Repollo Freidora

Recetas Saludables

Repollo Freidora
Descubre la increíble Repollo Freidora de Sanarlab: una deliciosa y saludable opción para disfrutar de tus comidas favoritas sin remordimientos. ¡Sorprende a tu paladar con esta receta profesionalmente elaborada y disfruta de una experiencia culinaria única!

Tiempo de Prep

5 minutos

Calorías

89 kcl

Grasa

5 gr

Porciones

8

Descubre la increíble Repollo Freidora de Sanarlab: una deliciosa y saludable opción para disfrutar de tus comidas favoritas sin remordimientos. ¡Sorprende a tu paladar con esta receta profesionalmente elaborada y disfruta de una experiencia culinaria única!

Beneficios de la receta Repollo Freidora

La receta de Repollo Freidora de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud, entre ellos:

  1. Alto contenido de nutrientes: El repollo es una verdura rica en vitaminas y minerales esenciales como vitamina C, vitamina K, vitamina B6, ácido fólico, calcio, magnesio y potasio. Estos nutrientes son importantes para el funcionamiento adecuado del cuerpo y el mantenimiento de una buena salud.
  2. Bajo en calorías: El repollo es bajo en calorías, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos que buscan perder peso o mantener un peso saludable. Una porción de repollo freidora de Sanarlab proporciona una buena cantidad de nutrientes sin agregar muchas calorías a la dieta.
  3. Alto contenido de fibra: El repollo es una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y prevenir problemas como el estreñimiento. La fibra también ayuda a mantener la sensación de saciedad por más tiempo, lo que puede ayudar a controlar el apetito y evitar comer en exceso.
  4. Antioxidantes: El repollo contiene antioxidantes como los glucosinolatos, que se ha demostrado que tienen propiedades anticancerígenas y antiinflamatorias. Estos antioxidantes ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres y pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas.
  5. Versatilidad en la cocina: La receta de Repollo Freidora de Sanarlab es una forma deliciosa y saludable de disfrutar el repollo. Al freír el repollo en lugar de cocinarlo al vapor o hervirlo, se mantiene su textura crujiente y se realza su sabor, lo que lo hace más atractivo para aquellos que no son fanáticos de las verduras.

En resumen, la receta de Repollo Freidora de Sanarlab es una opción saludable que proporciona una buena cantidad de nutrientes, es baja en calorías, rica en fibra y antioxidantes, y puede ayudar a mantener una buena salud en general.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 cabeza pequeña roja y nbsp; o & nbsp; repollo verde (aproximadamente 2 libras)
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 6 cucharadas de queso parmesano rallado
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta molida
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente la freidora de aire a 350 ° F durante 5 minutos. Corte el repollo en cuñas de 8 (2 pulgadas), manteniendo intacto el núcleo. Cepille las cuñas con aceite en ambos lados. Mezcle parmesano, ajo en polvo, cebolla en polvo, sal y pimienta en un tazón pequeño. Coloque la mezcla en 1 lado de cada cuña de repollo, convenciendo la mezcla en las ranuras para ayudar a que se adhiera. Trabajando en lotes si es necesario, organice las cuñas en la cesta de la freidora en una sola capa, a los lados de parmesano. Cocine hasta que estén ligeramente dorados en el exterior y tierno en el medio, aproximadamente 25 minutos.

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