Pollo Picante Con Tomate Y Jengibre

Recetas Saludables

Pollo Picante Con Tomate Y Jengibre
Deléitate con nuestro delicioso Pollo Picante con Tomate y Jengibre, una receta única de Sanarlab que combina sabores exóticos y saludables. ¡Disfruta de una experiencia culinaria irresistible! #Sanarlab #RecetaSaludable #PolloPicante

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

426 kcl

Grasa

13 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Pollo Picante Con Tomate Y Jengibre

La receta de Pollo Picante con Tomate y Jengibre proporcionada por la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Aquí algunos de ellos:

  1. Alto contenido proteico: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el mantenimiento de la masa muscular.
  2. Bajo en grasas saturadas: Esta receta utiliza pollo sin piel, lo que reduce significativamente el contenido de grasas saturadas. Esto es beneficioso para la salud cardiovascular, ya que ayuda a mantener niveles de colesterol saludables.
  3. Propiedades antiinflamatorias: El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias, lo que puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y aliviar síntomas de enfermedades como la artritis.
  4. Antioxidantes: El tomate es rico en antioxidantes, como el licopeno, que pueden ayudar a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Esto puede tener beneficios para la salud del corazón y reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer.
  5. Vitaminas y minerales: Esta receta proporciona una buena cantidad de vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo. El pollo es una buena fuente de vitamina B6, necesaria para el metabolismo de proteínas y grasas, y el tomate es rico en vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico.
  6. Bajo contenido calórico: Esta receta es relativamente baja en calorías, lo que puede ser beneficioso para aquellos que buscan mantener o perder peso. Al utilizar ingredientes saludables y técnicas de cocción adecuadas, se puede disfrutar de una comida sabrosa y satisfactoria sin exceder las necesidades calóricas diarias.

En resumen, la receta de Pollo Picante con Tomate y Jengibre de Sanarlab es una opción saludable que proporciona proteínas magras, antioxidantes, propiedades antiinflamatorias y una variedad de vitaminas y minerales esenciales. Además, es baja en grasas saturadas y calorías, lo que la convierte en una opción ideal para mantener una dieta equilibrada y promover la salud en general.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 cucharada de canola o aceite de aguacate
  • 2 cebollas medianas, finamente picadas
  • 6 dientes de ajo, picado
  • 1 perilla de 1 pulgada jengibre fresco, finamente picado (1 cucharada)
  • 1 11 onzas puede condensada sopa de tomate
  • 12 onzas de pechuga de pollo deshuesada, cortada en trozos de tamaño de bocado
  • 1 cucharada de polvo de curry
  • 1 cucharada de garam masala
  • ¼ taza de crema espesa
  • cilantro fresco finamente picado para guarnición
  • 2 tazas de arroz Basmati marrón cocinado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Calentar el aceite en una cacerola grande a fuego medio. Agregue cebollas, ajo y jengibre; Cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que se ablanden, de 3 a 5 minutos. Agregue sopa, pollo, curry en polvo y garam masala; Trae a fuego lento. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que el pollo se cocine, aproximadamente 10 minutos. Agregue la crema. Adorne con cilantro, si lo desea, y sirva con arroz.

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