Salsa De Frijoles Negros Cargada

Recetas Saludables

Salsa De Frijoles Negros Cargada
Deliciosamente cremosa y llena de sabor, nuestra salsa de frijoles negros cargada es la opción perfecta para realzar tus platillos. Elaborada con los mejores ingredientes y con el sello de calidad de Sanarlab, esta receta te transportará a un mundo de sabores irresistibles. ¡Prueba nuestra salsa y descubre por qué somos los expertos en satisfacer tus antojos culinarios!

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

58 kcl

Grasa

2.9 gr

Porciones

18

Deliciosamente cremosa y llena de sabor, nuestra salsa de frijoles negros cargada es la opción perfecta para realzar tus platillos. Elaborada con los mejores ingredientes y con el sello de calidad de Sanarlab, esta receta te transportará a un mundo de sabores irresistibles. ¡Prueba nuestra salsa y descubre por qué somos los expertos en satisfacer tus antojos culinarios!

Beneficios de la receta Salsa De Frijoles Negros Cargada

La receta de Salsa de Frijoles Negros Cargada de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. A continuación, se detallan algunos de ellos:

  1. Alto contenido de fibra: Los frijoles negros son una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y mantener un sistema digestivo saludable. La fibra también puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre y prevenir problemas de salud como la diabetes tipo 2.
  2. Rica en proteínas: Los frijoles negros son una buena fuente de proteínas vegetales, que son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos. Las proteínas también ayudan a mantener la sensación de saciedad, lo que puede ser beneficioso para controlar el peso.
  3. Baja en grasa: La receta de Salsa de Frijoles Negros Cargada de Sanarlab utiliza ingredientes bajos en grasa, lo que la convierte en una opción saludable para aquellos que desean reducir su consumo de grasas saturadas y colesterol.
  4. Rica en antioxidantes: Los frijoles negros contienen antioxidantes, como los flavonoides, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y proteger el cuerpo contra enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y cáncer.
  5. Fuente de vitaminas y minerales: Esta receta también puede proporcionar una buena cantidad de vitaminas y minerales, como hierro, magnesio y folato. Estos nutrientes son esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo y pueden ayudar a prevenir deficiencias nutricionales.

En resumen, la receta de Salsa de Frijoles Negros Cargada de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser una fuente de fibra, proteínas, antioxidantes y nutrientes esenciales, al mismo tiempo que es baja en grasa.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 (15 onzas) puede reducir los frijoles negros refritos de sodio
  • 1 cucharada de jugo de lima
  • 1 ajo de clavo, rallado
  • ½ cucharadita de chile en polvo
  • ½ cucharadita de comino molido
  • ⅛ cucharadita de sal
  • 1 aguacate medio, cubierto
  • ½ taza de tomate finamente picado
  • ¼ taza de cebolla roja finamente picada
  • ¼ taza de queso de cotija derribado o queso fresco
  • 2 cucharadas de jalapeño en escabeche en escondidas
  • 2 cucharadas de cilantro fresco picado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Combine frijoles, jugo de lima, ajo, chile en polvo, comino y sal en un tazón poco profundo. Microondas en alto hasta que se calienta, aproximadamente 1 minuto. Extienda la mezcla en una capa uniforme y cubra con aguacate, tomate, cebolla, queso, jalapeño en escabeche y cilantro.

para hacer adelante

Cubra y refrigere por hasta 3 horas.

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