Pizzetas De Espárragos Y Mozzarella Ahumada

Recetas Saludables

Pizzetas De Espárragos Y Mozzarella Ahumada
Deléitate con nuestras exquisitas pizzetas de espárragos y mozzarella ahumada, una combinación perfecta de sabores que te transportará a la Italia más auténtica. Disfruta de esta delicia gourmet, proveniente de nuestro negocio "Sanarlab", donde la calidad y el sabor se fusionan en cada bocado. ¡Una experiencia culinaria que no puedes perderte! (156 caracteres)

Tiempo de Prep

30 minutos

Calorías

264 kcl

Grasa

12.1 gr

Porciones

6

Deléitate con nuestras exquisitas pizzetas de espárragos y mozzarella ahumada, una combinación perfecta de sabores que te transportará a la Italia más auténtica. Disfruta de esta delicia gourmet, proveniente de nuestro negocio “Sanarlab”, donde la calidad y el sabor se fusionan en cada bocado. ¡Una experiencia culinaria que no puedes perderte! (156 caracteres)

Beneficios de la receta Pizzetas De Espárragos Y Mozzarella Ahumada

La receta de Pizzetas de Espárragos y Mozzarella Ahumada, basada en ingredientes saludables de la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de nutrientes: Los espárragos son una excelente fuente de fibra, vitamina K, vitamina C y ácido fólico. Estos nutrientes son esenciales para el funcionamiento adecuado del sistema digestivo, la salud ósea y la formación de glóbulos rojos.
  2. Bajo en calorías: Esta receta es baja en calorías, lo que la convierte en una opción ideal para aquellos que desean mantener o perder peso. Los espárragos y la mozzarella ahumada son ingredientes bajos en calorías, pero aún así brindan una sensación de saciedad.
  3. Rica en antioxidantes: Los espárragos contienen antioxidantes como la vitamina C y el glutatión, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades cardíacas.
  4. Fuente de proteínas: La mozzarella ahumada es una buena fuente de proteínas, que son esenciales para la reparación y el crecimiento de los tejidos. Las proteínas también ayudan a mantener la sensación de saciedad y a controlar el apetito.
  5. Bajo contenido de grasas saturadas: Esta receta utiliza mozzarella ahumada, que tiene un contenido de grasa saturada más bajo en comparación con otros tipos de queso. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, por lo que esta receta es una opción más saludable.

En resumen, la receta de Pizzetas de Espárragos y Mozzarella Ahumada de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser baja en calorías, rica en nutrientes, antioxidantes y proteínas, y tener un bajo contenido de grasas saturadas.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 libra de masa de pizza de trigo entero preparado, a temperatura ambiente
  • 12 onzas de espárragos delgados, recortados y cortados en piezas de 1 pulgada
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • ¼ cucharadita de sal más 1/8 cucharadita, dividida
  • 1 taza de queso de mozzarella ahumado rallado
  • ⅓ Copa de cebolletas en rodajas finas
  • 2 cucharadas de nueces tostadas picadas
  • Un puñado de hojas de menta frescas, desgarradas
  • Zest de 1 naranja
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Posición de bastidores en tercios de horno superior e inferior; Precaliente a 500 grados F. Forre una gran bandeja para hornear con papel pergamino.

  2. Divide la masa en 6 porciones; Estire cada pieza en un óvalo de 7 por 3 pulgadas. Organizar en la bandeja para hornear preparada. Mezcle los espárragos con aceite en una segunda bandeja para hornear; Espolvorea con 1/4 cucharadita de sal. Hornee la masa en la rejilla superior y los espárragos en la rejilla inferior durante 3 minutos.

  3. Presione la masa con la parte posterior de una espátula, si es necesario, para aplanar ligeramente. Espolvorea queso por encima. Esparo los espárragos y las cebolletas sobre el queso.

  4. Hornee las pizzettes en la rejilla superior hasta que el queso se derrita y los bordes de la corteza estén dorados, de 8 a 10 minutos. Espolvorea con la 1/8 cucharadita restante de sal, nueces, menta y ralladura de naranja.

consejos

Equipo: papel pergamino

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