Pollo Con Soja Y Ajo Y Brócoli Con Maní

Recetas Saludables

Pollo Con Soja Y Ajo Y Brócoli Con Maní
Descubre la deliciosa fusión de sabores en nuestro Pollo con Soja y Ajo, acompañado de brócoli crujiente y maní. Una receta irresistible de Sanarlab que te transportará a un mundo de bienestar y sabor. ¡Disfruta de una experiencia culinaria saludable y deliciosa!

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Descubre la deliciosa fusión de sabores en nuestro Pollo con Soja y Ajo, acompañado de brócoli crujiente y maní. Una receta irresistible de Sanarlab que te transportará a un mundo de bienestar y sabor. ¡Disfruta de una experiencia culinaria saludable y deliciosa!

Beneficios de la receta Pollo Con Soja Y Ajo Y Brócoli Con Maní

La receta de Pollo con Soja y Ajo y Brócoli con Maní, basada en los productos de la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. A continuación, se detallan algunos de ellos:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, esenciales para la reparación y construcción de tejidos, así como para el crecimiento muscular. Consumir suficientes proteínas en la dieta puede ayudar a mantener la masa muscular y promover la saciedad.
  2. Fuente de fibra: El brócoli es una verdura rica en fibra, lo que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y regular. La fibra también puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
  3. Antioxidantes: El ajo y el brócoli son ricos en antioxidantes, que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres y reducir la inflamación. Estos compuestos pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer.
  4. Ácidos grasos saludables: La soja y el maní son fuentes de grasas saludables, como los ácidos grasos omega-3 y omega-
  5. Estos ácidos grasos son beneficiosos para la salud del corazón, el cerebro y la piel, y pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.
  6. Vitaminas y minerales: Esta receta proporciona una buena cantidad de vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina C, vitamina K, vitamina B6, hierro y magnesio. Estos nutrientes son importantes para el sistema inmunológico, la salud ósea, la función cerebral y muchas otras funciones corporales.

    En general, la receta de Pollo con Soja y Ajo y Brócoli con Maní de Sanarlab es una opción saludable que ofrece una combinación equilibrada de proteínas, fibra, antioxidantes y nutrientes esenciales para promover la salud y el bienestar general.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de canola, dividido
  • 4 tazas de flores de brócoli
  • 1 cucharada de jengibre fresco molido (como Spice World), dividido
  • 2 cucharadas de agua
  • ½ cucharadita de pimiento rojo triturado
  • 1 libra de pechugas de pollo sin piel, corta en tiras de 1/4 de pulgada
  • ½ taza de caldo de pollo sin grasa y menos sodio
  • 2 cucharadas de salsa hoisin
  • 2 cucharadas de vinagre de vino de arroz
  • 2 cucharadas de salsa de soja baja en sodio
  • 1 cucharadita de maicena
  • 4 dientes de ajo, picados
  • 2 cucharadas de maní salado picado gruesamente
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Caliente 1 cucharadita de aceite en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto. Agregue brócoli y 2 cucharaditas de jengibre a la sartén; Saltee 1 minuto. Agregar agua. Cubrir; Cocine 2 minutos o hasta que el brócoli sea crujiente. Retire el brócoli de la sartén; Mantenga caliente.

  2. Caliente 2 cucharaditas restantes de aceite en la sartén; Agregue 1 cucharadita restante de jengibre, pimiento rojo triturado y pollo. Cocine 4 minutos o hasta que el pollo esté ligeramente dorado, revolviendo con frecuencia.

  3. Combine el caldo, la hoisin, el vinagre, la salsa de soja, la maicena y el ajo en un tazón pequeño y revuelva con un batidor. Agregue la mezcla de caldo a la sartén; Cocine 1 minuto o hasta que la mezcla se espese, revolviendo constantemente. Devolver la mezcla de brócoli a la sartén; Mezcle para cubrir. Espolvorea con maní.

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