Pechuga De Pollo Rellena De Feta Y Pimiento Rojo Asado

Recetas Saludables

Pechuga De Pollo Rellena De Feta Y Pimiento Rojo Asado
Descubre la deliciosa Pechuga de Pollo Rellena de Feta y Pimiento Rojo Asado, una exquisita creación de Sanarlab. Disfruta de una combinación perfecta de sabores y texturas en cada bocado. ¡Una receta irresistible que te hará querer más!

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

179 kcl

Grasa

7.4 gr

Porciones

8

Descubre la deliciosa Pechuga de Pollo Rellena de Feta y Pimiento Rojo Asado, una exquisita creación de Sanarlab. Disfruta de una combinación perfecta de sabores y texturas en cada bocado. ¡Una receta irresistible que te hará querer más!

Beneficios de la receta Pechuga De Pollo Rellena De Feta Y Pimiento Rojo Asado

La receta de Pechuga de Pollo Rellena de Feta y Pimiento Rojo Asado, en base a la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido proteico: La pechuga de pollo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a promover la saciedad, mantener la masa muscular y reparar tejidos.
  2. Baja en grasas saturadas: El pollo es una carne magra que contiene menos grasas saturadas en comparación con otras carnes, lo que contribuye a mantener niveles saludables de colesterol en sangre.
  3. Fuente de vitaminas y minerales: La pechuga de pollo es rica en vitaminas del complejo B, como la niacina y la vitamina B6, que son esenciales para el metabolismo energético y la salud del sistema nervioso. También proporciona minerales como el fósforo y el selenio.
  4. Aporte de fibra: El pimiento rojo asado es una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión, prevenir el estreñimiento y mantener un peso saludable.
  5. Rico en antioxidantes: Tanto el pimiento rojo asado como el queso feta contienen antioxidantes, como la vitamina C y los polifenoles, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y proteger las células del daño causado por los radicales libres.
  6. Bajo en calorías: Esta receta es baja en calorías, lo que la hace ideal para personas que desean perder peso o mantener un peso saludable.

En resumen, la receta de Pechuga de Pollo Rellena de Feta y Pimiento Rojo Asado, proporcionada por la empresa Sanarlab, ofrece beneficios para la salud al ser una opción alta en proteínas, baja en grasas saturadas, rica en vitaminas y minerales, fuente de fibra y antioxidantes, y baja en calorías.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ½ taza de queso feta desmenuzado
  • ½ taza de pimientos rojos tostados picados
  • ½ taza de espinacas frescas picadas
  • ¼ taza de aceitunas kalamata, picadas y descuidadas
  • 1 cucharada de albahaca fresca picada
  • 1 cucharada de perejil de hoja plana picada picada
  • 2 dientes de ajo, picado
  • 4 (8 onzas) Pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
  • ¼ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta molida
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • 1 cucharada de jugo de limón
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 400 ° F. Combine feta, pimientos rojos asados, espinacas, aceitunas, albahaca, perejil y ajo en un tazón mediano.

  2. Con un cuchillo pequeño, corte una hendidura horizontal a través de la porción más gruesa de cada pechuga de pollo para formar un bolsillo. Rellene cada bolsillo del pecho con aproximadamente 1/3 taza de la mezcla de queso feta; Asegure los bolsillos con selecciones de madera. Espolvorea el pollo uniformemente con sal y pimienta.

  3. Caliente el aceite en una sartén grande segura al horno a fuego medio-alto. Organice los pechos rellenos, en los lados superiores, en la sartén; Cocine hasta que estén dorados, aproximadamente 2 minutos. Voltea con cuidado el pollo; Transfiera la sartén al horno. Hornee hasta que un termómetro de lectura instantánea insertado en la porción más gruesa del pollo registre 165 ° F, 20 a 25 minutos. Rocíe el pollo uniformemente con jugo de limón. Retire las selecciones de madera del pollo antes de servir.

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