Tacos De Pollo Con Crema De Mandarina Y Lima

Recetas Saludables

Tacos De Pollo Con Crema De Mandarina Y Lima
¡Deléitate con nuestros exquisitos tacos de pollo con crema de mandarina y lima! Una combinación única y refrescante que proviene de Sanarlab. Prueba esta deliciosa receta profesionalmente elaborada y déjate cautivar por su sabor. ¡Descubre el placer de comer saludablemente!

Tiempo de Prep

Calorías

379 kcl

Grasa

9.8 gr

Porciones

4

¡Deléitate con nuestros exquisitos tacos de pollo con crema de mandarina y lima! Una combinación única y refrescante que proviene de Sanarlab. Prueba esta deliciosa receta profesionalmente elaborada y déjate cautivar por su sabor. ¡Descubre el placer de comer saludablemente!

Beneficios de la receta Tacos De Pollo Con Crema De Mandarina Y Lima

La receta de Tacos de Pollo con Crema de Mandarina y Lima, basada en los productos de la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, que son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el mantenimiento de una buena salud en general.
  2. Bajo en grasas saturadas: Al utilizar pollo magro en lugar de carnes rojas, esta receta es más baja en grasas saturadas, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mantener un peso saludable.
  3. Rica en vitamina C: La crema de mandarina y lima aporta una buena cantidad de vitamina C, que es un antioxidante clave para fortalecer el sistema inmunológico y promover la salud de la piel.
  4. Fuente de fibra: Al incluir tortillas de trigo integral, esta receta proporciona fibra dietética, lo que ayuda a regular el tránsito intestinal y promueve una digestión saludable.
  5. Baja en sodio: Al preparar la crema de mandarina y lima con ingredientes naturales, se evita el uso de salsas comerciales altas en sodio, lo que contribuye a una dieta más equilibrada y reduce el riesgo de hipertensión.
  6. Sabores frescos y naturales: Al utilizar ingredientes frescos como mandarinas, limas y hierbas aromáticas, esta receta ofrece sabores naturales y evita el uso de aditivos y conservantes artificiales, lo que contribuye a una alimentación más saludable.

En resumen, la receta de Tacos de Pollo con Crema de Mandarina y Lima, basada en los productos de Sanarlab, es una opción saludable que proporciona proteínas magras, vitaminas, fibra y sabores frescos, contribuyendo así a una alimentación equilibrada y beneficiosa para la salud.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 cucharadita de polvo de chile ancho (ver consejo)
  • ½ cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de ajo en polvo
  • ½ cucharadita de sal kosher
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • 1 libra de pechugas de pollo sin piel, recortadas
  • 4-5 Pixie Tangerinas o clementinas, divididas, más cuñas para servir
  • 1-2 limas, divididas, más cuñas para servir
  • ½ taza de crema agria reducida de grasa
  • ½ cucharadita de sal kosher, dividida
  • 2 cucharaditas de aceite de canola
  • 2 tazas de repollo rojo en rodajas finas
  • ¼ taza de cebolletas picadas
  • 2 cucharadas de cilantro fresco picado
  • 8 tortillas de harina de trigo integral (6 pulgadas), calentado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Para preparar pollo: combine el chile en polvo, comino, ajo en polvo, 1/2 cucharadita de sal y pimienta en un tazón pequeño. Coloque el pollo entre las láminas de envoltura de plástico y lave con el lado liso de un mazo de carne a un grosor incluso de 1/2 pulgada. Espolvorea el pollo con la mezcla de especias; dejar de lado.

  2. Zest y jugo suficientes mandarinas (o clementinas) y limas para obtener 1 cucharadita de ralladura de cada uno y 1 cucharadita más 2 cucharadas de jugo de cada uno.

  3. Para preparar crema: combine 1 cucharadita de cada una de las rallas de mandarina y ralladura de lima, 1 cucharadita de cada uno de los jugo de mandarina y jugo de lima, crema agria y 1/4 de cucharadita de sal en un tazón pequeño. Dejar de lado.

  4. Para preparar ensalada: combine las 2 cucharadas restantes cada jugo de mandarina y jugo de lima, 1/4 cucharadita de sal y aceite en un tazón mediano. Peque 3 mandarinas y reduzca a la mitad los segmentos. Agregue al tazón junto con repollo, cebolletas y cilantro; Mezcle para cubrir.

  5. Cubra una bandeja de parrilla con rociado de cocción y caliente a fuego medio-alto o precaliente una parrilla al aire libre a mediano-alto. Asa el pollo reservado hasta que ya no sea rosa en el medio, de 3 a 4 minutos por lado. Transferir a una tabla de corte limpia; Deje reposar durante 5 minutos, luego corte.

  6. Para ensamblar los tacos, rocíe las tortillas con un poco de crema y cubierta con pollo, ensalada de repollo y un poco más de crema. Sirva con cuñas de mandarina y lima, si lo desea.

consejos

Consejo con anticipación: refrigere Crema (paso 3) y ensalada (paso 4) durante hasta 4 horas.

Ancho Chiles, pimientos poblanos secados, son uno de los chiles secos más populares utilizados en México; Ancho Chile Powder tiene un sabor picante suave y dulce. Búscalo con especias especiales en grandes supermercados o supermercados mexicanos.

Para calentar las tortillas, envuelva en toallas de papel apenas húmedas y microondas en alto durante 30 a 45 segundos o envuelva en papel de aluminio y hornee a 300 ° F hasta que esté al vapor, de 5 a 10 minutos.

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