Rollos De Repollo Con Filete Y Pimiento En Freidora De Aire

Recetas Saludables

Rollos De Repollo Con Filete Y Pimiento En Freidora De Aire
Deléitate con nuestra deliciosa receta de Rollos de Repollo con Filete y Pimiento, preparados en nuestra innovadora freidora de aire. Descubre el sabor único de Sanarlab, donde la salud y el sabor se fusionan en cada bocado. ¡Disfruta de una experiencia culinaria saludable y sabrosa!

Tiempo de Prep

Calorías

Grasa

gr

Porciones

Deléitate con nuestra deliciosa receta de Rollos de Repollo con Filete y Pimiento, preparados en nuestra innovadora freidora de aire. Descubre el sabor único de Sanarlab, donde la salud y el sabor se fusionan en cada bocado. ¡Disfruta de una experiencia culinaria saludable y sabrosa!

Beneficios de la receta Rollos De Repollo Con Filete Y Pimiento En Freidora De Aire

La receta de Rollos de Repollo con Filete y Pimiento en Freidora de Aire, basada en los productos de la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Estos son algunos de ellos:

  1. Baja en calorías: Al utilizar una freidora de aire en lugar de freír los alimentos en aceite, se reduce significativamente la cantidad de calorías y grasas saturadas presentes en la receta. Esto es beneficioso para aquellos que buscan mantener o perder peso.
  2. Alto contenido de fibra: El repollo es una verdura rica en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y promover la sensación de saciedad. La fibra también contribuye a regular los niveles de azúcar en la sangre y a mantener un sistema digestivo saludable.
  3. Fuente de proteínas: Los filetes utilizados en esta receta son una excelente fuente de proteínas magras. Las proteínas son esenciales para la reparación y regeneración de tejidos, así como para el desarrollo y mantenimiento de músculos fuertes.
  4. Alto contenido de vitaminas y minerales: Tanto el repollo como el pimiento son ricos en vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo. Estos incluyen vitamina C, vitamina K, vitamina A, vitamina B6, potasio y antioxidantes.
  5. Reducción de grasas saturadas: Al utilizar la freidora de aire en lugar de freír los alimentos en aceite, se reduce la cantidad de grasas saturadas presentes en la receta. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y otros problemas de salud.

En resumen, la receta de Rollos de Repollo con Filete y Pimiento en Freidora de Aire, basada en los productos de la empresa Sanarlab, ofrece beneficios para la salud al ser baja en calorías, alta en fibra, una fuente de proteínas, rica en vitaminas y minerales, y reducida en grasas saturadas.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 12 onzas Filete de flanco de carne (1 pulgada de espesor)
  • 1 cucharadita de pimentón, más más para guarnición
  • ½ cucharadita de sal más 1/8 cucharadita, dividida
  • ½ cucharadita de ajo en polvo
  • ½ cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de orégano seco
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • 8 Savoy o hojas de repollo verde, núcleos recortados
  • 1 rojo o anaranjado pimiento o poblano, cortado en tiras delgadas
  • ⅓ Copa de yogurt tensado bajo en grasa, como el estilo griego
  • 2 cucharadas de cilantro fresco picado
  • ½ cucharadita de lima rallada Zest
  • 2 cucharaditas de jugo de lima
  • ½ ajo de clavo, picado
  • Pizca de chipotle molido o cayenne pepper
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Usando un cuchillo afilado, obtenga un bistec en ambos lados en un patrón de cruz. Combine Paprika, 1/2 cucharadita de sal, ajo en polvo, comino, orégano y pimienta molida en un tazón pequeño; Frote en ambos lados del bistec. Coloque el filete en la canasta de una freidora de aire.

  2. Cocine a 380 ° F hasta que se dore, aproximadamente 8 minutos. Transferir a una tabla de corte; Deja descansar durante 5 minutos. Corte finamente por el grano.

  3. Coloque las hojas de repollo sobre una superficie plana. Organice el bistec en rodajas y las tiras de pimienta en un extremo de las hojas; enrollar. Coloque los rollos en la canasta, hacia abajo. Cocine a 340 ° F hasta que esté calentado y ligeramente dorado, de 6 a 8 minutos.

  4. Mientras tanto, combine el yogurt, el cilantro, la ralladura de lima, el jugo de lima, el ajo, el chipotle (o la cayena) y la sal de 1/8 cucharadita restante en un tazón pequeño. Espolvorea los rollos con pimentón, si lo desea, y sirva con la salsa.

Equipo

Freidora

Recetas Nutricionales Relacionadas

Carrito de la compra
Signo en

No cuenta todavía?

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia en nuestro sitio web. Al navegar por este sitio web, acepta nuestro uso de cookies.
Comenzar a escribir para ver los productos que usted está buscando.
Comparar
Lista de deseos
0 elementos Carro