Pizza De Almejas Fra Diavolo

Recetas Saludables

Pizza De Almejas Fra Diavolo
Prueba nuestra irresistible Pizza de Almejas Fra Diavolo en Sanarlab. Deliciosamente picante, con almejas frescas y sabores auténticos. ¡Una experiencia culinaria que no querrás perderte! Compra ahora y disfruta de la mejor pizza de mariscos.

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

327 kcl

Grasa

13 gr

Porciones

5

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Beneficios de la receta Pizza De Almejas Fra Diavolo

La receta de Pizza de Almejas Fra Diavolo de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Aquí hay algunos de ellos:

  1. Alto contenido de proteínas: Las almejas son una excelente fuente de proteínas magras. Las proteínas son esenciales para la reparación y construcción de tejidos, así como para el mantenimiento de la masa muscular.
  2. Bajo en grasas saturadas: Esta receta utiliza ingredientes saludables y bajos en grasas saturadas. El uso de una masa de pizza integral y una cantidad moderada de queso reduce la ingesta de grasas poco saludables.
  3. Rico en nutrientes: Las almejas son una buena fuente de minerales esenciales como el hierro, el zinc y el selenio. Estos minerales son importantes para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico y la salud general.
  4. Alto contenido de fibra: La masa de pizza integral utilizada en esta receta es rica en fibra. La fibra ayuda a mantener el sistema digestivo saludable, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y controla los niveles de azúcar en la sangre.
  5. Bajo en sodio: La receta de Pizza de Almejas Fra Diavolo de Sanarlab utiliza ingredientes bajos en sodio, lo que la convierte en una opción más saludable para aquellos que necesitan controlar su ingesta de sodio.
  6. Beneficios para la salud cardiovascular: Los ingredientes utilizados en esta receta, como las almejas y la salsa de tomate, contienen antioxidantes que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y promover una buena salud cardiovascular.

    Recuerda que, aunque esta receta sea saludable, es importante consumirla con moderación y como parte de una dieta equilibrada.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 1/4-1 1/2 tazas de harina autónoma (ver consejos)
  • 1 taza de yogur griego bajo en grasa griego
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 2 cucharadas de pimientos calabrianos picados (ver consejos)
  • 2 dientes de ajo, finamente rallado
  • 1 taza de flores de brócoli picados
  • 1 (6.5 onzas) Clamas cortadas, drenadas
  • 4 onzas de mozzarella fresca, seca y desgarrada en piezas del tamaño de un bocado
  • 2 cucharadas de queso parmesano rallado
  • Picado el perejil fresco para guarnición
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Posición de bastidores en tercios de horno superior e inferior; Precaliente a 450 grados F. Espolvorea una bandeja para hornear ligeramente con harina.

  2. Combine 1 1/4 tazas de harina y yogurt en el tazón de una batidora de pie equipada con un gancho de masa. Mezcle a baja velocidad hasta que se forme una bola suave, de 3 a 4 minutos, agregando más harina según sea necesario. Enrolle la masa de pizza sobre una superficie ligeramente enharinada en un círculo de 12 pulgadas. Transfiera a la bandeja para hornear preparada.

  3. Revuelva el aceite, los pimientos y el ajo en un tazón mediano. Extienda 3 cucharadas de la mezcla sobre la corteza. Agregue el brócoli al tazón y revuelva para cubrir. Esparo el brócoli, las almejas y la mozzarella sobre la corteza.

  4. Hornee la pizza en la rejilla inferior hasta que la parte inferior esté dorada, de 13 a 16 minutos. Muévase a la rejilla superior y asa a la altura hasta que el queso esté burbujeante y la corteza esté bien dorada, de 1 a 2 minutos. Deja enfriar durante 5 minutos. Espolvorea con parmesano y adorna con perejil, si lo desea.

consejos

Para hacer con anticipación: Refrigere la masa (paso 2) por hasta 2 días.

CONSEJOS: La harina auto-ascendente tiene sal y una levadura (polvo de hornear) ya incorporada, ahorrándole pasos adicionales y ayudando a la masa de pizza a unirse usando solo dos ingredientes. (¡No se necesita levadura!) Está hecho de trigo que tiene menos gluten que el uso de todo el uso y se usa típicamente para productos horneados tiernos como galletas. Aquí, produce una masa de pizza que es muy flexible y fácil de implementar. Para hacer el suyo, combine 3/4 taza de cada harina blanca de trigo integral y harina de uso múltiple, 1 1/2 cucharaditas. polvo de hornear y 1/4 cucharadita. sal.

Los pimientos calabrianos son chiles brillantes, afrutados y picantes de la región de Calabria de Italia. A menudo se venden empacados en aceite, ya sea enteros o picados, y los encontrará en cadenas nacionales como Trader Joe's y en la mayoría de los supermercados grandes. Si bien no hay sustituto de su sabor único, puede usar una gran pizca de hojuelas de pimiento rojo triturado para lograr un nivel de calor similar.

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