Taza De Fideos Ramen Picante

Recetas Saludables

Taza De Fideos Ramen Picante
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Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

366 kcl

Grasa

7.4 gr

Porciones

3

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Beneficios de la receta Taza De Fideos Ramen Picante

La receta de Taza de Fideos Ramen Picante de la empresa Sanarlab puede tener varios beneficios para la salud, entre ellos:

  1. Bajo contenido de grasas saturadas: La receta se enfoca en utilizar ingredientes saludables y bajos en grasas saturadas, lo que ayuda a mantener una dieta equilibrada y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  2. Alto contenido de vegetales: La receta incluye una variedad de vegetales como zanahorias, espinacas y champiñones, que aportan vitaminas, minerales y fibra, lo cual es beneficioso para la salud digestiva y el sistema inmunológico.
  3. Fuente de proteínas: Los fideos ramen suelen contener proteínas provenientes del trigo, y si se añade pollo o tofu a la receta, se aumenta aún más la cantidad de proteínas. Las proteínas son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el buen funcionamiento del organismo.
  4. Propiedades antioxidantes: Algunos ingredientes utilizados en la receta, como el ajo, el jengibre y la cebolla, contienen compuestos antioxidantes que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas.
  5. Estimulación del metabolismo: El picante de la receta, ya sea a través de la salsa sriracha o los chiles picantes, puede ayudar a acelerar el metabolismo, lo que puede contribuir a la pérdida de peso y al aumento de la quema de calorías.

    Es importante tener en cuenta que los beneficios para la salud de esta receta pueden variar dependiendo de los ingredientes utilizados y las cantidades consumidas. También es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en la dieta.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 ½ cucharadas de pasta de caldo de vegetales reducido de sodio
  • 1 ½ cucharaditas de miso blanco
  • 1 ½ cucharaditas de salsa de chile-ajo
  • 1 ½ cucharaditas de jengibre rallado
  • ¾ taza de zanahoria rallada
  • ¾ taza de hongos shiitake en rodajas
  • 1 ½ tazas de espinacas pechadas de bebé
  • 3 huevos duros, a la mitad
  • 1 ½ tazas de fideos ramen cocidos
  • 3 cucharadas de cebolletas en rodajas
  • ¾ cucharadita de semillas de sésamo
  • 3 tazas de agua muy caliente, dividida
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Coloque 1/2 cucharada de pasta de caldo, 1/2 cucharadita de miso, 1/2 cucharadita de salsa de chile egarlic y 1/2 cucharadita de jengibre en cada uno de los 3 frascos de lienzo de tamaño y medio. Capa 1/4 taza de zanahoria, 1/4 taza de champiñones, 1/2 taza de espinacas, 2 mitades de huevo y 1/2 taza de fideos en cada frasco. Cubra cada una con 1 cucharada de cebolletas y 1/4 semillas de sésamo de cucharadita. Cierra los frascos. Refrigere por hasta 3 días.

  2. Para hacer un frasco de fideos, agregue 1 taza de agua muy caliente a un frasco. Cierre el frasco y agite para combinar. Microondas sin cubrir en incrementos altos en 1 minuto hasta que el vapor está caliente, de 2 a 3 minutos. Deja reposar 5 minutos. Revuelva antes de comer.

consejos

Para avanzar: almacene frascos precocidos cubiertos en el refrigerador por hasta 3 días.

Equipo: Tres 1/1/2 pintas de bucal frascos

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