Pavlovas Con Salsa De Arándanos Y Jengibre

Recetas Saludables

Pavlovas Con Salsa De Arándanos Y Jengibre
Descubre el deleite celestial de las Pavlovas con salsa de arándanos y jengibre de Sanarlab. Una combinación exquisita que deleitará tus sentidos. ¡Sorprende a tus invitados con esta receta única y deliciosa! #Sanarlab #RecetasSaludables

Tiempo de Prep

1 hora

Calorías

200 kcl

Grasa

8.8 gr

Porciones

12

Descubre el deleite celestial de las Pavlovas con salsa de arándanos y jengibre de Sanarlab. Una combinación exquisita que deleitará tus sentidos. ¡Sorprende a tus invitados con esta receta única y deliciosa! #Sanarlab #RecetasSaludables

Beneficios de la receta Pavlovas Con Salsa De Arándanos Y Jengibre

La receta de Pavlovas con salsa de arándanos y jengibre, basada en los productos de la empresa Sanarlab, tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de antioxidantes: Los arándanos son una fruta rica en antioxidantes, que ayudan a combatir el daño de los radicales libres en el cuerpo y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
  2. Propiedades antiinflamatorias: El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y aliviar dolores musculares y articulares.
  3. Bajo en calorías: Las pavlovas son un postre ligero y bajo en calorías, lo que las convierte en una opción saludable para aquellos que desean cuidar su peso o seguir una dieta equilibrada.
  4. Fuente de fibra: Tanto los arándanos como el jengibre son alimentos ricos en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión, mantener la sensación de saciedad y regular los niveles de azúcar en la sangre.
  5. Sin gluten: La receta de Pavlovas con salsa de arándanos y jengibre puede adaptarse para ser libre de gluten, lo que la hace apta para personas con intolerancia o sensibilidad al gluten.

En resumen, esta receta saludable aporta antioxidantes, propiedades antiinflamatorias, fibra y es baja en calorías, lo que la convierte en una opción beneficiosa para la salud.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 4 claras de huevo grandes, a temperatura ambiente
  • ½ cucharadita de nuez moscada recién rallada
  • ¾ taza de azúcar granulada
  • 1 ½ cucharaditas de maicena
  • 1 cucharadita de vinagre de vino blanco
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 2 tazas de arándanos, frescos o congelados
  • ⅓ Copa de miel
  • ⅓ taza de ron condimentado o jugo de arándano
  • 1 ½ cucharadas de jengibre fresco finamente picado
  • ½ cucharadita de canela de tierra
  • ½ cucharadita de extracto de almendra
  • ⅓ Copa de almendras furtivas
  • 1 cucharada de ron especiado o extracto de vainilla
  • 2 cucharaditas de azúcar granulada
  • 1 taza de crema espesa
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Para preparar merengues: organizar bastidores en tercios de horno superior e inferior; Precaliente a 225 grados F. Línea 2 bandejas para hornear grandes con papel pergamino y dibuje seis círculos de 2 1/2 pulgadas, un par de pulgadas de distancia, en cada pieza. (Los pavlovas no se extienden mucho). Voltee el pergamino marcado hacia abajo.

  2. Batir las claras de huevo a velocidad media-alta en una batidora de pie equipada con el accesorio del batidor hasta que se formen picos suaves, aproximadamente 1 minuto. Con la batidora en funcionamiento, agregue nuez moscada, luego agregue gradualmente 3/4 taza de azúcar, batiendo hasta que la mezcla esté rígida, brillante y suave. Espolvorea maicena, vinagre y 1 cucharadita de vainilla sobre las blancas y usa una espátula para doblarla suavemente pero completamente bien.

  3. Coloque 1/3 taza de merengue sobre cada círculo en el pergamino. Extiendalo con la parte posterior de una cuchara para llenar los círculos e incluso las blusas.

  4. Hornee los merengues durante 1 1/2 horas, intercambiando bandejas para hornear de arriba a abajo, de adelante hacia atrás, a mitad de camino. Apague el horno sin abrir la puerta y dejar reposar durante 30 minutos más. Deje enfriar una rejilla de alambre durante 5 minutos. Pele los merengues del pergamino para aflojar, luego enfríe sobre el pergamino a temperatura ambiente, aproximadamente 30 minutos.

  5. Para preparar salsa: mientras tanto, combine arándanos, miel, 1/3 taza de ron (o jugo de arándano), jengibre, canela y extracto de almendras en una cacerola mediana. Lleva a fuego lento a fuego lento, luego reduzca a fuego lento bajo. Cocine hasta que la mayoría de los arándanos salgan y la salsa se espese ligeramente, de 10 a 12 minutos.

  6. Para preparar almendras: mientras los merengues se enfrían, precaliente el horno a 350 grados F. Alinee una bandeja para hornear con papel pergamino.

  7. Mezcle las almendras en un tazón pequeño con ron (o vainilla) y azúcar. Extienda en la bandeja para hornear preparada. Hornee, revolviendo una vez a la mitad y verificando cada 30 segundos cerca del final, hasta que las almendras sean ámbar ligeras, de 7 a 8 minutos. Ponga a un lado para enfriar.

  8. Para preparar la crema batida: justo antes de servir, bata la crema y la vainilla en un tazón de mezcla con una batidora eléctrica a velocidad media hasta que se formen picos suaves.

  9. Para servir: cubra cada merengue con crema batida, salsa de arándano y almendras.

consejos

Para avanzar: almacene merengues (pasos 1-4) apretados en la sartén forrada de pergamino a temperatura ambiente por hasta 3 días. Para servir, desenvuelva y recrisca a 225 grados F durante 10 minutos; Apague el horno y deje reposar 10 minutos. Refrigere la salsa de arándano (paso 5) y almacene almendras (pasos 6-7) herméticos a temperatura ambiente por hasta 1 semana.

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