Receta De Chuletas De Pollo Crujientes Con Pasta De Mantequilla Y Cebollino

Recetas Saludables

Receta De Chuletas De Pollo Crujientes Con Pasta De Mantequilla Y Cebollino
Descubre una deliciosa combinación de sabores en nuestras Chuletas de Pollo Crujientes con Pasta de Mantequilla y Cebollino, una receta exclusiva de Sanarlab. Disfruta de un plato irresistible, preparado con ingredientes frescos y de calidad. ¡Sorprende a tu paladar con esta exquisita propuesta culinaria!

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Descubre una deliciosa combinación de sabores en nuestras Chuletas de Pollo Crujientes con Pasta de Mantequilla y Cebollino, una receta exclusiva de Sanarlab. Disfruta de un plato irresistible, preparado con ingredientes frescos y de calidad. ¡Sorprende a tu paladar con esta exquisita propuesta culinaria!

Beneficios de la receta Receta De Chuletas De Pollo Crujientes Con Pasta De Mantequilla Y Cebollino

La receta de Chuletas de Pollo Crujientes con Pasta de Mantequilla y Cebollino, basada en los productos de la empresa Sanarlab, puede ofrecer varios beneficios para la salud. A continuación, se detallan algunos de ellos:

  1. Alto contenido proteico: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, esenciales para el crecimiento y reparación de los tejidos del cuerpo. Consumir suficiente proteína puede ayudar a fortalecer los músculos, mejorar la función inmunológica y promover la saciedad.
  2. Bajo en grasas saturadas: Al utilizar chuletas de pollo en lugar de carnes más grasas, esta receta es más baja en grasas saturadas, que están asociadas con un mayor riesgo de enfermedades del corazón. Optar por carnes magras puede ayudar a mantener un corazón saludable.
  3. Fuente de vitaminas y minerales: El pollo es una buena fuente de vitaminas B, como la niacina y la vitamina B6, que son importantes para el metabolismo energético y la función cerebral. También proporciona minerales como el zinc y el fósforo, necesarios para el crecimiento y desarrollo adecuados.
  4. Utilización de mantequilla saludable: La pasta de mantequilla utilizada en esta receta puede ser una opción más saludable si se elige una mantequilla hecha de ingredientes naturales y sin aditivos. La mantequilla puede ofrecer ácidos grasos saludables, como los ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón y el cerebro.
  5. Uso de cebollino: El cebollino es una hierba aromática que se utiliza para agregar sabor y aroma a la receta. Además, contiene compuestos antioxidantes que pueden ayudar a proteger las células del daño causado por los radicales libres. También se ha demostrado que el cebollino tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a mejorar la digestión.

En resumen, la receta de Chuletas de Pollo Crujientes con Pasta de Mantequilla y Cebollino, basada en los productos de Sanarlab, puede ofrecer beneficios para la salud al ser una fuente de proteínas magras, baja en grasas saturadas y rica en vitaminas, minerales y antioxidantes. Sin embargo, es importante recordar que una alimentación saludable se basa en la variedad y moderación, por lo que esta receta debe ser parte de una dieta equilibrada en conjunto con otros alimentos saludables.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 4 onzas de pasta de cabello de ángel crudo
  • 3 cucharadas de aceite de canola, dividido
  • 3 cucharadas de cebolletas frescas picadas
  • 1 cucharada de mantequilla
  • ¾ cucharadita de sal kosher, dividida
  • 4 (4 onzas) muslos de pollo sin piel sin piel
  • ¼ cucharadita de pimienta negra
  • ⅓ Copa de harina para todo uso
  • 1 ½ cucharaditas de pimentón
  • 2 huevos grandes, ligeramente batidos
  • 1 taza de panko de trigo entero (migas de pan japonesas)
  • 1 ½ cucharaditas de jugo de limón fresco
  • 1 taza de rúcula bebé
  • ¾ taza de hojas de perejil de hoja plana
  • ⅓ Copa rota hojas de menta fresca
  • ⅓ Copa de tomates cherry a la mitad
  • 1 rábano grande, en rodajas finas
  • 4 cuñas de limón
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Cocine la pasta según las instrucciones del paquete; drenar. Combine la pasta, 1 1/2 cucharaditas de aceite, cebolletas, mantequilla y 3/8 de cucharadita de sal.

  2. Mientras se cocina la pasta, coloque cada muslo de pollo entre 2 láminas de envoltura de plástico; Libra a un grosor de 1/4 de pulgada con un mazo de carne o una sartén pequeña y pesada. Espolvorea el pollo con 3/8 cucharadita de sal y pimienta restante. Combine la harina y el pimentón en un plato poco profundo. Coloque los huevos en un plato poco profundo. Coloque Panko en un plato poco profundo. Draque el pollo en la harina, sacudiendo el exceso. Sumergir en huevo; Draque en Panko, sacudiendo el exceso.

  3. Calienta una sartén antiadherente grande a fuego medio. Agregue 1 cucharada de aceite; Agregue para recubrir. Agregar pollo; Cocine 3 minutos. Agregue 1 cucharada de aceite a la sartén. Dé la vuelta al pollo; Cocine 3 minutos o hasta que esté listo.

  4. Mientras se cocina el pollo, combine 1 1/2 cucharaditas restantes de aceite y jugo de limón en un tazón mediano. Agregue la rúcula, el perejil, la menta, los tomates y el rábano; sacudida. Sirva el pollo con ensalada, pasta y rodajas de limón.

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