Tazones De Fideos Con Calabacín, Salchicha De Pollo Y Pesto

Recetas Saludables

Tazones De Fideos Con Calabacín, Salchicha De Pollo Y Pesto
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Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

327 kcl

Grasa

13.7 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Tazones De Fideos Con Calabacín, Salchicha De Pollo Y Pesto

La receta de Tazones de Fideos con Calabacín, Salchicha de Pollo y Pesto de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. A continuación, se detallan algunos de ellos:

  1. Bajo en calorías: Esta receta utiliza calabacín en lugar de fideos tradicionales, lo que reduce significativamente la cantidad de calorías. El calabacín es rico en agua y fibra, lo que ayuda a mantenernos saciados por más tiempo sin aportar muchas calorías.
  2. Alto contenido de nutrientes: El calabacín es una excelente fuente de vitaminas y minerales, como la vitamina C, vitamina A, vitamina K, magnesio y potasio. Estos nutrientes son esenciales para el correcto funcionamiento del organismo y fortalecen el sistema inmunológico.
  3. Fuente de proteínas magras: La salchicha de pollo utilizada en esta receta es una opción más saludable que las salchichas tradicionales, ya que es baja en grasas y calorías. Además, proporciona una buena cantidad de proteínas magras, que son necesarias para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el funcionamiento adecuado del organismo.
  4. Rico en antioxidantes: El pesto utilizado en esta receta está hecho con ingredientes como albahaca, ajo y aceite de oliva, que son ricos en antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres y reducen el estrés oxidativo en el cuerpo, lo que puede disminuir el riesgo de enfermedades crónicas.
  5. Alto contenido de fibra: Tanto el calabacín como los fideos utilizados en esta receta son ricos en fibra. La fibra es importante para la salud digestiva, ya que ayuda a prevenir el estreñimiento y promueve un sistema digestivo saludable.

En resumen, la receta de Tazones de Fideos con Calabacín, Salchicha de Pollo y Pesto de Sanarlab es una opción saludable que proporciona beneficios para la salud, como bajo contenido de calorías, alto contenido de nutrientes, fuente de proteínas magras, antioxidantes y fibra.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • 6 onzas de enlaces de salchicha de pollo italiano cocinados (alrededor de 2), cortados en piezas de 1/2 pulgada
  • 1 libra de fideos de calabacín
  • 1 (14 onzas) puede sin sal con frijoles cannellini agregados, enjuagados
  • 1 (7 onzas) Pimientos rojos tostados, enjuagados y en rodajas
  • ½ taza de pesto refrigerado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Caliente el aceite en una sartén antiadherente a fuego medio. Agregue salchicha y cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que se dore y calienta, aproximadamente 5 minutos.

  2. Divide los fideos de calabacín entre 4 recipientes de una sola porción con tapas (aproximadamente 2 tazas por contenedor). Cubra cada una con cantidades iguales de salchichas, frijoles, pimientos y pesto.

  3. Para recalentar, ventile la tapa y el microondas en alto hasta que la salchicha esté al vapor y los fideos estén tiernos, de 2 1/2 a 3 minutos.

consejos

Para avanzar: refrigere por hasta 4 días.

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