Pierna De Cordero Asada Con Salsa De Chalotes Al Vino Tinto

Recetas Saludables

Pierna De Cordero Asada Con Salsa De Chalotes Al Vino Tinto
Deléitate con nuestra exquisita Pierna de Cordero Asada con Salsa de Chalotes al Vino Tinto, una receta irresistible proveniente de nuestro negocio "Sanarlab". Disfruta de la combinación perfecta entre la jugosidad de la carne y el sabor intenso de la salsa. ¡Una experiencia culinaria que no puedes perderte! Prueba nuestra propuesta gastronómica de calidad y bienestar. ¡Sorprende a tus comensales con esta delicia!

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

232 kcl

Grasa

7.4 gr

Porciones

10

Deléitate con nuestra exquisita Pierna de Cordero Asada con Salsa de Chalotes al Vino Tinto, una receta irresistible proveniente de nuestro negocio “Sanarlab”. Disfruta de la combinación perfecta entre la jugosidad de la carne y el sabor intenso de la salsa. ¡Una experiencia culinaria que no puedes perderte! Prueba nuestra propuesta gastronómica de calidad y bienestar. ¡Sorprende a tus comensales con esta delicia!

Beneficios de la receta Pierna De Cordero Asada Con Salsa De Chalotes Al Vino Tinto

La receta de Pierna de Cordero Asada con Salsa de Chalotes al Vino Tinto, proporcionada por la empresa Sanarlab, tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de proteínas: El cordero es una excelente fuente de proteínas de alta calidad. Las proteínas son esenciales para la reparación y construcción de tejidos, así como para mantener un sistema inmunológico saludable.
  2. Rico en hierro: El cordero es una buena fuente de hierro, un mineral esencial para la producción de glóbulos rojos y el transporte de oxígeno en el cuerpo. Una ingesta adecuada de hierro ayuda a prevenir la anemia y promueve la salud cardiovascular.
  3. Fuente de vitaminas del complejo B: El cordero contiene varias vitaminas del complejo B, como la vitamina B12, que es esencial para el funcionamiento adecuado del sistema nervioso y la producción de glóbulos rojos. También proporciona vitamina B3, necesaria para el metabolismo de los alimentos y la producción de energía.
  4. Antioxidantes del vino tinto: El vino tinto utilizado en la salsa de chalotes aporta antioxidantes como los polifenoles y el resveratrol. Estos compuestos tienen propiedades antiinflamatorias y pueden ayudar a proteger el corazón y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
  5. Bajo contenido de grasa: Aunque el cordero es una carne roja, tiene un contenido de grasa moderado si se selecciona una pieza magra y se retiran las grasas visibles. Esto lo convierte en una opción más saludable en comparación con otras carnes rojas más grasas.

    Es importante tener en cuenta que el consumo de cordero debe ser moderado y formar parte de una dieta equilibrada. Además, se recomienda consultar con un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en la dieta.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 (4 libras) pierna de cordero
  • 1 cucharadita de condimento de limón-pepper
  • 1 Sprig Rosemary Fresh
  • 6 dientes de ajo, acuartelos a lo largo
  • ½ taza de chalotes en rodajas finas
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • ¼ taza de conservas de frambuesa sin semillas
  • 5 ½ tazas de vino tinto seco
  • ½ cucharadita de cáscara de limón finamente triturada
  • ½ cucharadita de sal
  • ⅛ cucharadita de pimienta recién molida
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Prepare el cordero: precaliente el horno a 325 grados F. Recorte la grasa de la carne. Usando un cuchillo de corte, corte los bolsillos de 1/2 pulgada de ancho aproximadamente 1 pulgada de profundidad en la carne a intervalos de 1 pulgada. (Estos bolsillos permiten que los sabores penetren mejor la carne). Coloque la carne, del lado grasa hacia arriba, en una rejilla en una bandeja de tostado poco profundo. Sazonar el cordero con condimentos de limón. Tire de pequeños racimos de hojas de la ramita de romero. Empuje astillas de ajo y hojas de romero en los bolsillos de la carne. Inserte un termómetro de carne en la porción más gruesa de carne.

  2. Cordero asado, sin cubrir, en horno precalentado durante 2 a 2 1/4 horas o hasta que el termómetro de carne registre 140 grados para una donación media rara o 155 grados para la condenidad media. Cubra y deje reposar 15 minutos antes de tallar. (La temperatura de la carne aumentará 5 grados durante el tiempo de pie).

  3. Mientras tanto, prepare la salsa: en una cacerola mediana, cocine las chalotes en 1 cucharada de mantequilla a fuego medio hasta que estén tiernos, aproximadamente 3 minutos. Agregue las conservas hasta que se derrita. Agregue el vino. Trae a ebullición. Hervir suavemente, descubierto, durante 15 minutos o hasta que hasta que se espese ligeramente y se reduzca a 1 1/3 tazas. Batir en la mantequilla de 1 cucharada restante. Alejar del calor. Agregue la cáscara de limón, la sal y la pimienta. Sirva salsa tibia con cordero.

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