Salmón Con Patatas Y Salsa De Rábano Picante

Recetas Saludables

Salmón Con Patatas Y Salsa De Rábano Picante
Disfruta de una deliciosa combinación de sabores con nuestro Salmón con Patatas y Salsa de Rábano Picante, una exquisita receta de nuestro negocio "Sanarlab". Descubre el equilibrio perfecto entre lo saludable y lo delicioso en cada bocado. ¡Déjate seducir por este plato gourmet lleno de frescura y sabor!

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Disfruta de una deliciosa combinación de sabores con nuestro Salmón con Patatas y Salsa de Rábano Picante, una exquisita receta de nuestro negocio “Sanarlab”. Descubre el equilibrio perfecto entre lo saludable y lo delicioso en cada bocado. ¡Déjate seducir por este plato gourmet lleno de frescura y sabor!

Beneficios de la receta Salmón Con Patatas Y Salsa De Rábano Picante

La receta de Salmón con Patatas y Salsa de Rábano Picante, elaborada con ingredientes saludables y frescos, proporciona varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de ácidos grasos omega-3: El salmón es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para el corazón y el sistema cardiovascular. Estos ácidos grasos ayudan a reducir la inflamación, disminuir los niveles de triglicéridos y mejorar la salud del corazón en general.
  2. Proteínas de alta calidad: El salmón es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, que son esenciales para la construcción y reparación de tejidos en el cuerpo. Las proteínas también ayudan a mantener la sensación de saciedad y a controlar el apetito.
  3. Vitaminas y minerales: Tanto el salmón como las patatas y el rábano picante contienen una variedad de vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo. Estos incluyen vitamina B12, vitamina D, vitamina B6, vitamina C, potasio y magnesio, entre otros.
  4. Bajo en calorías: Esta receta es relativamente baja en calorías, lo que la hace adecuada para aquellos que buscan mantener o perder peso. Además, los ingredientes utilizados son ricos en nutrientes, lo que significa que puedes disfrutar de una comida sabrosa y satisfactoria sin comprometer tu salud.
  5. Propiedades antioxidantes: El rábano picante utilizado en la salsa es conocido por sus propiedades antioxidantes, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas y promover una piel saludable.

En resumen, la receta de Salmón con Patatas y Salsa de Rábano Picante de Sanarlab es una opción saludable y deliciosa que proporciona una variedad de beneficios para la salud, incluyendo ácidos grasos omega-3, proteínas, vitaminas, minerales, bajos en calorías y propiedades antioxidantes.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 3 cucharadas de aceite de canola, dividido
  • 1 libra de papas rojas para bebés, cortado en rodajas de 1/4 pulgada de grosor
  • ½ taza de agua
  • 1 cucharadita de sal kosher, dividida
  • ¾ cucharadita de pimienta negra, dividida
  • 4 (6 oz.) Filetes de salmón de piel (1 pulgada de espesor)
  • ½ taza de crema agria ligera
  • 2 cucharadas de eneldo fresco picado
  • 1 cucharada de rábano picante cremoso preparado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Caliente 1 1/2 cucharadas de aceite en una sartén antiadherente grande durante medio-alto. Agregar papas; Cocine 8 minutos o hasta que estén dorados, revolviendo ocasionalmente. Agregue 1/2 taza de agua; llevar a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento, parcialmente cubierto, 8 minutos o hasta que las papas estén tiernas. Espolvorea con 1/2 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta.

  2. Mientras tanto, calienta 1 1/2 cucharadas de aceite en una sartén grande a lo alto. Espolvorea el salmón con sal de 1/2 cucharadita restante y 1/4 cucharadita restante de pimienta. Agregue salmón a la sartén; Cocine 4 minutos en cada lado o hasta que desee un grado de donación.

  3. Combine la crema agria, el eneldo y el rábano picante en un tazón. Servir con salmón y papas.

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