Puré De Patatas Cremoso Preparado Con Antelación

Recetas Saludables

Puré De Patatas Cremoso Preparado Con Antelación
Descubre el delicioso puré de patatas cremoso preparado con antelación de Sanarlab. Una receta profesional y llamativa que te sorprenderá. ¡Disfruta de un plato irresistible en solo minutos! #Sanarlab #recetacremosa #purédepapas

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

163 kcl

Grasa

6.6 gr

Porciones

8

Descubre el delicioso puré de patatas cremoso preparado con antelación de Sanarlab. Una receta profesional y llamativa que te sorprenderá. ¡Disfruta de un plato irresistible en solo minutos! #Sanarlab #recetacremosa #purédepapas

Beneficios de la receta Puré De Patatas Cremoso Preparado Con Antelación

El puré de patatas cremoso preparado con antelación, basado en la receta de la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Aquí están algunos de ellos:

  1. Alto contenido de nutrientes: El puré de patatas es rico en nutrientes esenciales como vitaminas C y B6, potasio, fibra y antioxidantes. Estos nutrientes son importantes para mantener un sistema inmunológico saludable, mejorar la digestión y promover la salud cardiovascular.
  2. Bajo en grasas: La receta de puré de patatas cremoso de Sanarlab utiliza ingredientes bajos en grasas, lo que lo convierte en una opción saludable para aquellos que buscan mantener un peso saludable o reducir el consumo de grasas saturadas.
  3. Fuente de energía: Las patatas son una excelente fuente de carbohidratos complejos, que son la principal fuente de energía para el cuerpo. Consumir puré de patatas cremoso puede proporcionar un impulso de energía sostenido y ayudar a mantener los niveles de azúcar en la sangre estables.
  4. Fácil de digerir: El puré de patatas es fácil de digerir y puede ser una excelente opción para aquellos que tienen problemas digestivos o dificultades para masticar alimentos sólidos. Además, la receta de Sanarlab utiliza técnicas de preparación que hacen que el puré sea aún más suave y fácil de digerir.
  5. Versatilidad: El puré de patatas cremoso puede servir como una base para muchas comidas saludables. Puede acompañar platos de carne magra, pescado o verduras, y también puede ser utilizado como un relleno para pasteles o empanadas saludables.

En resumen, el puré de patatas cremoso preparado con antelación, según la receta de Sanarlab, es una opción saludable que proporciona nutrientes esenciales, es bajo en grasas, ofrece una fuente de energía sostenida, es fácil de digerir y es versátil en su uso culinario.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 ½ libras de papas de oro yukon de oro, fregado
  • 4 cucharadas de mantequilla
  • ¾ taza de leche reducida, calentada
  • ¾ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta molida
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Coloque las papas en una olla grande y cubra con agua. Llevar a ebullición a fuego alto; Reduzca el fuego para mantener a fuego lento y cocine hasta que esté muy tierno, de 25 a 30 minutos. Drenar. Quarde las papas cocidas y, en lotes, pasándolas a través de un ricer o una fábrica de alimentos en un tazón grande para microondas. Agregue mantequilla, leche, sal y pimienta.

  2. Cubra el tazón firmemente con una envoltura de plástico y refrigere por hasta 2 días. Para recalentar, simplemente empuje algunos agujeros en la envoltura de plástico y el microondas hasta que las papas se calenten.

consejos

Para avanzar: prepare las papas (paso 1); Cubra bien con una envoltura de plástico y refrigere por hasta 2 días.

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