Pollo Cremoso Y Champiñones

Recetas Saludables

Pollo Cremoso Y Champiñones
Disfruta de un exquisito Pollo Cremoso y Champiñones, una deliciosa receta de nuestro negocio Sanarlab. Sabores irresistibles en cada bocado. ¡Sorprende a tu paladar con esta opción gourmet! #Sanarlab #RecetasSanas #CocinaSaludable

Tiempo de Prep

30 minutos

Calorías

325 kcl

Grasa

19.6 gr

Porciones

4

Disfruta de un exquisito Pollo Cremoso y Champiñones, una deliciosa receta de nuestro negocio Sanarlab. Sabores irresistibles en cada bocado. ¡Sorprende a tu paladar con esta opción gourmet! #Sanarlab #RecetasSanas #CocinaSaludable

Beneficios de la receta Pollo Cremoso Y Champiñones

La receta de Pollo Cremoso y Champiñones de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a los ingredientes saludables que se utilizan. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, que son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para la producción de enzimas y hormonas.
  2. Bajo en grasas saturadas: Sanarlab utiliza ingredientes bajos en grasas saturadas, lo que ayuda a mantener niveles saludables de colesterol y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.
  3. Rico en fibra: Los champiñones son una buena fuente de fibra, que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable, reduce el riesgo de enfermedades del corazón y controla los niveles de azúcar en la sangre.
  4. Alto contenido de vitaminas y minerales: Esta receta incluye champiñones, que son una excelente fuente de vitaminas del complejo B, vitamina D y minerales como el potasio, el fósforo y el selenio. Estos nutrientes son esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo y el sistema inmunológico.
  5. Bajo en sodio: Sanarlab utiliza ingredientes bajos en sodio, lo que es beneficioso para las personas que necesitan controlar su presión arterial o que tienen problemas renales.
  6. Sin aditivos ni conservantes artificiales: Esta receta utiliza ingredientes naturales y frescos, lo que garantiza que no contenga aditivos ni conservantes artificiales que puedan ser perjudiciales para la salud.

    En general, la receta de Pollo Cremoso y Champiñones de Sanarlab es una opción saludable que proporciona una combinación equilibrada de nutrientes esenciales para el cuerpo.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 4 chuletas de pollo de 4 a 5 onzas (ver consejos)
  • 4 tazas de champiñones mixtos, en rodajas si es grande
  • ½ taza de vino blanco seco
  • ½ taza de crema espesa
  • 2 cucharadas de perejil fresco finamente picado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Espolvorea el pollo con 1/4 cucharadita cada sal kosher y pimienta. Caliente 1 cucharada de aceite de canola en una sartén grande a fuego medio. Cocine el pollo, girando una vez, hasta que se dore y se cocine, de 7 a 10 minutos en total. Transferir a un plato.

  2. Agregue 1 cucharada de aceite y champiñones a la sartén; Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que el líquido se haya evaporado, aproximadamente 4 minutos. Aumente el calor a alto, agregue vino y cocine hasta que se haya evaporado principalmente, aproximadamente 4 minutos. Reducir el fuego a medio; Agregue la crema, cualquier jugo acumulado del pollo y 1/4 cucharadita cada sal y pimienta. Regrese el pollo a la sartén y gire para cubrir con la salsa. Sirva el pollo cubierto con la salsa y rociado con perejil.

consejos

Consejos: puede hacer sus propias chuletas de pollo con dos pechugas de pollo deshuesadas de 8 a 10 onzas. Retire las licitaciones (la franja de carne en la parte inferior de la seno) y ahorre para otro uso. Corta cada pecho por la mitad en forma transversal. Coloque entre piezas de envoltura de plástico. Pedra con un mazo o sartén de carne hasta aproximadamente 1/2 pulgada de grosor.

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