Rollitos De Calabacín Y Queso Feta

Recetas Saludables

Rollitos De Calabacín Y Queso Feta
Descubre los deliciosos Rollitos de Calabacín y Queso Feta, una exquisita combinación de sabores que te transportará a la cocina mediterránea. Disfruta de esta receta saludable y fácil de preparar, creada por Sanarlab, tu negocio de bienestar. ¡Sorprende a tus invitados con esta opción gourmet! #Sanarlab #RecetaSaludable #CocinaMediterránea

Tiempo de Prep

Calorías

Grasa

gr

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Beneficios de la receta Rollitos De Calabacín Y Queso Feta

La receta de Rollitos de Calabacín y Queso Feta proporcionada por la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Bajo en calorías: Los rollitos de calabacín y queso feta son una opción baja en calorías, lo que los convierte en una alternativa saludable para aquellos que desean mantener o perder peso.
  2. Alto contenido de fibra: El calabacín utilizado en esta receta es una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a promover la salud digestiva y a mantener los niveles de azúcar en la sangre estables.
  3. Rico en vitaminas y minerales: El calabacín y el queso feta son ricos en vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo. Estos incluyen vitamina C, vitamina A, vitamina K, calcio y hierro.
  4. Fuente de antioxidantes: El calabacín es rico en antioxidantes, como la vitamina C y el betacaroteno, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres y a fortalecer el sistema inmunológico.
  5. Bajo en grasas saturadas: Esta receta utiliza queso feta, que es bajo en grasas saturadas en comparación con otros tipos de queso. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, por lo que esta opción es más saludable.
  6. Sin gluten: Los rollitos de calabacín y queso feta son una opción sin gluten, lo que los hace aptos para personas con intolerancia al gluten o enfermedad celíaca.

    En general, esta receta proporciona una opción saludable y deliciosa que puede contribuir a una dieta equilibrada y promover la salud en general.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada de zest de limón
  • 1 cucharada de condimento italiano
  • ¼ cucharadita de ajo en polvo
  • ¼ cucharadita de pimiento rojo triturado
  • 1 queso feta de bloque de 5 onzas, cortado en 16 cubos (1-1½ pulgadas)
  • Spray de cocción
  • 1 calabacín medio (6 onzas)
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Revuelva el aceite, la ralladura de limón, el condimento italiano, el ajo en polvo y el pimiento rojo triturado en un tazón mediano. Agregar cubos feta; Mezcle suavemente para cubrir.

  2. Forre una gran bandeja para hornear con borde y cubra con spray de cocción. Usando un pelador de mandolina o vegetal, corte calabacín a lo largo en 16 tiras. Trabajando en una tabla de corte limpia, coloque 1 cubo de queso feta en 1 extremo de una porción de calabacín. Enrolle bien y coloque el lado de la costura en la bandeja para hornear preparada. Repita con las tiras restantes de FETA y calabacín. Cubra ligeramente la parte superior de los rollos de calabacín con spray de cocción.

  3. Coloque la rejilla del horno a 4 pulgadas del asador. Precaliente a alto.

  4. Basta los rollos de calabacín, girando la sartén una vez, hasta que se doren y burbujeen, de 3 a 6 minutos.

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