Pizza De Pollo Y Parmesano

Recetas Saludables

Pizza De Pollo Y Parmesano
Deléitate con nuestra irresistible Pizza de Pollo y Parmesano, una deliciosa combinación de sabores que te transportará a la auténtica cocina italiana. Disfruta de esta exquisita receta de Sanarlab y déjate conquistar por su sabor único. ¡Haz tu pedido ahora!

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

373 kcl

Grasa

12.5 gr

Porciones

5

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Beneficios de la receta Pizza De Pollo Y Parmesano

La receta de Pizza de Pollo y Parmesano de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a sus ingredientes saludables y nutritivos. Aquí hay algunos beneficios específicos:

  1. Proteína magra: El pollo es una excelente fuente de proteína magra, que es esencial para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para mantener la masa muscular. La proteína también ayuda a mantenernos saciados por más tiempo, lo que puede ayudar a controlar el apetito y evitar comer en exceso.
  2. Calcio: El queso parmesano es una buena fuente de calcio, que es esencial para la salud ósea y dental. También juega un papel importante en la contracción muscular y la transmisión de señales nerviosas.
  3. Fibra: Si la masa de la pizza está hecha con ingredientes integrales, como harina de trigo integral, proporcionará una fuente de fibra. La fibra es importante para la salud digestiva, ya que ayuda a mantener regularidad y previene el estreñimiento. También puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
  4. Vitaminas y minerales: La pizza de pollo y parmesano puede proporcionar una variedad de vitaminas y minerales, dependiendo de los ingredientes utilizados. Por ejemplo, si se agregan verduras como espinacas o champiñones, se agregarán nutrientes adicionales como vitamina A, vitamina C y potasio.
  5. Reducción de grasas saturadas: Al utilizar pollo magro y queso parmesano en lugar de carnes procesadas o quesos grasos, se reduce la cantidad de grasas saturadas en la pizza. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, por lo que optar por opciones más saludables puede ser beneficioso para la salud cardiovascular.

    Recuerda que la porción y el equilibrio son clave para disfrutar de una pizza saludable. Asegúrate de controlar el tamaño de la porción y combinarla con una ensalada o vegetales adicionales para obtener una comida equilibrada.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 libra de masa de pizza de trigo integral
  • 1 ½ tazas de pechuga de pollo cocida rallada (8 onzas)
  • ¾ taza de salsa de pizza, dividida
  • ¼ cucharadita de ajo en polvo
  • ¼ cucharadita de pimiento rojo triturado
  • harina de uso múltiple para masa rodante
  • 1 taza de queso mozzarella rallado de grasa o 4 onzas de mozzarella fresca, desgarrada en pedazos
  • ½ taza de queso parmesano rallado, dividido
  • ¼ taza de albahaca fresca en rodajas finas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 475 grados F. Cubra una gran bandeja para hornear con borde con aerosol. Deje que la masa se mantenga a temperatura ambiente mientras prepara los ingredientes.

  2. Revuelva el pollo, 1/4 taza de salsa de pizza, ajo en polvo y pimiento rojo triturado en un tazón pequeño.

  3. Enrolle la masa de pizza sobre una superficie ligeramente enharinada hasta el tamaño aproximado de la bandeja para hornear. Transfiera a la bandeja para hornear preparada. Extienda la salsa de pizza de 1/2 taza restante sobre la masa. Extienda la mezcla de pollo sobre la salsa. Cubra con mozzarella y 1/4 taza de parmesano. Hornee hasta que se dore y burbujee, de 16 a 20 minutos. Espolvorea con albahaca y el 1/4 taza de parmesano restante. Cortar en 10 piezas.

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