Receta De Sándwiches De Pollo Desmenuzado

Recetas Saludables

Receta De Sándwiches De Pollo Desmenuzado
Descubre los irresistibles sándwiches de pollo desmenuzado de Sanarlab, una deliciosa opción que combina sabores y texturas. Preparados con ingredientes frescos y de calidad, nuestros sándwiches son ideales para una comida rápida y saludable. ¡Disfruta de esta receta única y satisfactoria!

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Calorías

Grasa

gr

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Descubre los irresistibles sándwiches de pollo desmenuzado de Sanarlab, una deliciosa opción que combina sabores y texturas. Preparados con ingredientes frescos y de calidad, nuestros sándwiches son ideales para una comida rápida y saludable. ¡Disfruta de esta receta única y satisfactoria!

Beneficios de la receta Receta De Sándwiches De Pollo Desmenuzado

La receta de Sándwiches de Pollo Desmenuzado de la empresa Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud, entre los cuales se encuentran:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo desmenuzado es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a mantener y reparar los tejidos musculares, fortalecer el sistema inmunológico y promover la saciedad.
  2. Bajo en grasas saturadas: Sanarlab utiliza pollo desmenuzado sin piel, lo que reduce el contenido de grasas saturadas en la receta. Esto es beneficioso para la salud cardiovascular, ya que las grasas saturadas pueden elevar los niveles de colesterol y aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.
  3. Rico en fibra: La receta de Sándwiches de Pollo Desmenuzado de Sanarlab incluye ingredientes como pan integral o de grano entero, que son ricos en fibra. La fibra ayuda a regular el tránsito intestinal, prevenir el estreñimiento y mantener un peso saludable.
  4. Aporte de vitaminas y minerales: El pollo desmenuzado es una fuente de vitaminas del complejo B, como la niacina y la vitamina B6, que son importantes para el metabolismo energético y el funcionamiento del sistema nervioso. Además, contiene minerales como el hierro, el zinc y el fósforo, que son esenciales para la formación de glóbulos rojos, la función inmunológica y la salud ósea.
  5. Versatilidad y control de ingredientes: La receta de Sándwiches de Pollo Desmenuzado de Sanarlab permite adaptarse a diferentes preferencias y necesidades alimentarias. Se pueden agregar vegetales frescos, como lechuga y tomate, para aumentar el contenido de vitaminas y minerales, y se puede controlar la cantidad de aderezos y condimentos utilizados, evitando así el exceso de sodio y azúcares añadidos.

En resumen, la receta de Sándwiches de Pollo Desmenuzado de Sanarlab es una opción saludable que proporciona proteínas magras, fibra, vitaminas y minerales, al tiempo que es baja en grasas saturadas. Esto la convierte en una alternativa nutritiva y equilibrada para promover la salud y el bienestar.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 cucharadas de azúcar de color marrón oscuro
  • 1 cucharadita de páprika
  • ¾ cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de chile chile chile chile
  • ¼ cucharadita de jengibre molido
  • ⅛ cucharadita de sal
  • 2 libras sin piel, muslos de pollo deshuesados ​​
  • Spray de cocción
  • 2 cucharaditas de aceite de canola
  • ½ taza de cebolla finamente picada
  • 1 cucharada de azúcar morena oscura
  • 1 cucharadita de chile en polvo
  • ½ cucharadita de ajo en polvo
  • ½ cucharadita de mostaza seca
  • ¼ cucharaditas
  • ⅛ cucharadita de pimiento rojo molido
  • 1 taza de ketchup
  • 2 cucharadas de vinagre de sidra
  • 8 (1 1/2-onza) bollos de hamburguesa, tostados
  • 16 chips de engaño de hamburguesa
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente la parrilla a fuego medio-alto.

  2. Para preparar el pollo, combine el azúcar morena, el pimentón, el comino, el chile de chipotle en polvo, el jengibre y la sal en un tazón pequeño. Frota uniformemente sobre el pollo. Coloque el pollo en una rejilla de la parrilla recubierta con spray de cocción; Cubra y parrilla 15 minutos o hasta que un termómetro registre 180 ° F, girando ocasionalmente. Deje reposar durante 5 minutos. Triturar con 2 tenedores.

  3. Para preparar salsa, mientras las parrillas de pollo, caliente el aceite de canola en una cacerola mediana a fuego medio. Agregar cebolla; Cocine por 5 minutos o hasta que estén tiernos, revolviendo ocasionalmente. Agregue 1 cucharada de azúcar, chile en polvo, ajo en polvo, mostaza seca, pimienta de Jamaica y peppe rojo molido; Cocine 30 segundos. Agregue ketchup y vinagre; llevar a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento 10 minutos o hasta que estén ligeramente espesados, revolviendo ocasionalmente. Agregue el pollo; Cocine 2 minutos.

  4. Coloque 1/3 de taza de mezcla de pollo en la mitad inferior de cada bollo; Cubra cada una con 2 chips de pepinillo y la parte superior del bollo.

haz por delante

El pollo y la salsa se pueden hacer hasta dos días y almacenarse en el refrigerador.

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