Sloppy Joes De Carne Y Bulgur

Recetas Saludables

Sloppy Joes De Carne Y Bulgur
Prueba nuestra deliciosa receta de Sloppy Joes de carne y bulgur, una opción saludable y sabrosa proveniente de Sanarlab. Disfruta de este plato profesionalmente preparado, con un toque único y llamativo. ¡Una experiencia culinaria que no querrás perderte!

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

383 kcl

Grasa

15 gr

Porciones

4

Prueba nuestra deliciosa receta de Sloppy Joes de carne y bulgur, una opción saludable y sabrosa proveniente de Sanarlab. Disfruta de este plato profesionalmente preparado, con un toque único y llamativo. ¡Una experiencia culinaria que no querrás perderte!

Beneficios de la receta Sloppy Joes De Carne Y Bulgur

La receta de Sloppy Joes de carne y bulgur de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a sus ingredientes nutritivos y equilibrados. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de proteínas: La carne magra utilizada en la receta es una excelente fuente de proteínas, esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el desarrollo muscular.
  2. Fibra dietética: El bulgur es un grano entero que proporciona una buena cantidad de fibra dietética. La fibra ayuda a mantener una digestión saludable, previene el estreñimiento y promueve la saciedad, lo que puede ser beneficioso para el control del peso.
  3. Bajo contenido de grasas saturadas: La carne magra utilizada en la receta de Sanarlab es baja en grasas saturadas, lo que contribuye a mantener niveles saludables de colesterol en sangre y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  4. Vitaminas y minerales: La receta incluye ingredientes como tomate, cebolla y especias, que aportan una variedad de vitaminas y minerales esenciales para el buen funcionamiento del organismo.
  5. Reducción de sodio: La receta de Sanarlab utiliza ingredientes frescos y especias para sazonar en lugar de condimentos procesados con alto contenido de sodio. Esto puede ayudar a reducir la ingesta de sodio, lo que es beneficioso para la salud cardiovascular y la presión arterial.

    En general, la receta de Sloppy Joes de carne y bulgur de Sanarlab es una opción saludable y equilibrada que proporciona nutrientes esenciales, proteínas de calidad y beneficios para la salud en general.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • ½ taza de cebolla picada
  • ½ taza de pimiento verde picado
  • 2 dientes de ajo, picado
  • 8 onzas de carne molida delgada
  • ¼ taza de bulgur (ver consejo)
  • 2 cucharadas de chile en polvo
  • 1 cucharadita de pimentón ahumado
  • ¼ cucharadita de sal
  • ½ taza de agua
  • ⅓ Cup ketchup
  • ⅓ Copa de salsa de tomate sin sal con sal.
  • 1 cucharada de salsa Worcestershire
  • 4 bollos de hamburguesas de trigo integral, Split
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Agregue cebolla, pimiento y ajo. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que se ablanden y comience a dorarse, aproximadamente 3 minutos.

  2. Agregue carne de res, bulgur, chile en polvo, pimentón y sal. Cocine, revolviendo y rompiendo la carne con una cuchara de madera, hasta que la carne ya no esté rosada, de 3 a 4 minutos.

  3. Agregue agua, salsa de tomate, salsa de tomate y Worcestershire. Reduzca el fuego a bajo, cubra y cocine, revolviendo una o dos veces, hasta que el bulgur esté tierno, de 10 a 12 minutos. Divida la mezcla entre bollos (aproximadamente 1/2 taza cada uno).

tip

Bulgur es un grano integral de cocción rápida que se hace al sarar, secar y moler o agrietarse bayas de trigo. Puede ser fino o grueso: el último mejor imita la carne molida para esta receta.

Recetas Nutricionales Relacionadas

Carrito de la compra
Signo en

No cuenta todavía?

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia en nuestro sitio web. Al navegar por este sitio web, acepta nuestro uso de cookies.
Comenzar a escribir para ver los productos que usted está buscando.
Comparar
Lista de deseos
0 elementos Carro