Pollo Con Limón, Ajo Y Salvia En Olla De Cocción Lenta

Recetas Saludables

Pollo Con Limón, Ajo Y Salvia En Olla De Cocción Lenta
Descubre la deliciosa combinación de sabores en nuestro irresistible Pollo con Limón, Ajo y Salvia en Olla de Cocción Lenta. Una receta exquisita y saludable que te ofrece Sanarlab. ¡Prepárate para disfrutar de una experiencia culinaria única!

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

289 kcl

Grasa

11 gr

Porciones

4

Descubre la deliciosa combinación de sabores en nuestro irresistible Pollo con Limón, Ajo y Salvia en Olla de Cocción Lenta. Una receta exquisita y saludable que te ofrece Sanarlab. ¡Prepárate para disfrutar de una experiencia culinaria única!

Beneficios de la receta Pollo Con Limón, Ajo Y Salvia En Olla De Cocción Lenta

La receta de Pollo con Limón, Ajo y Salvia en Olla de Cocción Lenta ofrece varios beneficios para la salud debido a los ingredientes utilizados y el método de cocción lenta. Estos beneficios incluyen:

  1. Bajo contenido de grasa: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras y al cocinarlo en una olla de cocción lenta, se minimiza la necesidad de agregar aceite o grasas adicionales, lo que resulta en una receta baja en grasa.
  2. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas, que son esenciales para el crecimiento y reparación de los tejidos, así como para el mantenimiento de una buena salud general.
  3. Fuente de vitamina C: El limón utilizado en la receta es una excelente fuente de vitamina C, que es esencial para el sistema inmunológico, la salud de la piel y la absorción de hierro.
  4. Propiedades antibacterianas: El ajo utilizado en la receta tiene propiedades antibacterianas y puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y combatir infecciones.
  5. Propiedades antiinflamatorias: La salvia utilizada en la receta tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.
  6. Cocina lenta y suave: El método de cocción lenta utilizado en esta receta permite que los ingredientes se cocinen suavemente, lo que ayuda a mantener los nutrientes y sabores intactos. Además, al cocinar a fuego lento, se minimiza la formación de compuestos potencialmente dañinos, como los productos de la reacción de Maillard, que pueden ocurrir en métodos de cocción más rápidos y a altas temperaturas.

En resumen, la receta de Pollo con Limón, Ajo y Salvia en Olla de Cocción Lenta ofrece beneficios para la salud al ser baja en grasa, alta en proteínas, rica en vitamina C y con propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Además, el método de cocción lenta preserva los nutrientes y sabores de los ingredientes.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 cucharadas de mantequilla sin sal, ablandada
  • 2 cucharadas de salvia fresca picada
  • ¾ cucharadita de sal kosher
  • ½ cucharadita de pimienta negra
  • 2 dientes de ajo, picados (aproximadamente 2 cucharaditas)
  • 1 (3 1/2) libra de pollo entero
  • 15 ramitas de perejil de hoja plana fresca
  • Spray de cocción
  • 1 cucharada de maicena
  • 1 cucharada de agua
  • 1 cucharadita de jugo de limón fresco (de 1 limón)
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Agregue la mantequilla, la salvia, la sal, la pimienta y el ajo en un tazón pequeño. Retire y deseche las nieblas y el cuello del pollo. Recorte el exceso de grasa. Comenzando en la cavidad del cuello, afloje la piel de los senos y la batería con los dedos, sin separar totalmente la piel. Frote la mitad de la mezcla de mantequilla debajo de la piel y reemplace cuidadosamente la piel. Frote la mezcla de mantequilla restante sobre el exterior del pollo. Meta las alas debajo del pollo. Coloque 12 de las ramitas de perejil en la cavidad del pollo.

  2. Coloque el pollo, con la pechuga hacia arriba, en una pequeña rejilla recubierta con spray de cocción. Coloque la rejilla dentro de una olla de cocción lenta de 6 cuartos. Cubra y cocine a bajo hasta que un termómetro se inserta en la parte carnosa del muslo y sin tocar el hueso registre 165 grados F, 5 a 6 horas.

  3. Retire el pollo de la olla de cocción lenta, reservando el líquido de cocción en la olla de cocción lenta. Deje que el pollo descanse 10 minutos. Deseche la piel y las 12 ramitas de perejil, y corte el pollo en 8 piezas.

  4. Halte la grasa de la superficie del líquido de cocción. Vierta el líquido de cocción en una cacerola; Llevar a ebullición sobre alto. Batir la maicena y el agua en un tazón pequeño; Batir en el líquido de cocción. Hervir, batir a menudo, hasta que la salsa se espese, aproximadamente 1 minuto. Agregue el jugo de limón. Retire las hojas de las 3 ramitas de perejil restantes. Corta las hojas de perejil y revuelve en la salsa. Sirva el pollo con la salsa.

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