Salteado De Langosta, Jengibre Y Cebollino

Recetas Saludables

Salteado De Langosta, Jengibre Y Cebollino
Deléitate con nuestro exquisito Salteado de Langosta, Jengibre y Cebollino, una creación única de Sanarlab. Disfruta de una combinación de sabores irresistibles en cada bocado. ¡Sorprende a tu paladar con esta delicia gourmet!

Tiempo de Prep

50 minutos

Calorías

475 kcl

Grasa

24 gr

Porciones

4

Deléitate con nuestro exquisito Salteado de Langosta, Jengibre y Cebollino, una creación única de Sanarlab. Disfruta de una combinación de sabores irresistibles en cada bocado. ¡Sorprende a tu paladar con esta delicia gourmet!

Beneficios de la receta Salteado De Langosta, Jengibre Y Cebollino

El salteado de langosta, jengibre y cebollino de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a los ingredientes que se utilizan. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de proteínas: La langosta es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a mantener y reparar los tejidos musculares. Las proteínas también son esenciales para el crecimiento y desarrollo adecuado del cuerpo.
  2. Baja en grasas saturadas: Este plato es bajo en grasas saturadas, lo que lo convierte en una opción saludable para aquellos que desean mantener un corazón saludable y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  3. Rica en antioxidantes: El jengibre y el cebollino son ricos en antioxidantes, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y reducir el daño celular causado por los radicales libres. Esto puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades del corazón.
  4. Propiedades antiinflamatorias: Tanto el jengibre como el cebollino tienen propiedades antiinflamatorias, lo que puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y aliviar los síntomas de enfermedades como la artritis.
  5. Alto contenido de vitaminas y minerales: Este plato es rico en vitaminas y minerales esenciales como la vitamina C, vitamina E, vitamina B12, zinc y selenio. Estos nutrientes son importantes para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, la salud de la piel, la producción de energía y el metabolismo.

En resumen, el salteado de langosta, jengibre y cebollino de Sanarlab es una receta saludable que ofrece beneficios para la salud debido a su contenido de proteínas, bajo contenido de grasas saturadas, antioxidantes, propiedades antiinflamatorias y su alto contenido de vitaminas y minerales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 6 colas de langosta cruda (1 1/2-1 3/4 libras en total), descongelado si se congelan
  • 2 cortes de grosor de 1/4 de pulgada jengibre fresco, destrozado, más una perilla de 1 1/2 pulgada, pelado y finamente picada
  • ½ cebolla pequeña, en rodajas
  • 1 taza de agua
  • ⅓ Copa de manzana Fuji pelada picada o 1/8 onza de azúcar de roca amarilla china
  • 1 cucharadita de sal kosher, dividida
  • ⅓ Copa de maíz más 1 1/2 cucharaditas, dividido
  • ⅛ cucharadita de pimienta blanca molida
  • 1 ½ tazas de aceite de canola más 2 cucharadas, divididas
  • 1 cucharada de vino de arroz shaoxing o jerez seca
  • 1 ½ cucharaditas de salsa de tamari o soja reducido sodio
  • 2 cebolletas medianas, cortado en secciones de 2 pulgadas, partes blancas y verdes separadas
  • 2 tazas grandes guisantes de nieve, recortados
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Gire y quite las aletas de la cola redonda de cada cola de langosta para liberar la carne en la base. Con el lado curvado de la cáscara, use las tijeras de la cocina para cortar los trozos de cáscara blanca rígida y la membrana blanca opaca. Voltee la cola de lado y aplique presión para romper la carcasa. Saca la carne de langosta y reserva en el refrigerador. Reserve las conchas de la langosta.

  2. Cocine las rodajas de jengibre y la cebolla en una olla grande a fuego medio, revolviendo, hasta que estén fragantes, de 1 a 2 minutos. Agregue las cáscaras de la langosta y cocine, revolviendo, hasta que esté de color naranja brillante, de 2 a 3 minutos. Agregue agua, manzana (o azúcar) y 1/2 cucharadita de sal. Trae a fuego lento. Cocine, descubierto, durante 45 minutos. Colar el stock a través de un tamiz de malla fina. Deseche los sólidos. Mida 1/2 taza para el salteado (reserve el resto para otro uso).

  3. Combine 1/3 taza de maicena, pimienta blanca y la 1/2 cucharadita restante de sal en un plato poco profundo. Corte cada cola de langosta en 5 piezas. Agregue a la mezcla de maicena y mezcle para cubrir.

  4. Vierta 1 1/2 tazas de aceite en un gran wok de fondo plano. Caliente a fuego medio-alto a 375 ° F. En 2 o 3 lotes, fríe las piezas de la langosta, usando una cuchara ranurada para agitarlos y cubrir con aceite caliente. Freír hasta que estén delicadamente crujientes pero no marrones, de 1 a 3 minutos. Transfiera a una placa revestida de papel para drenar. (Regrese el aceite a 375 ° entre lotes). Deje que el aceite se enfríe durante 5 minutos y luego verter cuidadosamente en una olla (deseche el aceite después del enfriamiento). Lave y seque el wok.

  5. Batir el caldo de langosta reservado 1/2 taza, vino de arroz (o jerez), tamari (o salsa de soja) y la maicena de 1 1/2 cucharaditas restante en un tazón pequeño. Calienta el wok a fuego alto. Agregue las 2 cucharadas restantes de aceite, blancos de cebolleta y el jengibre picado; Cocine, revolviendo, hasta que estén aromáticos, aproximadamente 30 segundos. Agregue los guisantes de nieve y cocine, revolviendo, hasta que brille, aproximadamente 15 segundos. Devuelve la langosta a la sartén. Cocine para calentar, de 1 a 2 minutos.

  6. Revuelva la mezcla de caldo de langosta, luego viertala en el wok. Revuelve para combinar. Cuando la mezcla comience a burbujear, agregue verdes de cebolleta. Cocine hasta que los verdes apenas se marchiten, aproximadamente 15 segundos, luego retire del fuego. Servir inmediatamente.

Recetas Nutricionales Relacionadas

Carrito de la compra
Signo en

No cuenta todavía?

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia en nuestro sitio web. Al navegar por este sitio web, acepta nuestro uso de cookies.
Comenzar a escribir para ver los productos que usted está buscando.
Comparar
Lista de deseos
0 elementos Carro