Pasteles De Cangrejo Rápidos Con Condimento Cajún

Recetas Saludables

Pasteles De Cangrejo Rápidos Con Condimento Cajún
Descubre la deliciosa fusión de sabores en nuestros Pasteles de Cangrejo Rápidos con Condimento Cajún, una receta exclusiva de Sanarlab. Disfruta de un platillo profesionalmente preparado, con un toque de especias cajún que te transportará a la auténtica cocina sureña. ¡Sorprende a tu paladar con esta irresistible delicia en solo minutos! ¡Haz tu pedido ahora y disfruta de la mejor gastronomía en casa!

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

331 kcl

Grasa

21 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Pasteles De Cangrejo Rápidos Con Condimento Cajún

La receta de Pasteles de Cangrejo Rápidos con Condimento Cajún, en base a la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud debido a sus ingredientes saludables y su forma de preparación. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alta en proteínas: Los pasteles de cangrejo están hechos principalmente de carne de cangrejo, que es una excelente fuente de proteínas magras. Las proteínas son esenciales para la construcción y reparación de tejidos, así como para el buen funcionamiento del sistema inmunológico.
  2. Baja en grasas saturadas: Esta receta utiliza ingredientes bajos en grasas saturadas, como el cangrejo y el yogur griego. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, por lo que es beneficioso optar por opciones más saludables.
  3. Rica en ácidos grasos omega-3: El cangrejo es una fuente natural de ácidos grasos omega-3, que son grasas saludables para el corazón. Estos ácidos grasos pueden ayudar a reducir la inflamación, mejorar la salud cardiovascular y promover una función cerebral óptima.
  4. Baja en calorías: Esta receta utiliza ingredientes bajos en calorías, como el yogur griego y las especias cajún. Esto la convierte en una opción ideal para aquellos que desean mantener o perder peso de manera saludable.
  5. Rica en fibra: Algunos ingredientes utilizados en la receta, como el apio y la cebolla, son ricos en fibra. La fibra es importante para la salud digestiva, ya que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y regular.
  6. Rica en vitaminas y minerales: Los ingredientes utilizados en esta receta, como el cangrejo, el apio y la cebolla, son ricos en vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo. Estos nutrientes son necesarios para mantener una buena salud en general y apoyar diversas funciones corporales.

En resumen, la receta de Pasteles de Cangrejo Rápidos con Condimento Cajún de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser alta en proteínas, baja en grasas saturadas y calorías, rica en ácidos grasos omega-3, fibra, vitaminas y minerales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 huevo grande
  • 4 cucharadas de mayonesa, dividida
  • 1 cucharadita de condimento cajun
  • 3 cebolletas, picadas, divididas
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • 12 onzas de cangrejo de cangrejo Jumbo, drenado y recogido
  • ¾ taza de pan de pan de panko, preferiblemente trigo integral
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 2 cucharadas de crema agria
  • 2 cucharadas de pepperoncini picada
  • 1 cucharada de mostaza Dijon
  • Godas de limón para servir
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Batir el huevo, 2 cucharadas de mayonesa y condimento cajún en un tazón mediano hasta que se combinen. Agregue 2/3 de las cebolletas. Agregue el cangrejo y el panko y revuelva para combinar. Forma la mezcla en 4 empanadas, de aproximadamente 3 pulgadas de ancho.

  2. Caliente el aceite en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto. Agregue los pasteles y cocine, girando una vez y bajando el fuego si es necesario, hasta que estén doradas, de 4 a 5 minutos por lado.

  3. Mientras tanto, revuelva la crema agria, las 2 cucharadas restantes de mayonesa, las cebolletas restantes, pepperoncini y mostaza juntos en un tazón pequeño. Sirva los pasteles de cangrejo con la salsa y con cuñas de limón, si lo desea.

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