Taquitos De Carne Fritos Al Horno

Recetas Saludables

Taquitos De Carne Fritos Al Horno
Deléitate con nuestros irresistibles taquitos de carne fritos al horno, una deliciosa receta de nuestro negocio "Sanarlab". Preparados con ingredientes frescos y sabrosos, estos taquitos son la combinación perfecta de sabor y salud. ¡Disfruta de una experiencia culinaria única y nutritiva!

Tiempo de Prep

Calorías

500 kcl

Grasa

24.3 gr

Porciones

4

Deléitate con nuestros irresistibles taquitos de carne fritos al horno, una deliciosa receta de nuestro negocio “Sanarlab”. Preparados con ingredientes frescos y sabrosos, estos taquitos son la combinación perfecta de sabor y salud. ¡Disfruta de una experiencia culinaria única y nutritiva!

Beneficios de la receta Taquitos De Carne Fritos Al Horno

La receta de Taquitos de Carne Fritos al Horno de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a su enfoque en ingredientes saludables y métodos de cocción más saludables. Algunos de los beneficios para la salud de esta receta incluyen:

  1. Reducción de grasas: Al cocinar los taquitos al horno en lugar de freírlos, se reduce significativamente la cantidad de grasa y calorías en comparación con la versión frita tradicional. Esto es beneficioso para aquellos que buscan controlar su ingesta de grasas y mantener un peso saludable.
  2. Mayor contenido de fibra: La receta de Sanarlab utiliza tortillas de trigo integral en lugar de las tortillas de harina blanca tradicionales. Las tortillas de trigo integral son una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión, controlar los niveles de azúcar en la sangre y promover la sensación de saciedad.
  3. Proteína magra: Los taquitos de carne en esta receta están hechos con carne magra, como pollo o pavo, en lugar de carne de res más grasosa. La carne magra es una excelente fuente de proteínas, que son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el desarrollo muscular.
  4. Aumento de vitaminas y minerales: La receta también incluye una variedad de vegetales, como cebolla, pimiento y tomate, que aportan una gran cantidad de vitaminas y minerales esenciales. Estos nutrientes son importantes para mantener un sistema inmunológico saludable, una piel radiante y un buen funcionamiento general del cuerpo.
  5. Control de sodio: Al hacer los taquitos en casa, tienes control total sobre la cantidad de sal y sodio que se agrega a la receta. Esto es beneficioso para aquellos que necesitan controlar su ingesta de sodio debido a problemas de presión arterial alta o retención de líquidos.

En resumen, la receta de Taquitos de Carne Fritos al Horno de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al reducir la cantidad de grasa, aumentar la fibra, proporcionar proteínas magras y aumentar el contenido de vitaminas y minerales. Además, al cocinar en casa, tienes control sobre los ingredientes y la cantidad de sodio utilizado.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 calabacín medio
  • 2 cucharaditas de aceite de canola
  • 1 libra de carne molida extra lean
  • 3 cucharadas de chile en polvo
  • 2 cucharaditas de cebolla en polvo
  • 1 cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de sal
  • 12 tortillas de maíz de 6 pulgadas
  • Spray de cocción de aceite de canola
  • ¾ taza de queso cheddar afilado rallado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 425 grados F.

  2. Triture el calabacín usando los agujeros grandes de un rallador de caja. Séquelo en una toalla de cocina limpia (debe tener alrededor de 2 tazas). Caliente el aceite en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto. Agregue el calabacín, carne de res, chile en polvo, cebolla en polvo, comino y sal. Cocine, revolviendo, hasta que la carne esté bien cocida, de 5 a 7 minutos.

  3. Extienda las tortillas en una bandeja para hornear en dos filas superpuestas. Hornee hasta que esté caliente, 2 minutos. Transfiera a un plato y cubierta.

  4. Cubra la bandeja para hornear con spray de cocción. Coloque 6 tortillas en una tabla de corte limpia. Trabajando rápidamente, extienda una generosa mezcla de carne de res 1/4 taza a lo largo del tercio inferior de una tortilla, espolvoree con aproximadamente 1 cucharada de queso y enrolle bien en forma de cigarro. Coloque el lado de la costura de Taquito en la bandeja para hornear. Repita con las tortillas restantes, el relleno y el queso. Cubra generosamente la parte superior y los lados de los taquitos con spray de cocción.

  5. Hornee los taquitos hasta que estén dorados y crujientes, de 14 a 18 minutos.

consejos

Fácil limpieza: las recetas que requieren spray de cocción pueden dejar un residuo pegajoso que puede ser difícil de limpiar. Para ahorrar tiempo y mantener su bandeja para hornear fresca, alótela con una capa de papel de aluminio antes de aplicar el spray de cocción.

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