Pizza De Pollo Bbq A La Sartén

Recetas Saludables

Pizza De Pollo Bbq A La Sartén
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Tiempo de Prep

30 minutos

Calorías

391 kcl

Grasa

17.8 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Pizza De Pollo Bbq A La Sartén

La receta de Pizza de Pollo BBQ a la Sartén de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Baja en calorías: Esta receta utiliza ingredientes saludables y bajos en calorías, como pollo magro, vegetales y una base de harina integral. Esto la convierte en una opción más saludable en comparación con las pizzas tradicionales que suelen ser altas en grasas y calorías.
  2. Rica en proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, que son esenciales para el crecimiento y reparación de los tejidos del cuerpo. Consumir suficiente proteína en la dieta puede ayudar a mantener la masa muscular, promover la saciedad y apoyar la pérdida de peso.
  3. Fuente de fibra: La base de harina integral utilizada en esta receta es una buena fuente de fibra. La fibra es importante para la salud digestiva, ya que ayuda a prevenir el estreñimiento y promueve la regularidad intestinal. También puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
  4. Rica en antioxidantes: Los vegetales utilizados en esta receta, como los pimientos y la cebolla, son ricos en antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a proteger las células del cuerpo contra el daño causado por los radicales libres, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades del corazón.
  5. Menor contenido de grasa: Al cocinar la pizza a la sartén en lugar de hornearla, se reduce la cantidad de grasa utilizada en la preparación. Esto puede ser beneficioso para aquellos que buscan reducir su consumo de grasas saturadas, que están relacionadas con un mayor riesgo de enfermedades del corazón.

En resumen, la receta de Pizza de Pollo BBQ a la Sartén de Sanarlab es una opción saludable que proporciona beneficios para la salud al ser baja en calorías, rica en proteínas, fuente de fibra, rica en antioxidantes y con menor contenido de grasa.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 12 onzas preparó la masa de pizza de trigo entero
  • 3 cucharadas de mayonesa
  • 1 cucharadita de vinagre de vino blanco
  • 1 cucharadita de azúcar
  • 1 ajo de clavo mediano, rallado
  • ½ cucharadita de rábano picante preparado
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • ¼ taza de salsa de tomate
  • 6 onzas pechuga de pollo cocida rallada
  • ½ taza de cebolla roja en rodajas
  • ⅓ Caza Redded Part-Skim Mozzarella Cheese
  • ¼ taza de queso Monterey Jack Trasa
  • ¼ taza de cebolletas en rodajas finas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Coloque una gran sartén de hierro fundido en el horno; Precaliente a 500 grados F.

  2. Formar masa en una bola apretada; Coloque en una superficie de trabajo ligeramente enharinada y cubra con una toalla limpia. Deje llegar a temperatura ambiente, unos 15 minutos.

  3. Mientras tanto, batir mayonesa, vinagre, azúcar, ajo, rábano picante y pimienta en un tazón pequeño.

  4. Enrolle la masa en un círculo de 14 pulgadas. Coloque cuidadosamente en la sartén caliente, presionando un poco por los lados. Hornee hasta que esté ligeramente crujiente, aproximadamente 5 minutos.

  5. Extienda la salsa de tomate sobre la corteza y espolvoree con pollo, cebolla, mozzarella y Monterey Jack. Hornee hasta que el queso se derrita y burbujee y la corteza esté crujiente en la parte inferior, aproximadamente 5 minutos.

  6. Deje que la pizza se enfríe durante 3 minutos. Rocíe la salsa BBQ reservada en la parte superior y espolvoree con cebolletas. Corte en 4 rodajas y sirva de inmediato.

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