Patatas Trituradas Crujientes Con Limón Y Parmesano

Recetas Saludables

Patatas Trituradas Crujientes Con Limón Y Parmesano
Deléitate con nuestras irresistibles patatas trituradas crujientes con limón y parmesano. Una deliciosa receta de nuestro negocio "Sanarlab" que combina sabores frescos y texturas perfectas. ¡Descubre el placer de comer saludablemente!

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

158 kcl

Grasa

8 gr

Porciones

4

Deléitate con nuestras irresistibles patatas trituradas crujientes con limón y parmesano. Una deliciosa receta de nuestro negocio “Sanarlab” que combina sabores frescos y texturas perfectas. ¡Descubre el placer de comer saludablemente!

Beneficios de la receta Patatas Trituradas Crujientes Con Limón Y Parmesano

La receta de Patatas Trituradas Crujientes con Limón y Parmesano, basada en los productos de la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Estos son algunos de ellos:

  1. Alto contenido de nutrientes: Las patatas son una excelente fuente de vitaminas y minerales, como la vitamina C, potasio y fibra. El limón también es rico en vitamina C, y el queso parmesano aporta calcio y proteínas.
  2. Bajo en calorías: Esta receta utiliza una técnica de cocción al horno en lugar de freír las patatas, lo que reduce significativamente la cantidad de calorías y grasas saturadas en comparación con las patatas fritas tradicionales.
  3. Alto contenido de fibra: Las patatas contienen fibra que ayuda a mantener una buena salud digestiva y a controlar los niveles de azúcar en la sangre. La fibra también ayuda a promover la sensación de saciedad, lo que puede ser beneficioso para el control del peso.
  4. Propiedades antioxidantes: Tanto las patatas como el limón contienen antioxidantes, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer.
  5. Sabor delicioso: Además de los beneficios para la salud, esta receta también ofrece un sabor delicioso gracias al limón y al queso parmesano. Esto puede ayudar a promover una alimentación saludable y a disfrutar de la comida sin sentirse privado.

En resumen, la receta de Patatas Trituradas Crujientes con Limón y Parmesano, basada en los productos de Sanarlab, ofrece beneficios para la salud al ser una opción baja en calorías, rica en nutrientes y fibra, y con propiedades antioxidantes. Además, su sabor delicioso puede ayudar a promover una alimentación saludable y placentera.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 libra de papas para bebés
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • ¼ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta
  • 4 dientes de ajo, destrozado y pelado
  • 2 cucharadas de queso parmesano rallado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Posición de la rejilla en el tercio inferior del horno; Precaliente a 450 ° F.

  2. Coloque las papas en una olla grande, cubra con agua y hierva. Cocine, cubierto, hasta que tenga un tenedor de horquilla, aproximadamente 15 minutos. Drenar.

  3. Rocíe 1 cucharada de aceite en una gran bandeja para hornear con borde. Agregue las papas y, usando el fondo de un vaso recubierto con spray de cocción, aplasta suavemente cada papa para aplanar. Rocíe con el aceite de 1 cucharada restante y espolvoree con sal y pimienta. Esparcir ajo en la sartén.

  4. Hornee las papas, volteando una vez a la mitad, hasta que esté crujiente, unos 20 minutos. Espolvorea con parmesano y ralladura de limón.

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