Taza De Budín De Tierra Saludable

Recetas Saludables

Taza De Budín De Tierra Saludable
¡Disfruta de una deliciosa Taza de Budín de Tierra Saludable, elaborada con ingredientes naturales y nutritivos! Una receta irresistible proveniente de Sanarlab, tu negocio especializado en bienestar y salud. ¡Sorprende a tu paladar mientras cuidas tu cuerpo!

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

263 kcl

Grasa

7.6 gr

Porciones

4

¡Disfruta de una deliciosa Taza de Budín de Tierra Saludable, elaborada con ingredientes naturales y nutritivos! Una receta irresistible proveniente de Sanarlab, tu negocio especializado en bienestar y salud. ¡Sorprende a tu paladar mientras cuidas tu cuerpo!

Beneficios de la receta Taza De Budín De Tierra Saludable

La receta de Taza de Budín de Tierra Saludable de la empresa Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Nutrición equilibrada: La receta está diseñada para proporcionar una combinación equilibrada de nutrientes esenciales, como proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Esto ayuda a mantener un nivel adecuado de energía y a mejorar la función del organismo.
  2. Alto contenido de fibra: El budín de tierra saludable contiene ingredientes ricos en fibra, como avena y nueces. La fibra ayuda a mejorar la digestión, prevenir el estreñimiento y mantener un peso saludable.
  3. Bajo en azúcares añadidos: La receta utiliza ingredientes naturales para endulzar el budín, como plátanos maduros y dátiles. Esto reduce la cantidad de azúcares añadidos, lo que es beneficioso para controlar los niveles de azúcar en la sangre y prevenir enfermedades relacionadas con el consumo excesivo de azúcar.
  4. Fuente de antioxidantes: Algunos ingredientes utilizados en la receta, como el cacao en polvo y las nueces, son ricos en antioxidantes. Estos compuestos ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo y proteger las células contra el daño causado por los radicales libres.
  5. Alternativa saludable: El budín de tierra saludable de Sanarlab es una opción más saludable en comparación con los budines tradicionales que suelen ser altos en grasas saturadas y azúcares refinados. Esta receta permite disfrutar de un postre delicioso sin comprometer la salud.

En resumen, la receta de Taza de Budín de Tierra Saludable de Sanarlab proporciona una nutrición equilibrada, es rica en fibra, baja en azúcares añadidos, fuente de antioxidantes y una alternativa saludable a los postres convencionales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 6 galletas de obleas de chocolate
  • 1 huevo grande
  • ⅓ Copa de leche condensada endulzada sin grasa
  • ¼ taza de cacao sin azúcar en polvo
  • 2 cucharadas de maicena
  • ⅛ cucharadita de sal
  • 2 tazas de leche baja en grasa
  • 1 onza agridulce o semisweet (no sin azúcar) chocolate, picado
  • 2 cucharaditas de extracto de vainilla
  • 4 fresas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Picar galletas gruesas en un procesador de alimentos. Dejar de lado.

  2. Batir el huevo, la leche condensada, el cacao, la maicena y la sal en una cacerola pesada hasta que quede suave. Gradualmente bate en leche. Hervir a fuego medio-bajo, batiendo constantemente, hasta que espese, de 7 a 9 minutos.

  3. Alejar del calor; Agregue chocolate y vainilla, batiendo hasta que el chocolate se derrita. Transferir a un tazón. Coloque la envoltura de plástico directamente sobre la superficie para evitar que se forme una piel. Refrigere hasta que esté listo para servir.

  4. Para ensamblar tazas de tierra, divida el budín entre cuatro contenedores de 1/2 taza. Cubra cada recipiente con una cucharada de migas de galletas y 1 fresa.

consejos

Consejo: Para una variación, corte la fresa en cubos pequeños y colóquelo entre capas de budín.

Para avanzar: Prepárese hasta el paso 3 y refrigere el pudín por hasta 3 días.

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