Pollo Tikka Masala Batatas

Recetas Saludables

Pollo Tikka Masala Batatas
Descubre la deliciosa fusión de sabores en nuestro Pollo Tikka Masala Batatas. Una receta de Sanarlab que te transportará a la India con su exquisito sabor. ¡Prueba esta combinación única de especias y disfruta de una experiencia culinaria inigualable!

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Descubre la deliciosa fusión de sabores en nuestro Pollo Tikka Masala Batatas. Una receta de Sanarlab que te transportará a la India con su exquisito sabor. ¡Prueba esta combinación única de especias y disfruta de una experiencia culinaria inigualable!

Beneficios de la receta Pollo Tikka Masala Batatas

La receta de Pollo Tikka Masala con Batatas de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a los ingredientes utilizados y la forma de preparación. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, que son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el desarrollo muscular. Esto ayuda a mantener la masa muscular y promover la saciedad, lo que puede ser beneficioso para el control del peso.
  2. Fuente de carbohidratos saludables: Las batatas son una opción de carbohidrato saludable, ya que contienen fibra dietética y tienen un índice glucémico más bajo en comparación con otras opciones de carbohidratos refinados. Esto ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre estables y proporciona energía sostenida.
  3. Rica en vitaminas y minerales: Esta receta incluye una variedad de especias, como el curry y la cúrcuma, que son ricas en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios. Además, las batatas son una buena fuente de vitamina A, vitamina C y potasio, entre otros nutrientes esenciales.
  4. Baja en grasas saturadas: La receta de Pollo Tikka Masala de Sanarlab utiliza ingredientes bajos en grasas saturadas, lo que la convierte en una opción más saludable para aquellos que deseen reducir su consumo de grasas saturadas, que pueden contribuir a enfermedades del corazón.
  5. Sin ingredientes artificiales: Sanarlab se enfoca en ofrecer opciones saludables y naturales, por lo que esta receta no contiene ingredientes artificiales, como colorantes, conservantes o sabores artificiales.

    En general, la receta de Pollo Tikka Masala con Batatas de Sanarlab es una opción saludable y equilibrada que proporciona nutrientes esenciales y promueve una alimentación saludable.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 4 batatas medianas (aproximadamente 8 onzas cada una), frotadas
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 libra de pechuga de pollo sin piel, recortada y cortada en piezas del tamaño de un bocado
  • 1 (16-oz.) Jar Tikka masala Simmer Sauce
  • yogur tenso sin grasa, como el estilo griego, para servir (opcional)
  • Cilantro fresco picado para guarnición (opcional)
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Picir batatas por todas partes con un tenedor. Coloque en una placa segura de microondas; Microondas en alto, volteando una vez, hasta que esté suave y fácilmente perforado con un tenedor, de 10 a 12 minutos. Dejar enfriar.

  2. Mientras tanto, caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Agregar pollo; Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén ligeramente dorados, de 3 a 5 minutos. Reducir el fuego a medio; Agregue la salsa a fuego lento y cocine a fuego lento, revolviendo con frecuencia, hasta que el pollo esté cocido y la salsa se haya reducido ligeramente, 5 minutos.

  3. Corta las batatas por la mitad; Cubra con el pollo y la salsa. Cubra con yogurt y espolvoree con cilantro, si lo desea.

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