Pasteles De Pescado En Freidora

Recetas Saludables

Pasteles De Pescado En Freidora
Deléitate con nuestros deliciosos pasteles de pescado en freidora, una exquisita opción culinaria proveniente de Sanarlab. Descubre el sabor único y la textura crujiente de este platillo profesionalmente elaborado. ¡Hazte un favor y disfruta de esta experiencia gastronómica!

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

399 kcl

Grasa

15.5 gr

Porciones

2

Deléitate con nuestros deliciosos pasteles de pescado en freidora, una exquisita opción culinaria proveniente de Sanarlab. Descubre el sabor único y la textura crujiente de este platillo profesionalmente elaborado. ¡Hazte un favor y disfruta de esta experiencia gastronómica!

Beneficios de la receta Pasteles De Pescado En Freidora

La receta de Pasteles de Pescado en Freidora de la empresa Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud, entre ellos:

  1. Bajo contenido calórico: Los pasteles de pescado en freidora de Sanarlab son una alternativa más saludable a los pasteles de pescado tradicionales que se fríen en aceite. Al cocinarlos en freidora de aire caliente, se reduce significativamente la cantidad de calorías y grasas saturadas presentes en el plato.
  2. Alto contenido de proteínas: El pescado es una excelente fuente de proteínas magras y la receta de Sanarlab utiliza pescado fresco como ingrediente principal. Las proteínas son esenciales para la construcción y reparación de tejidos, así como para el buen funcionamiento del sistema inmunológico.
  3. Omega-3: El pescado, especialmente los pescados grasos como el salmón o la trucha, son ricos en ácidos grasos omega-
  4. Estos ácidos grasos son beneficiosos para la salud cardiovascular, ya que ayudan a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, disminuyendo así el riesgo de enfermedades del corazón.
  5. Vitaminas y minerales: La receta de Sanarlab incluye ingredientes como cebolla, ajo y perejil, que son ricos en vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento adecuado del organismo. Estos nutrientes contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la salud ósea y promover una piel saludable.
  6. Menos aditivos y conservantes: Al preparar los pasteles de pescado en freidora en casa utilizando ingredientes frescos, se evita el uso de aditivos y conservantes artificiales que suelen estar presentes en los productos preenvasados. Esto contribuye a una alimentación más natural y saludable.

En resumen, la receta de Pasteles de Pescado en Freidora de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser una opción baja en calorías, alta en proteínas, rica en omega-3 y nutrientes esenciales, y libre de aditivos y conservantes artificiales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • Spray de cocción
  • 10 onzas de pescado blanco finamente picado (como mero, bagre o bacalao)
  • ⅔ taza de panquero de trigo entero
  • 3 cucharadas de cilantro fresco finamente picado
  • 2 cucharadas de salsa de chile dulce tailandés
  • 2 cucharadas de mayonesa de canola
  • 1 huevo grande
  • ⅛ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • 2 cuñas de lima
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Cubra la canasta de una freidora de aire con spray de cocina.

  2. Combine pescado, panko, cilantro, salsa de chile, mayonesa, huevo, sal y pimienta en un tazón mediano; Revuelva hasta que estén bien combinados. Forma la mezcla en cuatro pasteles de 3 pulgadas de diámetro.

  3. Cubra los pasteles con spray de cocina; colocar en la canasta preparada. Cocine a 400 grados F hasta que los pasteles se doren y su temperatura interna alcanza los 140 grados F, de 9 a 10 minutos. Servir con cuñas de lima.

Equipo

Freidora

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