Tazón De Granos De Sushi De Salmón

Recetas Saludables

Tazón De Granos De Sushi De Salmón
Deléitate con nuestro exquisito tazón de granos de sushi de salmón, una delicia culinaria que proviene de nuestro negocio "Sanarlab". Disfruta de sabores auténticos y frescos en cada bocado. ¡Hazte un favor y prueba esta experiencia única! ¡Ordena ahora!

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

432 kcl

Grasa

23.8 gr

Porciones

1

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Beneficios de la receta Tazón De Granos De Sushi De Salmón

La receta de Tazón de Granos de Sushi de Salmón de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos incluyen:

  1. Alto contenido de proteínas: El salmón es una excelente fuente de proteínas de alta calidad. Las proteínas son esenciales para la reparación y construcción de tejidos, así como para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico.
  2. Ácidos grasos omega-3: El salmón es rico en ácidos grasos omega-3, especialmente el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA). Estos ácidos grasos son beneficiosos para la salud del corazón, ya que ayudan a reducir la inflamación, disminuir los niveles de triglicéridos y mejorar la salud cardiovascular en general.
  3. Vitaminas y minerales: Esta receta también proporciona una variedad de vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo, como vitamina D, vitamina B12, vitamina B6, magnesio y selenio. Estos nutrientes son necesarios para el funcionamiento adecuado del sistema nervioso, la producción de energía y la salud ósea, entre otros beneficios.
  4. Bajo en calorías: Los tazones de granos de sushi de salmón de Sanarlab son una opción saludable y baja en calorías. Esto los convierte en una excelente opción para aquellos que desean mantener o perder peso sin comprometer la calidad de los nutrientes que consumen.
  5. Alta en fibra: Esta receta también contiene granos, como el arroz integral, que son ricos en fibra. La fibra ayuda a mantener un sistema digestivo saludable, promueve la saciedad y controla los niveles de azúcar en la sangre.

    En general, la receta de Tazón de Granos de Sushi de Salmón de Sanarlab es una opción saludable que proporciona una combinación equilibrada de proteínas, ácidos grasos omega-3, vitaminas, minerales y fibra, lo que contribuye a una mejor salud en general.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ½ cucharadita de vinagre de arroz
  • ½ cucharadita de miel
  • ½ taza de arroz marrón de grano corto cocido
  • 3 onzas de salmón ahumado en rodajas
  • ½ aguacate, en rodajas
  • ½ taza de pepino en rodajas
  • 1 cucharadita de salsa de tamari o soja reducido sodio (ver consejo)
  • 1 cucharadita de aceite de sésamo tostado
  • 1/8-1/4 cucharadita de pasta de wasabi
  • 1 cucharadita de semillas de sésamo para guarnición
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Combine el vinagre de arroz y la miel en un tazón pequeño. Agregue el arroz. Transfiera el arroz a un tazón de servicio poco profundo. Cubra con salmón ahumado, aguacate y pepino. Combine tamari (o salsa de soja), aceite de sésamo y wasabi en un tazón pequeño y rocíe sobre todo. Cubra con semillas de sésamo, si lo desea.

consejos

Consejo: las personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten deben usar salsas de soya que estén etiquetadas como "sin gluten", ya que la salsa de soja puede contener trigo u otros edulcorantes y sabores que contienen gluten.

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