Receta De Pasta Blt

Recetas Saludables

Receta De Pasta Blt
Descubre la deliciosa Pasta BLT de Sanarlab, una receta irresistible que combina el sabor clásico de los ingredientes frescos con un toque de innovación. ¡Disfruta de este plato exquisito y saludable en tu mesa! #Sanarlab #RecetaPastaBLT

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Calorías

Grasa

gr

Porciones

Descubre la deliciosa Pasta BLT de Sanarlab, una receta irresistible que combina el sabor clásico de los ingredientes frescos con un toque de innovación. ¡Disfruta de este plato exquisito y saludable en tu mesa! #Sanarlab #RecetaPastaBLT

Beneficios de la receta Receta De Pasta Blt

La receta de Pasta BLT de la empresa Sanarlab es una opción saludable y deliciosa que ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de nutrientes: La pasta BLT de Sanarlab está hecha con ingredientes saludables y nutritivos como pasta integral, tomates frescos, lechuga y tocino de pavo. Estos ingredientes son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes que son esenciales para una buena salud.
  2. Fuente de fibra: La pasta integral utilizada en esta receta es una excelente fuente de fibra. La fibra es importante para mantener una digestión saludable, regular los niveles de azúcar en la sangre y promover la saciedad, lo que puede ayudar a controlar el peso.
  3. Bajo en calorías: Esta receta de pasta BLT de Sanarlab se prepara con ingredientes bajos en calorías, como el tocino de pavo y la lechuga. Esto la convierte en una opción ideal para aquellos que desean mantener o perder peso sin comprometer el sabor.
  4. Rica en proteínas: El tocino de pavo utilizado en esta receta es una excelente fuente de proteínas magras. Las proteínas son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para la producción de enzimas y hormonas.
  5. Control de colesterol: Esta receta utiliza tocino de pavo en lugar de tocino tradicional, lo que reduce significativamente el contenido de grasas saturadas. Las grasas saturadas pueden aumentar los niveles de colesterol en la sangre, por lo que esta opción más saludable puede ayudar a mantener el colesterol bajo control.
  6. Sabor delicioso: Aunque este beneficio no está directamente relacionado con la salud, es importante destacar que la receta de pasta BLT de Sanarlab es deliciosa y satisfactoria. Esto hace que sea más fácil disfrutar de una comida saludable y mantener una alimentación equilibrada a largo plazo.

En resumen, la receta de Pasta BLT de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud, como un alto contenido de nutrientes, fibra, bajo contenido de calorías, proteínas y control del colesterol. Además, su delicioso sabor hace que sea una opción atractiva para aquellos que desean llevar una alimentación saludable.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 cucharada más 3/8 cucharaditas. sal kosher, dividida
  • 10 onzas Mezze Rigatoni o pasta Penne
  • 2 onzas tocino de losa, cortado en 1/2 pulg. dados
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 libra de tomates cherry rojos o amarillos, a la mitad (aproximadamente 3 tazas)
  • ½ cucharadita de pimienta negra recién molida, dividida
  • 5 onzas de berros, picados en grueso
  • 1 onza Pecorino Romano Cheese, Rallado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Lleve una cacerola grande llena de agua y 1 cucharada de sal a ebullición. Agregue la pasta y cocine 10 minutos o hasta Al Dente. Escurrir en un colador sobre un tazón, reservando 1 taza de líquido de cocción de pasta.

  2. Coloque el tocino y el aceite de oliva en una sartén de 12 pulgadas sobre medio-bajo; Cocine 8 minutos o hasta que el tocino esté crujiente, revolviendo ocasionalmente. Retire el tocino de la sartén (no limpie la sartén).

  3. Caliente la sartén sobre medio. Agregue tomates, 1/4 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta a goteos en la sartén; Cocine 5 minutos o hasta que los tomates estén tiernos y casi se derriten, raspando la sartén para aflojar los trozos dorados. Agregue la mitad del tocino cocido.

  4. Aumente el calor a medio-alto. Agregue pasta a la sartén; Mezcle para cubrir. Agregue 1/2 taza de líquido de cocción de pasta reservada y berros, revolviendo hasta que se marchiten el berros. Agregue 1/4 a 1/2 taza de líquido de cocción de pasta reservada a la sartén según sea necesario para aflojar la salsa. Divida la mezcla de pasta entre 4 tazones poco profundos; Espolvorea uniformemente con 1/8 cucharadita de sal restante y la pimienta de 1/4 cucharadita restante. Los porciones superiores de manera uniforme con la mitad restante de tocino y queso.

fuente

Receta adaptada con permiso de la pasta de bolsillo trasero: cenas inspiradas para cocinar sobre la marcha, de Colu Henry.

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