Pollo Chipotle Imitador

Recetas Saludables

Pollo Chipotle Imitador
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Beneficios de la receta Pollo Chipotle Imitador

La receta saludable de Pollo Chipotle Imitador proporcionada por la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Bajo en calorías: Esta receta utiliza ingredientes saludables y bajos en calorías, lo que la convierte en una opción ideal para aquellos que desean mantener o perder peso.
  2. Alta en proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, necesarias para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para mantener una buena salud muscular.
  3. Bajo en grasas saturadas: Esta receta utiliza ingredientes bajos en grasas saturadas, lo que ayuda a mantener niveles saludables de colesterol en el cuerpo y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  4. Rica en fibra: Al incluir ingredientes como el arroz integral y las verduras, esta receta es rica en fibra, lo que favorece la salud digestiva y ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre.
  5. Rica en vitaminas y minerales: Esta receta utiliza una variedad de ingredientes saludables, como los pimientos, que son ricos en vitamina C, y el cilantro, que es una buena fuente de vitamina K. Estos nutrientes son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo.
  6. Sin aditivos ni conservantes: Al preparar esta receta en casa utilizando ingredientes frescos y naturales, se evitan los aditivos y conservantes artificiales que suelen encontrarse en los alimentos procesados, lo que contribuye a una alimentación más saludable.

En resumen, la receta de Pollo Chipotle Imitador de Sanarlab es una opción saludable que proporciona beneficios para la salud al ser baja en calorías, alta en proteínas, baja en grasas saturadas, rica en fibra, vitaminas y minerales, y libre de aditivos y conservantes.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 taza de cebolla roja picada
  • 1 (7 onzas) puede chipotle peppers en salsa adobo
  • ½ taza de jugo de lima fresca (aproximadamente 5 limas)
  • 2 cucharadas de ajo picado
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta molida
  • 2 libras de pechugas de pollo deshuesadas, cortadas en piezas de 1/2 pulgada
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Coloque cebolla, chipótulos, jugo de lima, ajo, comino, orégano, sal y pimienta en un procesador de alimentos. Procese hasta que esté en su mayoría suave y bien combinado, de 30 segundos a 1 minuto.

  2. Transfiera la marinada a una gran bolsa de plástico con cremallera; Agrega pollo. Selle la bolsa y refrigere durante al menos 3 horas o hasta 12 horas.

  3. Deje que el pollo se ponga a temperatura ambiente mientras prepara la sartén. Calienta una sartén a fuego medio-alto. (alternativamente, precaliente la parrilla a fuego medio-alto. Cubra ligeramente la bandeja de la parrilla con spray de cocción y coloque en rejillas. No use spray de cocción sobre llamas abiertas.) Retire el pollo de la marinada (deseche cualquier Marinada restante). Cubra la bandeja de la parrilla ligeramente con spray de cocción. Cocine el pollo, volteando a la mitad, hasta que estén ligeramente carbonizados y cocinados, aproximadamente 6 minutos.

para hacer adelante

Marinar el pollo (paso 2) por hasta 12 horas.

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