Semilla De Amapola Checa Koláče

Recetas Saludables

Semilla De Amapola Checa Koláče
Deléitate con los irresistibles Koláče de Semilla de Amapola Checa, una delicia única proveniente del negocio "Sanarlab". Descubre el equilibrio perfecto entre tradición y sabor en esta receta profesional y cautivadora. ¡Disfruta de una experiencia culinaria inigualable!

Tiempo de Prep

1 h 5 min

Calorías

84 kcl

Grasa

5 gr

Porciones

56

Deléitate con los irresistibles Koláče de Semilla de Amapola Checa, una delicia única proveniente del negocio “Sanarlab”. Descubre el equilibrio perfecto entre tradición y sabor en esta receta profesional y cautivadora. ¡Disfruta de una experiencia culinaria inigualable!

Beneficios de la receta Semilla De Amapola Checa Koláče

La receta de Semilla De Amapola Checa Koláče de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud debido a los ingredientes saludables que se utilizan. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de fibra: Las semillas de amapola son una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a promover la salud digestiva y prevenir el estreñimiento. El consumo regular de fibra también puede ayudar a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
  2. Rica en ácidos grasos saludables: Las semillas de amapola son una buena fuente de ácidos grasos omega-3 y omega-6, que son beneficiosos para la salud del corazón. Estos ácidos grasos pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, así como a reducir la inflamación en el cuerpo.
  3. Contiene nutrientes esenciales: Las semillas de amapola son ricas en minerales como el calcio, el hierro y el zinc, que son importantes para la salud ósea, la formación de glóbulos rojos y el sistema inmunológico. También son una buena fuente de vitamina E, que es un antioxidante que ayuda a proteger las células del daño causado por los radicales libres.
  4. Bajo contenido de azúcar: La receta de Semilla De Amapola Checa Koláče de Sanarlab utiliza ingredientes naturales y saludables en lugar de azúcares refinados. Esto la convierte en una opción más saludable para aquellos que buscan controlar su consumo de azúcar y mantener estables los niveles de azúcar en la sangre.
  5. Alternativa sin gluten: Esta receta utiliza harina de almendras en lugar de harina de trigo, lo que la convierte en una opción sin gluten para aquellos que siguen una dieta libre de gluten. Esto puede ser beneficioso para las personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten.

En resumen, la receta de Semilla De Amapola Checa Koláče de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a sus ingredientes saludables y su contenido nutricional. Es una opción deliciosa y nutritiva que puede disfrutarse sin culpa.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 ¼ tazas de leche baja en grasa
  • 2 (.25 onzas) Paquetes Levadura seca activa (1 1/2 cucharadas)
  • 1 cucharada de azúcar granulada
  • 3 yemas de huevo grandes, a temperatura ambiente, más 1 huevo grande mezclado con 1 cucharada de agua para lavar huevo, dividido
  • 4 cucharadas (1/2 palo) mantequilla sin sal, derretida y enfriada a temperatura ambiente
  • ¼ taza de aceite de canola
  • 2 tazas de harina blanca de trigo integral
  • 2 tazas de harina para todo uso
  • ⅓ Copa de azúcar de los confitores
  • 2 cucharaditas de sal kosher
  • Zest de 1 limón
  • ⅓ Copa de copa, derretida y enfriada a temperatura ambiente
  • 1 taza de leche baja en grasa
  • 1 taza de semillas de amapola
  • 2 cucharaditas de harina para todo uso
  • 2 cucharaditas de miel
  • Zest de 1 limón
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Para preparar la masa: Caliente 1 1/4 tazas de leche en una cacerola pequeña a fuego medio-alto hasta que esté al vapor. Deje enfriar hasta aproximadamente 110 ° F. Agregue la levadura y el azúcar granulada. Ponga a un lado hasta que espuma, unos 10 minutos.

  2. Mientras tanto, coloque las yemas de huevo en un tazón mediano. Mientras bate las yemas, fluya suavemente en mantequilla derretida y aceite.

  3. Combine la harina de trigo integral, 2 tazas de harina de uso múltiple, azúcar de los confectores, sal y ralladura de limón en el tazón de una batidora de pie equipada con un gancho de masa o en un tazón grande. Agregue las mezclas de levadura y yema, luego bata hasta que la masa se aleje de los lados del tazón y forma una pelota, de 3 a 5 minutos con una batidora de pie o de 10 a 15 minutos a mano.

  4. Agregue lentamente manteca y mezcle hasta que se incorpore toda la manteca y la masa ya no se adhiera al tazón, de 3 a 5 minutos. Cubra el tazón con una envoltura de plástico y deje que la masa se levante en un lugar cálido hasta que duplique su tamaño, aproximadamente 1 hora.

  5. Mientras tanto, prepare el relleno: mezcle leche, semillas de amapola, harina, miel y ralladura de limón en una cacerola pequeña. Cocine a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén burbujeantes y espesados, de 8 a 10 minutos. Retire del fuego y deje enfriar por completo, aproximadamente 1 hora.

  6. Línea 3 BAQUES DE HORPERACIÓN Con papel pergamino. Gire la masa sobre una superficie enharinada. Use un cuchillo para cortar trozos del tamaño de nogal. Aplane cada uno con la palma, luego doble los bordes debajo para crear una bola apretada. Organice las bolas, el lado de la costura hacia abajo, en las bandejas para hornear preparadas, a aproximadamente 2 pulgadas de distancia. Cubra con una envoltura de plástico y deje el doble de tamaño, de 30 a 40 minutos.

  7. Precaliente el horno a 375 ° F.

  8. Espolvorea el fondo de un pequeño frasco de especias (u otro objeto de tamaño similar) con harina y úsala para presionar una gran sangría en el medio de cada koláče, dejando aproximadamente un labio de 1/4 de pulgada. Cepille con el lavado de huevo. Llene cada hendidura con el relleno.

  9. Hornee el Koláče hasta que estén hinchados y ligeramente dorados, de 10 a 12 minutos. Transfiera a una rejilla para que se enfríe, aproximadamente 10 minutos.

para hacer adelante

Koláče Airtight enfriado por congelamiento por hasta 1 mes.

Equipo

Papel pergamino

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