Quiche De Panceta Y Guisantes

Recetas Saludables

Quiche De Panceta Y Guisantes
Deléitate con nuestra exquisita Quiche de Panceta y Guisantes, una receta única y deliciosa que combina a la perfección el sabor ahumado de la panceta con la frescura de los guisantes. Disfruta de esta maravillosa creación de Sanarlab y déjate conquistar por su irresistible sabor. ¡Una experiencia culinaria que no puedes perderte!

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

276 kcl

Grasa

17 gr

Porciones

6

Deléitate con nuestra exquisita Quiche de Panceta y Guisantes, una receta única y deliciosa que combina a la perfección el sabor ahumado de la panceta con la frescura de los guisantes. Disfruta de esta maravillosa creación de Sanarlab y déjate conquistar por su irresistible sabor. ¡Una experiencia culinaria que no puedes perderte!

Beneficios de la receta Quiche De Panceta Y Guisantes

El quiche de panceta y guisantes de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos incluyen:

  1. Alto contenido de proteínas: La panceta es una fuente de proteínas magras que ayuda a mantener y reparar los tejidos del cuerpo. Esto es especialmente beneficioso para el crecimiento y desarrollo muscular.
  2. Fuente de fibra: Los guisantes son ricos en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento. Además, la fibra también ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.
  3. Vitaminas y minerales: Tanto la panceta como los guisantes son ricos en vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo. Estos incluyen vitamina B12, hierro, zinc y ácido fólico, entre otros.
  4. Bajo contenido de carbohidratos: Esta receta de quiche no contiene masa, lo que la convierte en una opción baja en carbohidratos. Esto puede ser beneficioso para aquellos que siguen una dieta baja en carbohidratos o que buscan controlar sus niveles de azúcar en la sangre.
  5. Sabor delicioso: Además de los beneficios para la salud, el quiche de panceta y guisantes de Sanarlab es una opción deliciosa y satisfactoria. Esto puede ayudar a mantener una alimentación saludable sin sentirse privado de alimentos sabrosos.

    Recuerda que siempre es importante mantener una dieta equilibrada y variada, y consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu alimentación.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 (9 pulgadas) Corteza de pastel preparada congelada
  • 3 onzas Pancetta picado
  • 1 taza de guisantes verdes congelados, descongelados
  • 4 huevos grandes
  • 1 ¼ tazas de leche entera
  • ¼ cucharadita de sal
  • ⅛ cucharadita de pimienta molida
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 375 ° F. Ponga la corteza de pastel para descongelar durante 10 a 20 minutos.

  2. Cocine la panceta en una sartén antiadherente mediana a fuego medio-alto, revolviendo, hasta que estén doradas y crujientes, de 3 a 4 minutos. Escurrir en una placa revestida de papel. Extienda la panceta y los guisantes en el fondo de la corteza.

  3. Batir los huevos, la leche, la sal y la pimienta en un tazón mediano. Vierta la mezcla sobre la panceta y los guisantes en la corteza.

  4. Coloque el quiche en una bandeja para hornear y hornee hasta que el centro esté listo, de 35 a 40 minutos. Deje reposar durante 10 minutos antes de cortar.

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