Pudín De Manzana, Canela Y Chía

Recetas Saludables

Pudín De Manzana, Canela Y Chía
Deléitate con nuestro exquisito Pudín de Manzana, Canela y Chía, una delicia saludable y nutritiva que combina los sabores naturales de frutas frescas y especias. Disfruta de esta creación de Sanarlab, donde la calidad y el bienestar se fusionan en cada bocado. ¡Descubre el equilibrio perfecto entre sabor y salud en solo 160 caracteres!

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

233 kcl

Grasa

12.7 gr

Porciones

1

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Beneficios de la receta Pudín De Manzana, Canela Y Chía

El Pudín de Manzana, Canela y Chía de la empresa Sanarlab es una receta saludable que ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de estos beneficios son:

  1. Alto contenido de fibra: La chía y la manzana son ricas en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento. La fibra también ayuda a mantener la sensación de saciedad por más tiempo, lo que puede ser beneficioso para controlar el peso.
  2. Fuente de antioxidantes: La canela es conocida por su alto contenido de antioxidantes, que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo y reducir el estrés oxidativo. Esto puede tener efectos positivos en la salud cardiovascular y en la prevención de enfermedades crónicas.
  3. Control de azúcar en la sangre: La chía es una semilla que forma un gel cuando se mezcla con líquido, lo que ayuda a ralentizar la digestión de los carbohidratos y a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Esto puede ser beneficioso para las personas con diabetes o aquellos que buscan controlar sus niveles de azúcar.
  4. Fuente de nutrientes: El pudín de manzana, canela y chía proporciona una buena cantidad de vitaminas y minerales esenciales, como vitamina C, vitamina A, calcio y hierro. Estos nutrientes son importantes para el funcionamiento adecuado del cuerpo y para mantener un sistema inmunológico saludable.
  5. Bajo en calorías: Esta receta de pudín es baja en calorías, lo que la convierte en una opción saludable para aquellos que buscan perder peso o mantener un peso saludable.

En resumen, el Pudín de Manzana, Canela y Chía de Sanarlab es una receta saludable que ofrece beneficios para la salud como alto contenido de fibra, fuente de antioxidantes, control de azúcar en la sangre, fuente de nutrientes y bajo en calorías.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ½ taza de leche de almendras sin azúcar u otra leche no duertora
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 2 cucharaditas de jarabe de arce puro
  • ¼ cucharadita de extracto de vainilla
  • ¼ cucharadita de canela de tierra
  • ½ taza de manzana cortada en picada, dividida
  • 1 cucharada de nueces tostadas picadas, divididas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Revuelva la leche de almendras (u otra leche no lacial), chía, jarabe de arce, vainilla y canela en un tazón pequeño. Cubra y refrigere durante al menos 8 horas y hasta 3 días.

  2. Cuando esté listo para servir, revuelva bien. Coloque aproximadamente la mitad del budín en un vaso (o tazón) y cubra con la mitad de la manzana y las nueces. Agregue el resto del pudín y cubra con la manzana y las nueces restantes.

consejos

Para avanzar: refrigere el pudín (paso 1) por hasta 3 días. Termine con el paso 2 justo antes de servir.

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