Tarta De Chocolate Y Menta

Recetas Saludables

Tarta De Chocolate Y Menta
Deléitate con nuestra irresistible Tarta de Chocolate y Menta, una creación exquisita de Sanarlab. Descubre el equilibrio perfecto entre el intenso sabor del chocolate y la refrescante menta. ¡Una experiencia culinaria que no podrás resistir! Prueba esta delicia hoy mismo.

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

194 kcl

Grasa

12.3 gr

Porciones

12

Deléitate con nuestra irresistible Tarta de Chocolate y Menta, una creación exquisita de Sanarlab. Descubre el equilibrio perfecto entre el intenso sabor del chocolate y la refrescante menta. ¡Una experiencia culinaria que no podrás resistir! Prueba esta delicia hoy mismo.

Beneficios de la receta Tarta De Chocolate Y Menta

La receta de Tarta de Chocolate y Menta de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de antioxidantes: El chocolate negro utilizado en la receta es rico en antioxidantes, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
  2. Mejora el estado de ánimo: El chocolate contiene compuestos que pueden estimular la liberación de endorfinas, lo que puede mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés.
  3. Fuente de energía: La tarta contiene ingredientes como los huevos y el chocolate, que son ricos en proteínas y grasas saludables, proporcionando una fuente de energía sostenida.
  4. Mejora la salud cardiovascular: El chocolate negro puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular al reducir la presión arterial y mejorar el flujo sanguíneo.
  5. Estimula la digestión: La menta utilizada en la receta puede ayudar a aliviar los síntomas de indigestión y mejorar la digestión en general.
  6. Aporta nutrientes esenciales: La tarta contiene ingredientes como los huevos, que son una excelente fuente de proteínas y nutrientes esenciales como la vitamina B12 y el hierro.

    Es importante tener en cuenta que, aunque esta receta puede tener beneficios para la salud, debe consumirse con moderación como parte de una dieta equilibrada. Además, es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios en la dieta.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 3 cucharadas de agua
  • ½ taza más 2 cucharadas de harina para todo uso
  • ½ taza más 1 cucharada de harina blanca de trigo integral
  • ½ cucharadita de canela de tierra
  • ¼ cucharadita de sal
  • ¼ taza de aceite de canola
  • 8 onzas chips de chocolate agridulce (60% cacao)
  • 1 taza de leche sin grasa
  • 1 cucharada de maicena
  • 1 cucharadita de extracto de menta de menta
  • ¼ cucharadita de sal
  • 1 caramelo de menta para guarnición
  • ¾ taza de crema batida para guarnición
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Para preparar la corteza: precaliente el horno a 350 grados F. Coloque el agua en el congelador para enfriar mientras hace la masa.

  2. Batir la harina para todo uso, la harina de trigo integral, la canela y la sal en un tazón mediano. Rocíe con aceite y mezcle con un tenedor hasta que esté uniformemente húmedo y desmenuzable. Rocíe con el agua fría; Mezcle con el tenedor. Usa tus manos para unir la masa en una pelota, pero no la amase ni la trabaje demasiado.

  3. Coloque la masa entre 2 grandes piezas de envoltura de plástico. Use un rodillo para enrollar la masa en un círculo de 11 pulgadas. Retire el trozo superior de envoltura de plástico e invierta cuidadosamente la masa en una bandeja agrio de 9 pulgadas con un fondo extraíble. Presione suavemente la masa en la parte inferior y sube los lados. Recorte y parche cuando sea necesario. Pinea el fondo de la corteza por todas partes con un tenedor.

  4. Coloque la sartén en el centro del horno. Hornee hasta que la masa se aleje ligeramente de los bordes, unos 20 minutos. Transferir a una rejilla y dejar enfriar completamente.

  5. Mientras tanto, para preparar el relleno: coloque las chispas de chocolate en un tazón mediano resistente al calor. Combine la leche y la maicena en una cacerola mediana. Hervir a fuego medio-alto; Cocine, batiendo constantemente, hasta que la mezcla se vea espesa como la miel y el espumoso, aproximadamente 5 minutos. Vérdelo sobre las chispas de chocolate. Agregue extracto de menta y sal; Deje reposar durante 1 minuto sin revolver. Después de 1 minuto, revuelva suavemente con una espátula hasta que todo el chocolate se derrita y la mezcla esté gruesa como el pudín. Presione un trozo de envoltura de plástico directamente sobre la superficie. Ponga a un lado a temperatura ambiente durante 20 minutos.

  6. Vierta el relleno en la corteza enfriada. Gire suavemente la superficie del chocolate con la parte posterior de una cuchara, de un lado a otro. Refrigerar, descubrir, durante 4 horas.

  7. Si lo desea, triture los dulces de menta y espolvoree sobre la tarta. Use un cuchillo caliente para cortar la tarta en 12 piezas. Decora cada pieza con 1 cucharada de crema batida, si lo desea.

consejos

Equipo: sartén redondo de 9 pulgadas con fondo extraíble

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