Revuelva hasta que se derrita. Agregue el 1/4 taza de chocolate restante; Revuelva hasta que se derrita y el chocolate sea 81 grados F.

  5. Para cubrir las trufas: saca las bolas de ganache del refrigerador. Coloque la sartén superior sobre la parte inferior y deje que el chocolate se caliente hasta 88 grados F, revolviendo constantemente. Retire la sartén superior. Usando 2 horquillas, sumerja cada bola de ganache en el chocolate, dejando que el exceso vuelva a caer en la sartén y vuelva a colocar la trufa en el pergamino. El chocolate debe mantener una temperatura de 88 grados F mientras trabaja. Si se enfría, caléntelo sobre la bandeja inferior, asegurándose de no dejar que exceda los 90 grados F o enfríe por debajo de los 84 grados F.

  6. Deje que el recubrimiento de chocolate se coloque antes de servir, aproximadamente 5 minutos. Espolvorea las trufas con sal, si lo desea.

para hacer adelante

Almacene a temperatura ambiente por hasta 4 días.

consejos

Para hacer estos veganos, busque un chocolate vegano hecho sin productos lácteos como suero, caseína, grasa de leche y sólidos de leche.

Para templar correctamente, hará más recubrimiento de chocolate de lo que necesita para hacer las trufas de chocolate. Extienda el extra en una bandeja para hornear forrada de pergamino y espolvoree con sus ingredientes favoritos, como nueces tostadas o frutas secas, para hacer corteza de chocolate.

Para improvisar una caldera doble, traiga 2 pulgadas de agua a un fuego lento en una cacerola grande y coloque un tazón de metal mediano o grande sobre el agua. Deje al menos una pulgada entre el agua y el fondo del tazón.

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