Raviolis De Calabaza

Recetas Saludables

Raviolis De Calabaza
Deléitate con nuestros exquisitos raviolis de calabaza, una delicia culinaria que te transportará a la región de Calabria. Disfruta de esta creación única de Sanarlab, donde la tradición y la innovación se fusionan en cada bocado. ¡Satisface tus sentidos con este plato irresistible!

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Calorías

Grasa

gr

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Deléitate con nuestros exquisitos raviolis de calabaza, una delicia culinaria que te transportará a la región de Calabria. Disfruta de esta creación única de Sanarlab, donde la tradición y la innovación se fusionan en cada bocado. ¡Satisface tus sentidos con este plato irresistible!

Beneficios de la receta Raviolis De Calabaza

La receta de Raviolis de Calabaza de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Bajo contenido calórico: Los raviolis de calabaza son una opción saludable y baja en calorías en comparación con otros tipos de pasta. Esto los convierte en una excelente opción para aquellos que buscan controlar su peso o seguir una dieta equilibrada.
  2. Alto contenido de fibra: La calabaza es una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento. Una dieta rica en fibra también puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  3. Rica en nutrientes: La calabaza es rica en vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo, como vitamina A, vitamina C, vitamina E, potasio y magnesio. Estos nutrientes son importantes para mantener un sistema inmunológico fuerte, una piel saludable y un corazón saludable.
  4. Baja en grasas saturadas: Los raviolis de calabaza de Sanarlab son una opción baja en grasas saturadas, lo que los convierte en una opción más saludable para aquellos que buscan reducir su consumo de grasas dañinas para el corazón. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  5. Sin aditivos ni conservantes artificiales: La empresa Sanarlab se enfoca en utilizar ingredientes naturales y de alta calidad en sus productos. Esto significa que los raviolis de calabaza no contienen aditivos ni conservantes artificiales, lo que los hace más saludables y seguros para el consumo.

En resumen, la receta de Raviolis de Calabaza de Sanarlab es una opción saludable que proporciona beneficios para la salud, como bajo contenido calórico, alto contenido de fibra, nutrientes esenciales, bajo contenido de grasas saturadas y ausencia de aditivos o conservantes artificiales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, dividido
  • 12 hojas de salvia frescas grandes más 1 cucharada picada, dividida
  • 1 taza de puré de calabaza no sazonado
  • ¼ cucharadita de nuez moscada de tierra
  • ½ cucharadita de pimienta molida gruesa, dividida, más más para guarnición
  • ¼ cucharadita más 1 pizca de sal, dividida
  • 1 huevo grande
  • 1 cucharada de agua
  • 20 (3 1/2 pulgadas cuadradas) Wonton envolturas
  • 3 cebolla amarilla mediana, picada
  • 5 cucharadas de mantequilla sin sal
  • 3 dientes medianos ajo, picado
  • 4 cucharadas de avellanas picadas, tostadas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Caliente 2 cucharadas de aceite en una sartén grande a fuego medio hasta que brille. Agregue las hojas de salvia entera en una sola capa y cocine, sin perturbarse, hasta que esté verde brillante y crujiente, de 30 a 40 segundos. Retire con pinzas o una cuchara ranurada en una placa revestida de papel. Dejar de lado.

  2. Agregue la calabaza, la nuez moscada y 1/4 cucharadita de cada pimienta y sal a la sartén; Cocine a fuego medio-bajo, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté ligeramente espesado, de 3 a 5 minutos. Transfiera a un tazón mediano y reserve para que se enfríe ligeramente, aproximadamente 10 minutos.

  3. Mientras tanto, mezcle el huevo y el agua en un tazón pequeño. Coloque envoltorios Wonton en una superficie de trabajo limpia o tablero de corte. Coloque alrededor de 1 cucharadita redondeada de calabaza que llena el centro de cada envoltorio. Cepille el huevo de huevo en los bordes de la envoltura con el dedo o un cepillo de pastelería. Dobla 1 esquina sobre el relleno para encontrar la esquina opuesta, presionando los bordes y asegurándose de presionar los bolsillos de aire. Cubra los ravioles con una toalla de cocina húmeda o una toalla de papel y reserve.

  4. Lleve una cacerola grande de agua a fuego alto a fuego alto.

  5. Mientras tanto, caliente el aceite de 1 cucharada restante en una cacerola pequeña a fuego medio. Agregue la cebolla y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén tiernos, de 4 a 5 minutos. Reduzca el fuego a medio-bajo y agregue mantequilla. Cocine, revolviendo y girando la sartén con frecuencia, hasta que los sólidos en el fondo de la sartén comiencen a tostar, la espuma disminuye y la cebolla es dorada, de 6 a 10 minutos. Agregue ajo, salvia picada y la 1/4 cucharadita restante de pimienta y pizca de sal; Cocine, revolviendo constantemente, hasta que estén fragantes, aproximadamente 30 segundos. Retirar del fuego y cubrir para mantener el calor.

  6. Trabajando en lotes, agregue 5 ravioles al agua hirviendo; Cocine, sin molestias, hasta que floten hasta la cima, aproximadamente 2 minutos. Retire con una cuchara ranurada y divida entre 4 tazones. Cuando se cocinen todos los ravioles, coloque la salsa de mantequilla marrón tibia sobre cada porción y espolvoree con avellanas y las hojas de salvia reservadas. Decorar con pimienta adicional, si lo desea.

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