Rollo De Canela Para Uno

Recetas Saludables

Rollo De Canela Para Uno
Delicioso rollo de canela para uno, una creación irresistible de Sanarlab. Disfruta de este dulce y esponjoso manjar, perfecto para consentirte en cualquier momento. ¡La combinación perfecta de sabor y textura en cada bocado!

Tiempo de Prep

Calorías

Grasa

gr

Porciones

Delicioso rollo de canela para uno, una creación irresistible de Sanarlab. Disfruta de este dulce y esponjoso manjar, perfecto para consentirte en cualquier momento. ¡La combinación perfecta de sabor y textura en cada bocado!

Beneficios de la receta Rollo De Canela Para Uno

La receta de Rollo de Canela para uno de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Control del azúcar en la sangre: Esta receta utiliza ingredientes saludables y bajos en azúcar, lo que ayuda a mantener los niveles de glucosa en sangre estables.
  2. Rica en fibra: La receta incluye harina integral, que es rica en fibra. La fibra es beneficiosa para la salud digestiva y ayuda a mantener un peso saludable.
  3. Fuente de antioxidantes: La canela es un ingrediente clave en esta receta y es conocida por sus propiedades antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a combatir el daño celular y proteger contra enfermedades crónicas.
  4. Menor contenido de grasa: Esta receta utiliza ingredientes bajos en grasa, como leche descremada y aceite de coco en lugar de mantequilla. Esto ayuda a reducir la ingesta de grasas saturadas y promueve una salud cardiovascular óptima.
  5. Satisfacción del antojo de manera saludable: Esta receta permite disfrutar de un delicioso rollo de canela sin tener que recurrir a opciones menos saludables y altas en calorías, como los rollos de canela comerciales.

    En general, esta receta de Rollo de Canela para uno de Sanarlab es una opción saludable que brinda beneficios para la salud, como el control del azúcar en la sangre, la ingesta de fibra y antioxidantes, y la reducción de grasas saturadas.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 cucharadita de levadura seca activa
  • ½ taza de leche sin grasa, calentada a 110-115 ℉
  • 1 cucharadita de azúcar granulada más 1 cucharada, dividida
  • 1 taza de harina para todo uso, más más para rodar
  • ¾ taza más 1 cucharada de harina de trigo integral
  • ½ cucharadita de sal kosher
  • 1 huevo grande, a temperatura ambiente
  • Spray de cocción
  • 2 cucharadas de mantequilla sin sal, a temperatura ambiente
  • 1 ½ cucharaditas de canela de tierra
  • 3 cucharadas más 1 3/4 cucharaditas de azúcar marrón claro, dividido
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Combine la levadura, la leche tibia y 1 cucharadita de azúcar en el tazón de una batidora de pie con el accesorio de gancho de masa; Deje reposar hasta que esté espumoso, aproximadamente 5 minutos. Agregue la 1 cucharada restante de azúcar, harina de uso múltiple, harina de trigo integral, sal y huevo. Mezcle a velocidad media baja hasta que se combine, aproximadamente 2 minutos. Cubra el tazón libremente con una toalla limpia o una envoltura de plástico y deje reposar durante 20 minutos.

  2. Descubra el tazón y amase la mezcla a una velocidad media-baja hasta que se forme una masa suave y pegajosa, de 5 a 8 minutos. Cubra un tazón grande generosamente con spray de cocción. Transfiera la masa al tazón; Gire varias veces para cubrir con el spray de cocción. Cubra el tazón con una envoltura de plástico y deje que la masa se levante en un lugar cálido y sin aire hasta que duplique su tamaño, aproximadamente 1 hora.

  3. Golpea la masa y gira en una superficie de trabajo ligeramente enharinada. Salir en un rectángulo de 10 por 8 pulgadas. Extienda mantequilla suavizada sobre la parte superior. Combine canela y 2 cucharadas más 2 3/4 cucharaditas de azúcar morena en un tazón pequeño; Espolvorea sobre la mantequilla. Comenzando desde un lado largo, enrolle bien la masa. Corte el registro en 8 porciones deslizando un largo hilo de hilo dental sin sabor debajo del tronco, cruzando los extremos sobre la parte superior y tirando para cortar la masa.

  4. Coloque 7 rollos en una bandeja para hornear pergamino forrada con papel. Cubra ligeramente y coloca en el congelador. (Una vez que se congelen los rollos, transfiéralos a un recipiente seguro para el congelador y congele por hasta 3 meses).

  5. Cubra un plato de soufflé de 8 onzas o un molde de cara alta con spray de cocción; Espolvorea el fondo con 1/4 cucharadita de azúcar morena. Coloque 1 rollo en el plato preparado (o molekin). Cubra y deje subir en un lugar cálido hasta que casi se duplique en tamaño, de 45 minutos a 1 hora.

  6. Cuando quedan aproximadamente 15 minutos en el segundo aumento, precaliente el horno a 375 ° F.

  7. Hornee el rollo, descubierto, hasta que estén marrones en la parte superior, de 10 a 12 minutos. Deje enfriar durante 5 minutos, luego invierta el plato (o moleque) para liberar el rollo.

para hacer adelante

Prepare rollos a través del paso 4 y congele por hasta 3 meses. Para obtener los mejores resultados, descongele la noche en el refrigerador antes de continuar con el paso 5.

Equipo

Hilo dental sin sabor, plato de soufflé de 8 onzas o molde de marco alto, papel pergamino

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