Pasteles De Cangrejo Al Horno

Recetas Saludables

Pasteles De Cangrejo Al Horno
Deléitate con nuestros irresistibles Pasteles de Cangrejo al Horno, una exquisitez culinaria que fusiona sabores del mar con el toque único de Sanarlab. Descubre el placer de una receta profesional, saludable y llena de sabor. ¡Disfruta de la frescura del cangrejo en cada bocado!

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

147 kcl

Grasa

5 gr

Porciones

6

Deléitate con nuestros irresistibles Pasteles de Cangrejo al Horno, una exquisitez culinaria que fusiona sabores del mar con el toque único de Sanarlab. Descubre el placer de una receta profesional, saludable y llena de sabor. ¡Disfruta de la frescura del cangrejo en cada bocado!

Beneficios de la receta Pasteles De Cangrejo Al Horno

La receta de Pasteles de Cangrejo al Horno de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a los ingredientes seleccionados y el método de cocción utilizado. Algunos de los beneficios incluyen:

  1. Bajo contenido de grasa: Los pasteles de cangrejo se hornean en lugar de freírse, lo que reduce significativamente la cantidad de grasa en comparación con la versión frita. Esto ayuda a mantener un equilibrio saludable de grasas en la dieta y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  2. Alta en proteínas: El cangrejo es una excelente fuente de proteínas magras. La proteína es esencial para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para la producción de enzimas y hormonas. Una dieta rica en proteínas también puede ayudar a controlar el apetito y promover la pérdida de peso.
  3. Rica en omega-3: El cangrejo es una buena fuente de ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón. Los omega-3 pueden ayudar a reducir la inflamación, disminuir los niveles de triglicéridos en la sangre y mejorar la función cerebral.
  4. Alto contenido de vitaminas y minerales: La receta de pasteles de cangrejo de Sanarlab puede incluir ingredientes como pimientos, cebolla y especias, que son ricos en vitaminas y minerales. Estos nutrientes son esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo y pueden fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la salud ósea y promover la salud ocular.
  5. Bajo en carbohidratos: Esta receta de pasteles de cangrejo al horno puede ser baja en carbohidratos, dependiendo de los ingredientes utilizados. Esto puede ser beneficioso para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos o que buscan controlar sus niveles de azúcar en la sangre.

En resumen, la receta de Pasteles de Cangrejo al Horno de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser baja en grasa, alta en proteínas, rica en omega-3 y llena de nutrientes esenciales. Además, al ser horneada en lugar de frita, se reduce la cantidad de calorías y grasas saturadas, lo que la convierte en una opción más saludable.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 huevo grande
  • 2 cucharadas de mayonesa
  • 1 cucharada de eneldo fresco picado
  • 1 cucharada de perejil de hoja plana fresca finamente picada
  • 2 cucharaditas de mostaza granulada Dijon
  • 2 cucharaditas de jugo de limón
  • 1 cucharadita de salsa Worcestershire
  • 1 cucharadita 30%-less-sodium Old Bay condimento
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • 1 libra de carne de cangrejo de bulto fresco, drenado y recogido
  • ¼ taza de panquero de trigo entero
  • Godas de limón para servir
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Forre una bandeja para hornear con borde con papel de aluminio y cubra ligeramente con spray de cocción.

  2. Batir el huevo, la mayonesa, el eneldo, el perejil, la mostaza, el jugo de limón, el Worcestershire, la vieja bahía y la pimienta juntos en un tazón mediano. Con una espátula flexible, dobla suavemente en carne de cangrejo y panko, teniendo cuidado de no romper los trozos de cangrejo.

  3. Divida la mezcla en 6 porciones (escasas 1/2 taza cada una). Usando sus manos, forma suavemente en esferas sueltas; Transfiera a la bandeja para hornear preparada. Presione suavemente hacia abajo a aproximadamente 1 pulgada de espesor. (No los presione ni los compactes demasiado firmemente). Cubra y refrigere durante 1 hora.

  4. Precaliente el horno a 425 ° F. Hornee los pasteles de cangrejo hasta que estén ligeramente dorados, aproximadamente 15 minutos. Transfiera a una fuente de servicio y sirva con rodajas de limón.

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