Pollo Teriyaki Con Piña

Recetas Saludables

Pollo Teriyaki Con Piña
Deléitate con nuestro exquisito Pollo Teriyaki con Piña, una deliciosa combinación de sabores orientales y tropicales. Disfruta de esta receta única en nuestro negocio "Sanarlab" y déjate sorprender por su sabor irresistible. ¡Una experiencia culinaria que no puedes perderte!

Tiempo de Prep

Calorías

306 kcl

Grasa

9.5 gr

Porciones

4

Deléitate con nuestro exquisito Pollo Teriyaki con Piña, una deliciosa combinación de sabores orientales y tropicales. Disfruta de esta receta única en nuestro negocio “Sanarlab” y déjate sorprender por su sabor irresistible. ¡Una experiencia culinaria que no puedes perderte!

Beneficios de la receta Pollo Teriyaki Con Piña

La receta de Pollo Teriyaki con Piña de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos incluyen:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a mantener y reparar los tejidos musculares.
  2. Bajo en grasas: Esta receta utiliza pollo sin piel y no se agregan grasas adicionales, lo que la convierte en una opción baja en grasas.
  3. Nutrientes esenciales: La piña es rica en vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y promueve la salud de la piel. También contiene bromelina, una enzima que puede ayudar en la digestión.
  4. Sabor saludable: La salsa teriyaki casera de Sanarlab utiliza ingredientes saludables y naturales, como salsa de soja baja en sodio, jengibre y ajo, para dar sabor al plato sin agregar calorías vacías.
  5. Control de azúcar en la sangre: Esta receta utiliza edulcorantes naturales, como miel o stevia, en lugar de azúcar refinada, lo que ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre estables.
  6. Alto contenido de fibra: La piña es rica en fibra, lo que ayuda a promover la salud digestiva y mantener la sensación de saciedad por más tiempo.
  7. Bajo en sodio: Al utilizar salsa de soja baja en sodio, esta receta ayuda a controlar la ingesta de sodio, lo que es beneficioso para personas con presión arterial alta o que deseen reducir su consumo de sodio.

    En general, la receta de Pollo Teriyaki con Piña de Sanarlab es una opción saludable y equilibrada que proporciona nutrientes esenciales, proteínas magras y un sabor delicioso sin agregar grasas innecesarias o ingredientes poco saludables.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1/3 taza de jerez seca, (ver nota)
  • ¼ taza de salsa de soja reducida de sodio
  • 2 cucharadas de azúcar morena
  • 1 20 onzas puede anillos de piña, más 1/3 taza de jugo de la lata
  • 4 muslos de pollo grandes sin piel sin piel, (aproximadamente 1 1/2 libras), recortado (ver consejo)
  • 1 cucharadita de maicena
  • 1 cucharada de mantequilla
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Batir jerez, salsa de soja, azúcar morena y el jugo de piña de 1/3 taza en un tazón grande. Agregue anillos de piña y pollo y revuelva suavemente para cubrir. Refrigere por 15 minutos.

  2. Mientras tanto, precaliente la parrilla a medio-alto.

  3. Retire el pollo y la piña de la marinada y se seque; Reserve la marinada. Aceite la rejilla de la parrilla. Asa el pollo y la piña hasta que el pollo esté bien cocido y la piña esté marcada, de 4 a 5 minutos por lado.

  4. Batir la marinada reservada y la maicena en una cacerola pequeña. Lleve a ebullición y cocine, batiendo, hasta que se reduzca y espese, de 2 a 4 minutos. Agregue la mantequilla. Sirva el pollo y la piña rociada con la salsa.

consejos

Nota: Sherry es un tipo de vino fortificado originario del sur de España. No use el "jerez de cocina" vendido en muchos supermercados; puede ser sorprendentemente alto en sodio. En su lugar, compre jerez seca que se vende con otros vinos fortificados en su tienda de vino o licorería.

Consejo: necesitará alrededor de 1 1/2 libras que no cotizan en los muslos de pollo sin piel sin piel para servir a cuatro personas. Para las recetas que requieren un muslo grande por persona, cómpralos en el mostrador de carnicero; Los muslos preenvasados ​​varían dramáticamente en tamaño. Solicite cuatro muslos deshuesados ​​de 6 onzas sin piel. Para recortarlos bien, nos gusta usar tijeras de cocina para cortar la grasa de la carne. Después de recortar, tendrá cuatro porciones de 4 onzas.

Consejo: para engrasar la rejilla de la parrilla: engrase una toalla de papel doblada, sosténgala con pinzas y frote sobre la rejilla. (No use el aerosol de cocción en una parrilla caliente). Cuando la asar alimentos delicados como tofu y pescado, es útil rociar los alimentos con spray de cocción.

Las personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten deben usar salsas de soya que estén etiquetadas como "sin gluten", ya que la salsa de soja puede contener trigo u otros edulcorantes y sabores que contienen gluten.

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