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Tortillas De Molde Para Muffins Con Salchicha Vegetal Y Tomates Secados Al Sol

Name: Tortillas De Molde Para Muffins Con Salchicha Vegetal Y Tomates Secados Al Sol
Prep time: 20 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Saludable
Ingredients: 8 huevos grandes; ½ taza de leche reducida en grasa; ¼ cucharadita de sal; ¼ cucharadita de pimienta molida; ¾ taza de pimientos rojos tostados picados; ¾ taza de salchicha de verduras cocidas con muescas; 6 cucharadas de queso mozzarella; ¼ taza de tomates picados secados al sol

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Recetas Saludables

Deléitate con nuestras exquisitas tortillas de molde para muffins, rellenas de salchicha vegetal y tomates secados al sol. Una opción saludable y deliciosa para disfrutar en cualquier momento. Receta exclusiva de Sanarlab, tu negocio de bienestar. ¡Descubre el sabor único y nutritivo en cada bocado! #Sanarlab #TortillasDeMolde #RecetaSaludable

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

157 kcl

Grasa

9.1 gr

Porciones

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Beneficios de la receta Tortillas De Molde Para Muffins Con Salchicha Vegetal Y Tomates Secados Al Sol

La receta saludable de Tortillas de Molde para Muffins con Salchicha Vegetal y Tomates Secados al Sol, basada en la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

Bajo en grasas saturadas: La salchicha vegetal utilizada en esta receta es una alternativa saludable a las salchichas tradicionales, ya que contiene menos grasas saturadas. Esto ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Alto contenido de fibra: Las tortillas de molde utilizadas en esta receta suelen contener una buena cantidad de fibra, lo que contribuye a una mejor digestión y previene el estreñimiento.
Rica en proteínas vegetales: La salchicha vegetal es una excelente fuente de proteínas vegetales, que son esenciales para el crecimiento y reparación de los tejidos del cuerpo. Estas proteínas son más ligeras y fáciles de digerir que las proteínas animales.
Fuente de antioxidantes: Los tomates secados al sol son una excelente fuente de antioxidantes, como el licopeno, que ayuda a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Estos antioxidantes también pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como el cáncer y las enfermedades del corazón.
Bajo en sodio: La salchicha vegetal utilizada en esta receta suele tener un contenido de sodio más bajo que las salchichas tradicionales. Esto es beneficioso para las personas que necesitan controlar su ingesta de sodio debido a problemas de presión arterial alta o enfermedades renales.

En resumen, la receta de Tortillas de Molde para Muffins con Salchicha Vegetal y Tomates Secados al Sol de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser baja en grasas saturadas, alta en fibra, rica en proteínas vegetales, fuente de antioxidantes y baja en sodio.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

8 huevos grandes
½ taza de leche reducida en grasa
¼ cucharadita de sal
¼ cucharadita de pimienta molida
¾ taza de pimientos rojos tostados picados
¾ taza de salchicha de verduras cocidas con muescas
6 cucharadas de queso mozzarella
¼ taza de tomates picados secados al sol

SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

Precaliente el horno a 325 grados F.
Batir los huevos, la leche, la sal y la pimienta en un tazón grande.
Cubra liberalmente una bandeja para muffins de 12 tazas con spray de cocción (o use tazas de muffins de silicona). Divida los pimientos rojos asados, la salchicha vegetariana, la mozzarella y los tomates secados al sol entre las tazas de muffins. Cubra con la mezcla de huevo. Hornee hasta que establezca y marrón ligeramente, de 20 a 25 minutos. Deje reposar durante 5 minutos antes de quitar de la sartén.

consejos

Para avanzar: enfríe por completo y refrigere en un recipiente hermético por hasta 3 días o congele por hasta 1 mes. Para recalentar, envuelva en una toalla de papel y el microondas en alto durante 30 a 60 segundos.