Receta De Pollo Con Palomitas De Maíz Air Fryer

Recetas Saludables

Receta De Pollo Con Palomitas De Maíz Air Fryer
Descubre la deliciosa fusión de sabores con nuestra receta de pollo con palomitas de maíz Air Fryer. Una opción saludable y crujiente que te encantará. Disfruta de esta innovadora receta de nuestro negocio "Sanarlab". ¡Sorprende a todos con este plato irresistible! #Sanarlab #RecetasSaludables

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Descubre la deliciosa fusión de sabores con nuestra receta de pollo con palomitas de maíz Air Fryer. Una opción saludable y crujiente que te encantará. Disfruta de esta innovadora receta de nuestro negocio “Sanarlab”. ¡Sorprende a todos con este plato irresistible! #Sanarlab #RecetasSaludables

Beneficios de la receta Receta De Pollo Con Palomitas De Maíz Air Fryer

La receta de Pollo con Palomitas de Maíz Air Fryer de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Aquí te menciono algunos:

  1. Bajo en grasas: Al cocinar el pollo en la Air Fryer, se utiliza muy poca cantidad de aceite, lo que ayuda a reducir el contenido de grasas en comparación con métodos tradicionales de fritura.
  2. Menor contenido calórico: Al reducir la cantidad de grasa utilizada, también se reduce la cantidad de calorías en el plato. Esto puede ser beneficioso para aquellos que buscan mantener o perder peso.
  3. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, que son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para mantener la salud muscular.
  4. Rica en fibra: Las palomitas de maíz son una buena fuente de fibra, lo que ayuda a promover la salud digestiva y a mantener un buen tránsito intestinal.
  5. Menor contenido de sodio: Al cocinar en casa, puedes controlar la cantidad de sal que agregas a tus platos. Esto es beneficioso para aquellos que necesitan limitar su consumo de sodio, como las personas con hipertensión.

    Recuerda que la clave para una alimentación saludable es el equilibrio y la variedad. Asegúrate de complementar esta receta con otros alimentos nutritivos y una dieta balanceada.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ½ taza de maicena
  • 3 cucharadas de azúcar en polvo
  • 1 cucharada de paprika
  • 1 cucharadita de pimienta negra
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 libra de pechugas de pollo deshuesadas, cortadas en piezas de 1 pulgada
  • ¾ cucharadita de sal kosher, dividida
  • ½ taza de suero de leche entera
  • 4 onzas de copos de maíz, finamente triturados
  • Spray de cocción
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Revuelva la maicena, azúcar en polvo, pimentón, pimienta y ajo en polvo en una fuente de horno poco profunda. Espolvorea el pollo con 1/2 cucharadita de sal. Draque en la mezcla de maicena, sacudiendo el exceso. Sumerja el pollo en suero de leche, permitiendo que el exceso gotee. Mezcle el pollo en copos de maíz para cubrir.

  2. Rocíe ligeramente la cesta de freidora de aire con spray de cocción. Coloque la mitad del pollo en una sola capa en la canasta y rocíe con spray de cocción. Cocine a 400 ° F hasta que estén doradas y cocinen, aproximadamente 8 minutos, girando el pollo a la mitad del tiempo de cocción. Retire el pollo de la canasta de la freidora y espolvoree con 1/8 cucharadita de sal. Repita con trozos de pollo y sal restantes.

tip

Rociar el pollo con sal después de cocinar es una excelente punta de cocción saludable para amplificar el sabor de la sal al marcar hacia atrás el recuento total de sodio. Además, es común a la comida salada después de freírlo. No olvides tu salsa de inmersión: ketchup, salsa de barbacoa, incluso salsa de pollo-fila.

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