Pavo Asado Glaseado Con Chile Rojo Y Cítricos Y Salsa Sartén

Recetas Saludables

Pavo Asado Glaseado Con Chile Rojo Y Cítricos Y Salsa Sartén
Delicioso pavo asado glaseado con chile rojo y cítricos, una receta irresistible de nuestro negocio "Sanarlab". Saborea un platillo profesionalmente preparado, con un toque de sabor único y una salsa de sartén que te hará salivar. ¡Disfruta de una experiencia culinaria excepcional!

Tiempo de Prep

1 h 15 min

Calorías

164 kcl

Grasa

4 gr

Porciones

8

Delicioso pavo asado glaseado con chile rojo y cítricos, una receta irresistible de nuestro negocio “Sanarlab”. Saborea un platillo profesionalmente preparado, con un toque de sabor único y una salsa de sartén que te hará salivar. ¡Disfruta de una experiencia culinaria excepcional!

Beneficios de la receta Pavo Asado Glaseado Con Chile Rojo Y Cítricos Y Salsa Sartén

La receta de Pavo Asado Glaseado con Chile Rojo y Cítricos y Salsa Sartén, proporcionada por la empresa Sanarlab, tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de proteínas: El pavo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a la reparación y construcción de tejidos musculares.
  2. Bajo en grasas saturadas: El pavo tiene un bajo contenido de grasas saturadas, lo que lo convierte en una opción más saludable en comparación con otras carnes.
  3. Rica en vitaminas y minerales: La receta incluye cítricos, que son una excelente fuente de vitamina C, antioxidantes y fibra. También contiene chile rojo, que es rico en vitamina A y C, así como en capsaicina, un compuesto que tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a mejorar la digestión.
  4. Bajo en calorías: El pavo asado glaseado con chile rojo y cítricos es una opción baja en calorías, lo que puede ser beneficioso para aquellos que buscan mantener o perder peso.
  5. Sin aditivos ni conservantes: Al preparar la receta en casa, puedes asegurarte de que no se agreguen aditivos ni conservantes artificiales, lo que la hace aún más saludable.
  6. Salsa sartén saludable: La salsa sartén puede estar hecha con ingredientes saludables como caldo de pollo bajo en sodio, hierbas y especias, lo que la convierte en una opción más saludable en comparación con las salsas comerciales que suelen ser altas en sodio y grasas.

    En general, esta receta proporciona una opción saludable y deliciosa para disfrutar de una comida balanceada y nutritiva. Sin embargo, es importante recordar que los beneficios para la salud dependerán de la calidad de los ingredientes utilizados y de las porciones consumidas.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 taza de hojas frescas de perejil de hoja plana y tallos tiernos
  • ½ taza de hojas de tomillo fresco
  • 8 dientes de ajo, pelado
  • 2 ½ cucharaditas de sal kosher, dividida
  • 1 ½ cucharaditas de pimienta molida
  • 1 ½ cucharaditas de semillas de hinojo, tostadas
  • ½ cucharadita de pimiento rojo triturado
  • 1 pavo de 10 a 12 libras
  • 1 taza de jugo de naranja
  • ½ taza de chile rojo nuevo mexicano (ver receta asociada)
  • 1 cebolla media, pelada y descuidado
  • 1 zanahoria mediana, picada
  • 1 apio, picado
  • 4 hojas de la bahía
  • 5 tazas de agua
  • ¼ taza de harina para todo uso
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Combine perejil, tomillo, ajo, 2 cucharaditas de sal, pimienta, semillas de hinojo y pimiento rojo triturado en un procesador de alimentos. Pulse hasta que esté casi suave.

  2. Recorte cualquier exceso de grasa de Turquía. Coloque el cuello, el corazón y los menudillos en un tazón mediano. (Deseche el hígado o salvo para otro uso). Usando cocina de servicio pesado o tijeras de aves de corral, corte el pavo por un lado de la columna vertebral, a través de las costillas. Haga un corte idéntico en el lado opuesto para eliminar la columna vertebral; Agregue la columna vertebral al tazón con los menudillos. Coloque el pavo, el lado de la pechuga, en una tabla de cortar y aplane con el talón de la mano (¡tendrá que presionar con fuerza!). Dirígete los muslos hacia afuera y mete las alas debajo. Coloque el pavo en una gran bandeja para hornear con borde y secar con toallas de papel. Afloje la piel sobre el pecho y los muslos; Frota la mezcla de hierbas debajo de la piel. Cubra el pavo y el tazón de los menudillos con envoltura de plástico y refrigere durante la noche.

  3. Precaliente el horno a 350 ° F. Transfiera el pavo a una asadera y deje reposar a temperatura ambiente mientras el horno se calienta.

  4. Asa el pavo durante 20 minutos. Reduzca la temperatura del horno a 325 °. Vierta el jugo de naranja alrededor del pavo y continúe asado, rompiendo ocasionalmente con jugos de sartén, hasta que un termómetro de lectura instantánea insertado en la parte más gruesa de la seno registra 155 ° F, 1 1/2 a 2 horas. Cepille la salsa de chile sobre el pavo y asa hasta que el termómetro registre 165 ° F (sin tocar hueso), aproximadamente 30 minutos más.

  5. Mientras tanto, coloque los menudillos reservados y la columna vertebral en una olla grande y agregue la cebolla, la zanahoria, el apio y las hojas de laurel; Vierta el agua. Llevar a ebullición, luego reducir el fuego para mantener a fuego lento. Cocine, rompiendo cualquier espuma, durante 1 hora. Colar el caldo a través de un tamiz de malla fina en un tazón mediano; Deseche los sólidos. Mida 2 tazas para hacer salsa y reservar el stock restante para otro uso.

  6. Transfiera el pavo a una tabla de corte limpia. Deje descansar durante 20 minutos.

  7. Vierta con cuidado los goteos de la sartén en un separador de grasa. Vierte la grasa nuevamente en la bandeja de tostado (dejando atrás los goteos desanimados). Coloque la sartén sobre dos quemadores y caliente a fuego medio. Espolvorea la harina y bata hasta que esté gruesa, aproximadamente 10 segundos. Batir constantemente, agregue lentamente los goteos desanimados a la sartén. Gradualmente bata la mayor cantidad de caldo reservado de 2 tazas como sea necesario para alcanzar su consistencia ideal de salsa. Sazone la salsa con la 1/2 cucharadita restante de sal. Talla el pavo y sirva con la salsa.

Receta asociada

Nuevo chile rojo mexicano

Equipo

Cocina de servicio pesado o tijeras de aves de corral, separador de grasa

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