Sándwiches De Cerdo A La Parrilla

Recetas Saludables

Sándwiches De Cerdo A La Parrilla
Deléitate con nuestros irresistibles sándwiches de cerdo a la parrilla, una deliciosa creación de Sanarlab. Disfruta de la combinación perfecta de sabores y texturas en cada bocado. ¡Una experiencia culinaria que te hará regresar por más!

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

214 kcl

Grasa

4.3 gr

Porciones

6

Deléitate con nuestros irresistibles sándwiches de cerdo a la parrilla, una deliciosa creación de Sanarlab. Disfruta de la combinación perfecta de sabores y texturas en cada bocado. ¡Una experiencia culinaria que te hará regresar por más!

Beneficios de la receta Sándwiches De Cerdo A La Parrilla

La receta de Sándwiches de Cerdo a la Parrilla de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud:

  1. Bajo en grasas saturadas: El cerdo utilizado en esta receta se cocina a la parrilla, lo que permite que la grasa se derrita y se reduzca, resultando en un sándwich más saludable con menos grasas saturadas.
  2. Alto en proteínas magras: El cerdo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a mantener y reparar los tejidos musculares. Esto es especialmente beneficioso para aquellos que realizan actividad física regularmente.
  3. Rico en vitaminas y minerales: El cerdo es una buena fuente de varias vitaminas y minerales esenciales para la salud, como la vitamina B12, zinc, hierro y niacina. Estos nutrientes ayudan a mantener un sistema inmunológico saludable, a la formación de glóbulos rojos y al metabolismo de los alimentos.
  4. Fuente de fibra: La receta de Sándwiches de Cerdo a la Parrilla de Sanarlab puede incluir pan integral, que es una excelente fuente de fibra. La fibra ayuda a mantener la salud digestiva, controlar el apetito y regular los niveles de azúcar en la sangre.
  5. Inclusión de vegetales: La receta puede incluir vegetales como lechuga, tomate y cebolla, que aportan vitaminas, minerales y fibra adicional. Estos ingredientes agregan sabor y textura al sándwich, al mismo tiempo que aumentan su valor nutricional.

En resumen, la receta de Sándwiches de Cerdo a la Parrilla de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser baja en grasas saturadas, alta en proteínas magras, rica en vitaminas y minerales, fuente de fibra y al incluir vegetales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • Spray de cocina antiadherente
  • 1 cebolla mediana, picada
  • 2 dientes de ajo, picado
  • ⅔ ⅔ copa de agua
  • ½ (6 onzas) CAN (1/3 taza) pasta de tomate
  • 2 cucharadas de vinagre de vino tinto
  • 1 cucharada de azúcar morena llena
  • 1 ½ cucharaditas de chile en polvo
  • 1 cucharadita de orégano seco, aplastado
  • 1 cucharadita de salsa Worcestershire
  • 12 onzas de su lomo de cerdo
  • ¼ cucharadita de sal
  • 1 pimiento dulce verde mediano, corte en tiras finas
  • 6 bollos de hamburguesas de trigo integrales, divididos y tostados
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Cubra ligeramente una cacerola pequeña sin hundir con spray de cocina antiadherente. Precaliente la cacerola a fuego medio. Agregar cebolla y ajo; Cocine y revuelva unos 5 minutos o hasta que la cebolla esté tierna. Agregue el agua, la pasta de tomate, el vinagre, el azúcar morena, el chile en polvo, el orégano y la salsa de Worcestershire. Traer a ebullición; Reduce el fuego. Cocine a fuego lento, descubierto, aproximadamente 10 minutos o hasta que la consistencia deseada, revolviendo ocasionalmente.

  2. Mientras tanto, recorte la grasa de la carne. Corte la carne en tiras del tamaño de un bocado. Cubra ligeramente una sartén grande sin hundir con spray de cocina antiadherente. Precaliente la sartén a fuego medio-alto. Agregar carne; Espolvorea con sal. Cocine y revuelva durante 2 a 3 minutos o hasta que la carne esté ligeramente rosa en el centro. Agregue la salsa y la pimienta dulce; Calentar a través. Sirva la mezcla de carne en bollos tostados.

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